350 Folgen

Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start

Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch

Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.

Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehe‪n‬ Mark Maslow | #DRNBLBR

    • Fitness
    • 4.8 • 2,647 Bewertungen

Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start

Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch

Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.

    Was tun, wenn die Fortschritte ausbleiben?

    Was tun, wenn die Fortschritte ausbleiben?

    Die 4 größten Fehler beim Abnehmen – und wie Du sie vermeidest...

    Vielleicht kennst Du die Statistiken: Die meisten Menschen, die eine Diät angehen, geben bald wieder auf. Aber nicht alle. Du nicht.

    Wenn Du Erfolg haben willst, wo andere scheitern, darfst Du Deine Sichtweise ändern. Viele Menschen tappen in eine der vier Frustfallen und geben dann auf – oder probieren die nächste Diät aus.

    SHOWNOTES: www.marfit.de/abnehmfrust
    YAZIO (Sponsor): www.fmmapp.de

    • 33 Min.
    Fehlt Dir manchmal die Zeit fürs Training?

    Fehlt Dir manchmal die Zeit fürs Training?

    Keine Zeit (oder kein Bock) fürs Training oder die richtige Ernährung? Falls Du jetzt laut nickst, dann bist Du in guter Gesellschaft. Das kennen nämlich auch Trainer wie Mark – und bleiben trotzdem dran.

    Wenn die Zeit fehlt, dann gibt es drei typische Fallen, die maximalen Frust versprechen. Und die Du tunlichst umschiffen solltest. Wie das funktioniert und wie das sogar Spaß macht, das weißt Du am Ende dieser Folge.

    SHOWNOTES: www.marfit.de/keinezeit
    SPONSOR (YAZIO): www.fmmapp.de

    • 24 Min.
    Die Wissenschaft der Erschöpfung – mit Dr. Jens Freese

    Die Wissenschaft der Erschöpfung – mit Dr. Jens Freese

    "Erschöpfung und Burnout hängen nicht immer mit körperlicher Überlastung zusammen", sagt Marks Gast in dieser Folge, der Sportwissenschaftler und Neuroimmunologe Dr. Jens Freese.

    Oft liegt die Ursache an andere Stelle im Stoffwechsel verborgen. Wie eine Erschöpfung entsteht und was Du tust, damit die Power zurückkommt, das erfährst Du in dieser Folge.

    SHOWNOTES: www.marfit.de/freese

    SPONSOR: www.fmmag.de (Athletic Greens)

    • 1 Std. 35 Min.
    Wie Du dem Diätfrust ein Ende setzt

    Wie Du dem Diätfrust ein Ende setzt

    Wie sind Deine Erfahrungen mit Diäten? Für die meisten Menschen, Mark eingeschlossen, funktionieren sie nicht.

    Falls es Dir ähnlich geht, dann gibt es eine gute Nachricht: Das ist nicht schlimm, es liegt auch nicht an Dir. Sondern daran, wie unser Gehirn Informationen verarbeitet.

    Glücklicherweise ist das Thema trotzdem lösbar. Nur anders, als Du vielleicht bisher dachtest ...

    SHOWNOTES: www.marfit.de/andersessen
    FOUR SIGMATIC: www.pilzkaffee.de (10% mit dem Code "FMM")

    • 36 Min.
    Wie Du den "Whoosh-Effekt" zum Abnehmen nutzt

    Wie Du den "Whoosh-Effekt" zum Abnehmen nutzt

    Kennst Du den Whoosh-Effekt beim Abnehmen? Er liefert eine Hypothese, warum Abnehmen oft erst (viel) später auf der Waage sichtbar ist.

    Du hältst Diät, trainierst und auf der Waage tut sich nichts? Vielleicht brauchst Du einen “Whoosh”…

    Was das ist und wie Du es für Deinen Fettabbau nutzt, erfährst Du in dieser Episode

    SHOWNOTES: www.marfit.de/whoosh
    COMMUNITY-NEWSLETTER: www.dranbleiber.com

    TOOLS
    Caliperzange: www.amzn.to/2YfDUOo
    Nat. Entwässerung: www.marfit.de/aquainform

    • 26 Min.
    Fit mit Ü50: Das Geheimnis lebenslanger Fitness — mit Berend Breitenstein

    Fit mit Ü50: Das Geheimnis lebenslanger Fitness — mit Berend Breitenstein

    Warum solltest Du auf eine athletische Figur verzichten – nur wegen Deines Alters? Mark (41) und sein Gast, Profi-Natural-Kraftsportler Berend Breitenstein (56) nehmen Dir die Ausreden.

    Stattdessen erfährst Du, worauf es beim Training und in der Ernährung ankommt – um mit 40, 50 oder 60+ verletzungsfrei Muskeln aufzubauen und Fett abzubauen – ohne Dich zu überfordern.

    SHOWNOTES: www.marfit.de/bestager
    SPONSOR: www.fmmag.de (Athletic Greens)

    • 1 Std. 17 Min.

Kundenrezensionen

4.8 von 5
2,647 Bewertungen

2,647 Bewertungen

Romina.s_ ,

M e g a !

Der Podcast ist wirklich ein richtiger Mehrtwert. Kurz prägnant interessant und so schön zu hören !

civilize ,

Danke!

Höchste Zeit mal danke zu sagen, für viele interessante Stunden Podcast, voll mit hilfreichen Informationen für Fitness, einen gesunden Lebensstil und Mindset. Mark verschließt sich dabei Neuerungen nie und ist somit immer am Puls der Zeit. Viele interessante Gäste, erfolgreich in allen möglichen Feldern des menschlichen Seins, runden den Podcast ab. Ganz nebenbei wird nicht nur Wissen vermittelt, sondern auch einiges für die Motivation getan, um “dranzubleiben”. 😉👍

Laura26.07.19 ,

Sehr interessant

Ich bin seit über 20 Jahren in der Fitnessbranche tätig und ich finden deinen Podcast mega interessant und obwohl ich schon sehr viele Ausbildungen habe, kann ich mir noch einiges rausholen für meine Tätigkeit als Coach 😉

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