Hingehört. Denn Achtsamkeit beginnt bei dir‪.‬ Felix - Yoga, Meditation & Achtsamkeit

Selbstbewusstsein – ein Begriff mit zwei Bedeutungen: Je nach Kontext bezieht sich dieser auf die menschliche Fähigkeit uns unserer Selbst, unseres Körpers, unseres Denkens und Handelns bewusst zu sein. Eine Fähigkeit, die uns deutlich von anderen Spezies unterscheidet und beim Menschen am stärksten ausgeprägt ist. Selbstbewusstsein beschreibt jedoch auch die Art und Weise in bestimmten Situationen aufzutreten und sich gegenüber anderen Menschen zu verhalten oder auf Situationen zu reagieren. Und dennoch hängt beides miteinander zusammen. 

Wenn ich mir meiner Fähigkeiten und Ressourcen bewusst bin, kann ich selbstbewusst in herausfordernde Situationen gehen, wie zum Beispiel in ein Vorstellungsgespräch oder selbstbewusst auf eine Krise reagieren.

Wie ich mich dabei fühle, was ich sage und wie ich mich gegebenenfalls verteidige ist mir bewusst. Ich kann meine Ressourcen also gezielt einsetzen und sie mir zu Nutze machen.

In dieser Folge erfährst du mehr darüber, wie du dein Selbst-Bewusstsein positiv beeinflussen kannst und was dir dabei hilft.

Jetzt wünsche ich dir viel Freude beim Hinhören und freue mich über dein Feedback :)

Achtsame Grüße,

Felix

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Über eine positive Bewertung oder konstruktives Feedback freue ich genauso, wie über vegane Gummibärchen anstelle von Schokolade ;) 

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In dieser Folge hatte ich wieder einen tollen Interviewgast. Johann vom Podcast HOMOOFFICE war zu Gast und gemeinsam haben wir über das Thema Sport als Routine gesprochen. Ein inspirierendes Gespräch über Sport als Tool für Stressmanagement, Achtsamkeit und Ausgleich zum Job.

Wenn dir diese Folge gefällt, teile sie gern mit deinen Freunden und gib eine positive Bewertung ab.

Wenn du selbst mal Interviewgast sein möchtest oder dir dieses Format mit den Interviews gefällt, dann melde dich gern bei mir mit Vorschlägen möglicher Interview-Gäste. Ich freue mich von dir zu lesen!

Jetzt wünsche ich dir viel Freude beim Hinhören und freue mich über dein Feedback :)

Achtsame Grüße,

Felix

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Beginne eine neue Routine für deinen Start in den Tag.

Mit dieser Serie aus 7 Meditationen kannst ganz individuell für dich herausfinden, wie sich ein Start in den Tag mit einer kurzen Meditation auf dein Wohlbefinden auswirkt.

In weniger als 4 Minuten startest du positiv und fokussiert in den Tag.

Viel Freude beim Ausprobieren.

Vielen Dank fürs Zuhören und hab eine achtsame Zeit,

dein Felix

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In dieser Folge erfährst du...

* wie du deinen Körper im Homeoffice unterstützt und gut versorgst.

* wie du Abwechslung in deinen Alltag bringst und damit deinen Stoffwechsel ankurbelst.

* und warum ich erst am Montag veröffentlich, statt am Freitag ;)



Ich wünsche dir viel Freude beim Hinhören und freue mich über dein Feedback :)



Achtsame Grüße,

Felix



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Viel Freude beim Ausprobieren.

Vielen Dank fürs Zuhören und hab eine achtsame Zeit,

dein Felix

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