iamfasting - Dein Wunschgewicht-Podcast mit Sven Sparding und Erika Wedler iamfasting

#89 - Nach knapp 2 Jahren und 40 abgenommenen Kilos spreche ich mit Miriam über ihren Weg in der Gewichtssteuerung. Es braucht Einiges, um eine solche Reise zurückzulegen. Du wirst erfahren, welche Gedanken zu Beginn wichtig waren. Wie viel "Druck" hat Miriam sich zu Beginn gemacht? Welchen Tipp hat sie für Dich? Diese Ergebnisse sind für Jeden zu erreichen, aber: Vergleiche Dich und Deine Ergebnisse nicht 1:1 mit denen von Miriam. Du steckst in Deiner eigenen Situation, welche besser oder auch schlechter sein kann. Es ist die Frage, was es für eine komplette Lösung benötigt. Welche Schmerzpunkte hast Du, welche Probleme und Herausforderungen im Alltag? Ich wünsche Dir viel Freude mit dem Interview! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite inklusive Vorher-Nachher-Bilder von Miriam: www.iamfasting.de/p89

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#88 - Daten können Dir eine gute Übersicht über Dein Verhalten bieten. Du kannst daran schleichende Veränderungen erkennen, von denen es eine ganze Menge während einer Abnahme gibt. Dein Körper reagiert auf das Kaloriendefizit, weshalb Du Dein Verhalten auch über die Monate anpassen musst, um weiter Erfolge einzufahren. Diese Daten können auch Stress auslösen. Wie ein guter Umgang damit aussieht, besprechen wir in dieser Folge. Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: www.iamfasting.de/p88

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Erwähnte Beiträge:
#82 "Kein Erfolg mit Abnehm Plänen / Diäten? Konzentriere dich auf diese Fakten, um die Gewichtssteuerung nachhaltig zu lösen"

#87 - Häufig habe ich Gespräche, in denen Jemand seine Disziplin bemängelt. Wenn wir über die Versuche für die Abnahme sprechen, habe ich viel mehr den Gedanken: "Mein Gott, was hat diese Person schon alles durchgemacht und versucht!" und vieles davon hätte ich sicherlich nicht durchgehalten. Einerseits ist die nötige Disziplin natürlich von meiner Methode abhängig, worum es nicht gehen soll. Gleichzeitig ist genau diese Sicht auf sich selbst in diesem Problem entscheidend und problematisch. Den Grund dafür entpacke ich dir in diesem Beitrag, viel Spaß! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: www.iamfasting.de/p87

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#86 - Kennst du es, anfangs stark motiviert zu sein? Und dann immer mehr zu merken, wie die Lust auf die Abnahme sinkt? Häufig kommt dann der Punkt, dass man das Vorhaben wieder hinschmeißt, nur um es nach einigen Monaten wieder aufzunehmen, da man ja dennoch einen Weg finden möchte.
Es könnte sein, dass du Euphorie für deinen Start nutzt. Das ist nichts Schlechtes, wir müssen jedoch damit umgehen können. Das besprechen wir in dieser Folge, viel Spaß! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: www.iamfasting.de/p86

#51 - In dieser Folge bin ich im Gespräch mit einer unserer ehemaligen Teilnehmerinnen: Manuela. Wir sprechen über ihre Reise in der Gewichtssteuerung und wichtigen Erkenntnissen. Nach 33 Jahren kann sie nun mehr und mehr die Schublade schließen und hat unter Anderem keine Rückenschmerzen mehr. Manuela hat das erste Mal wirklich Krafttraining in ihr Leben integriert und auch den Stoffwechsel aufgebaut. Lass' Dich von Manuela inspirieren und vertraue darauf, dass es auch noch über 3 Jahrzehnten noch eine Lösung in der Gewichtssteuerung gibt! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite inklusive Vorher-Nachher-Bild von Manuela: www.iamfasting.de/p85

#51 - Es gibt eine Gefahr, wenn Du immer wieder die berühmten letzten Kilos verlieren willst. Wenn Du stets unzufrieden mit Dir bist und etwas findest, was Dir nicht gefällt. Gehst Du dadurch immer wieder in eine kleine Abnahme, werden sich Probleme in der Zukunft einstellen. Du bringst dich dadurch in eine immer schwierigere Situation. Das kannst Du überall beobachten. Nahezu jeder sagt, dass eine Abnahme immer und immer schwieriger wird. Warum? Das erfährst Du in diesem Beitrag! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: www.iamfasting.de/p84

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