127 Folgen

Science und Szene – der Podcast Junkmiles liefert Insights aus dem Triathlon und Radsport. Neben sportwissenschaftlichen Beiträgen zum Training und Wettkampf haben die beiden Podcaster Björn Geesmann und Daniel Beck auch regelmäßig Gäste aus dem Ausdauersport oder der Wissenschaft zu Gast. Ob zum Training, der Ernährung oder der Physiologie; zur mentalen Komponente, für Einblicke in die Szene oder dem Nerd-Talk. Mit diesem Podcast auf den Ohren ist keine Meile im Training eine Junkmile.

Junkmiles Björn Geesmann und Daniel Beck

    • Sport
    • 4,9 • 367 Bewertungen

Science und Szene – der Podcast Junkmiles liefert Insights aus dem Triathlon und Radsport. Neben sportwissenschaftlichen Beiträgen zum Training und Wettkampf haben die beiden Podcaster Björn Geesmann und Daniel Beck auch regelmäßig Gäste aus dem Ausdauersport oder der Wissenschaft zu Gast. Ob zum Training, der Ernährung oder der Physiologie; zur mentalen Komponente, für Einblicke in die Szene oder dem Nerd-Talk. Mit diesem Podcast auf den Ohren ist keine Meile im Training eine Junkmile.

    #116 | Das disruptive Trainingslager

    #116 | Das disruptive Trainingslager

    Training bedeutet, das System punktuell in eine Art Ungleichgewicht zu versetzen. Die Herstellung des Gleichgewichts benötigt eine Adaptation, die zumeist als Leistungssteigerung angesehen werden kann. Genau das macht ein Trainingslager – und zumeist auch in hohem Maße.

    In der 116. Folge besprechen Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler & Coach) in höchst disruptiver Form das Thema Trainingslager, schmeißen mit Faktoren um sich und bauen schematische Trainingspläne. Am Ende geht es eh nur um den Erdbeerkuchen in Petra. Malloca oder Memmingen – Hauptsache die neue Folge Junkmiles!

    • 1 Std. 32 Min.
    #115 | Mailand-San Remo mit Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel

    #115 | Mailand-San Remo mit Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel

    Mit Mailand-San Remo hat der Radsport sein erstes Monument am vergangenen Wochenende erlebt. Wie steht es dabei eigentlich um den Energieumsatz? Und aus welchen Nährstoffen zieht der Körper diesen?

    In der 115. Folge analysieren Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler & Coach) speziell das Rennen von Alpecin-Fahrer Sylvain Dillier und versuchen sich an einer Bestandsaufnahme zum Energieverbrauch des Rennens. Wie viele Kohlenhydrate verbraucht man eigentlich über die knapp 300 km?Alles dazu in der neuen Folge Junkmiles!

    • 1 Std. 46 Min.
    #114 | Richtig testen – von Feld und Labor, Profi- und Hobbysportler

    #114 | Richtig testen – von Feld und Labor, Profi- und Hobbysportler

    Der Ausdauersport bietet unzählige Möglichkeiten der Testungen – von der Ruhe-Herzfrequenz am morgen bis hin zu Feld- und Labortestungen. Dabei stellt sich immer die Frage: Welche Testung zu welcher Zeit und vor welchem Hintergrund?

    In der 114. Folge sprechen Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler & Coach) über 485 Watt in der „Hour of Power“ sowie über zahlreiche Aspekte und Gütekriterien, die für das Testen bedacht werden müssen. Vergleiche von Hobby- und Profisportlern kommen dabei nicht zu kurz. Richtig testen – mit der neuen Folge Junkmiles!

    • 2 Std 11 Min.
    Mentalcoaching-Special #5 | Die PSI-Theorie

    Mentalcoaching-Special #5 | Die PSI-Theorie

    In der aktuellen Folge des Mentalcoaching-Special sprechen Stefan Westbrock und Björn Geesmann über die die Grundlagen der PSI-Theorie. Wie sich Persönlichkeiten unterscheiden? Warum in bestimmten Situation gewisse Verhaltensmuster vorherrschen? Und warum ein bewusster Wechsel zwischen den Systemen helfen kann? Alles dazu in der neuen Folge Junkmiles!

    • 1 Std. 23 Min.
    #113 | Studie des Monats: Wearables & Devices

    #113 | Studie des Monats: Wearables & Devices

    Einmal im Monat stellen wir bei Junkmiles unsere Studie des Monats vor. Das Thema heute: Der Vergleich sechs Wearables (u.a. GARMIN, WHOOP, Apple Watch und Oura) in puncto Schlafverhalten, Herzfrequenz und Herzraten-Variabilität. Alle Infos zur Studie jetzt in der neuen Folge Junkmiles!

    • 28 Min.
    #112 | Lang, weit & hoch: die Radmarathon-Vorbereitung

    #112 | Lang, weit & hoch: die Radmarathon-Vorbereitung

    Ein Radmarathon bringt zumeist fast alle Anforderungen mit sich, die das sportwissenschaftliche Herz begehrt: Hohe Leistungsfähigkeiten, einen sehr gut funktionierenden Fettstoffwechsel, Kraftausdauer sowie gute Verpflegungs- und Pacingstrategien.

    In der 112. Folge diskutieren Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler & Coach) die Anforderungen an lange Radrennen – wahlweise mit vielen oder eher weniger Höhenmeter. Wie eine potentielle Vorbereitung für einen Radmarathon aussehen kann? Das hört ihr in der neuen Folge Junkmiles!

    • 1 Std. 55 Min.

Kundenrezensionen

4,9 von 5
367 Bewertungen

367 Bewertungen

h0k ,

Informativ und interessant

Bin eher Team Bikepacking/Ultraendurance, daher für mich stellenweise ne Spur „drüber“, aber 2 Minuten später fühle ich mich dann doch immer wieder sehr gut abgeholt - zB kurz vor Lappland #107. Außerdem sehr angenehm Euch zuzuhören.

kgpoli ,

Sympathien für Kommunisten

Ich war bislang ein großer Fan dieses Podcasts, bis zur aktuellen Folge. Hier hat der Host leider Kommentare für die KPÖ getätigt, aus denen hervorgeht dass er mit diesen sympathisiert. Der Kommunismus hat Millionen von Toten verursacht. Wer die KPÖ feiert, hat im Geschichtsunterricht nicht aufgepasst. Schämt euch

V2 Max Mustermann ,

Super interessant. Top gestaltet. Nie langweilig. Top Gäste. Alles FEIN - um zu zitieren

Ich finde es top und freue mich auf mehr.
Top Gäste. Gerne mehr Tipps für den „Kreisliga A Fahrradfahrer“.

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