Integrative Achtsamkeit Arbor

Es waren die Erfahrungen mit Klienten, die Tom Holmes therapeutische Arbeit veränderten. Lange Zeit hat er Spiritualität und Therapie getrennt, doch immer mehr wurde klar, dass eine sehr starke Kraft für Heilung fehlt, wenn das spirituelle Leben ausgeklammert wird. Spirituelle Führung kann sich auf unterschiedlichste Art und Weise zeigen, und IFS eignet sich hervorragend dazu, Spiritualität und Psychotherapie zusammenzubringen.
In dieser Podcastfolge erzählt Tom von seinem eigenen spirituellen Weg, von der Begegnung mit dem Sufi-Lehrer Pir Vilayat Inayat Khan, von Hildegard von Bingen und der „grünenden Kraft“ und von Menschen, die den Weg des Herzens gehen und Heilsames in die Welt tragen.
Mehr über Tom Holmes: https://www.wingedheart.org/
Das neueste Buch von Tom Holmes heißt: „Ein Weg des Herzens. Spiritualität und Teile-Arbeit (IFS), erschienen im Arbor Verlag 2023. https://www.arbor-verlag.de/bücher/ifs-internal-family-systems-therapie-und-lebenshilfe/ein-weg-des-herzens
Informationen über Workshops von Tom im Caduceus Zentrum gibt es hier: http://www.caduceus-zentrum.de/
Die Deutsche Gesellschaft für Integrative Inner Systems Therapy unterstützt Toms Arbeit in Deutschland: https://www.innersystems.org/
Inner Active Cards: https://www.neuewegewagen.de/inner-active-cards/
Mehr über Usha Swamy: www.ushaswamy.de

Lienhard Valentin spricht mit Dr. Ayscha Lucas-Gesing darüber, wie sie als Stressforscherin zur Achtsamkeitpraxis gekommen ist, wie die Achtsamkeitspraxis in unser tägliches Leben gebracht werden kann und warum es ihr heute so wichtig geworden ist, Menschen zu ermutigen, ihrer inneren Weisheit zu vertrauen.
Dr. rer medic Ayscha Lucas-Gesing ist Gesundheitswissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Stressforschung und Mind-Body-Medizin. Sie beschäftigt sich seit mehr als 20 Jahren mit der Frage, was es braucht, damit Körper und Geist in Harmonie sind und welche Wege und Möglichkeiten es gibt, inmitten eines ganz normalen Alltags, Ruhe und Klarheit zu erleben. Die Basis ihrer Arbeit ist das Erleben und Leben einer inneren Haltung der Achtsamkeit und der Freundlichkeit.Ayscha ist zertifizierte MBSR-Lehrerin (Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn) und ausgebildete Mind-Body-Medizin-Therapeutin (Universität Duisburg-Essen). Sie bietet Kurse und Einzelberatungen an und arbeitet mit Unternehmen, Bildungs- und Wissenschaftseinrichtungen im Bereich Gesundheitsprävention und Rehabilitation zusammen.

Wie kann es gelingen, achtsam in Beziehungen zu sein? In der Beziehung mit sich selbst, und in all den Beziehungen, die wir mit anderen Menschen führen? Mirjam berichtet aus ihrer langjährigen Erfahrung, sowohl ihrer persönlichen als auch als Therapeutin und Achtsamkeitslehrerin, wie Achtsamkeit unsere Beziehungen zum Positiven verändern kann, in dem wir unsere eigenen Anteile besser kennen lernen und uns mehr und mehr erlauben, so zu sein, wie wir sind. Und auf diese Weise auch den anderen erlauben, so sein zu dürfen, wie sie sind. 
Mehr über Mirjam: https://mirjam-baumann.de
https://achtsamkeit.mirjam-baumann.de
Mehr über Usha: www.ushaswamy.de
 

Wie stehst du in Beziehung zu dir, deinem Erleben und zur Welt? Diese Frage steht im Zentrum der Hakomi-Therapie, einer Form der Körperpsychotherapie, die auf innerer Achtsamkeit und liebevoller Präsenz beruht.  Christa Middendorf arbeitet als Therapeutin seit fast drei Jahrzehnten mit Hakomi und erzählt davon, welche Entwicklungsmöglichkeiten dieser Ansatz bietet - nämlich mehr und mehr zu dem Menschen zu werden, der wir sind, und immer tiefer zu erfahren, was es überhaupt bedeutet, Mensch zu sein. 
Mehr über Christa Middendorf: www.christamiddendorf.de
Mehr über Usha Swamy: www.ushaswamy.de

Was würdest du tun, wenn du noch ein halbes Jahr zu leben hättest? Im Gespräch zwischen Rüdiger Standhardt und Usha Swamy geht es um die Frage, wie wir dem Tod einen Platz im Leben einräumen können. Denn die Tatsache, dass wir alle einmal sterben werden, wird allzu häufig verdrängt. Dabei können wir mehr Tiefe und Gelassenheit erfahren, wenn wir uns über unsere spirituelle Praxis, aber auch ganz konkret handfest mit der Vergänglichkeit befassen.
 
Mehr über Rüdiger Standhardt: www.forumachtsamkeit.de
Mehr über Usha Swamy: www.ushaswamy.de

"Embodied awareness is the way back home – intimacy with where and how we are right now, with what is happening and how we are meeting it."
Life is happening right in front of us, and within us – but still, we manage to miss so much of it because we are lost in our thoughts. In this podcast episode with Usha Swamy, Martin Aylward explains how we can develop embodied awareness to live an "embodied" life – awake, present and conscious. And how this helps us appreciate the blessings of life – the gift of being alive.
 
More about Martin Aylward: https://martinaylward.com
Martin's Meditation Center: https://www.moulindechaves.org
Dharma Practice Group: https://sangha.live
 
More about Usha Swamy: www.ushaswamy.de
 
Martin's book (German edition): https://www.arbor-verlag.de/bücher/meditation-buddhismus-fuer-den-westen-spiritualitaet-nahrung-fuer-die-seele-achtsamkeit