Kale&Cake - Der Body Mind Therapy Podcast Sinah Diepold

Hast du dich auch schon gefragt, warum wir Dinge tun, obwohl wir auf rationaler Ebene wissen, dass sie uns nicht gut tun? Dann lass dich von Julia Sahm inspirieren. Sie erklärt im Gespräch mit Sinah an der Thematik des emotionalen Essens, warum wir in manchen Situationen wie fremdgesteuert handeln und warum das so ist. Denn die Lösung für manche Probleme liegt oft woanders als zunächst vermutet.

Was du in dieser Podcastfolge erfährst:
* Warum uns oft nicht die Disziplin fehlt bei Gewohnheiten, die uns nicht gut tun und was wirklich dahinter steckt
* Was unsere Gefühle mit unseren vermeintlich schlechten Gewohnheiten zu tun haben
* Woran du emotionales Essen erkennst und was dahinter steckst
* Warum emotionales Essen oft den Ursprung in unserer Kindheit hat
* Wie du die eigentlichen Thematiken hinter Problemen verstehst und du so neue Lösungen finden kannst

Vielleicht hast du auch eine Person in deinem Umfeld (oder sogar hier im Kale & Cake Podcast - ;) ), die wahnsinnig gute Ratschläge gibt. Da kommt oft die Illusion auf, dass diese Person diese dann auch selber immer befolgt, ganz nach dem Motto „Practice what you preach“. In diesem Podcast räumen Sinah und Sophia ehrlich und mit einem Augenzwickern damit auf.


Was du in dieser Podcastfolge erfährst:
* Warum Ratschläge befolgen ein Prozess ist
* Warum es normal ist, wenn wir unsere eigenen Ratschläge nicht ständig befolgen
* Was du lernen kannst, wenn du aus dem Prozess fällst
* Wie du sanfter und ehrlicher mit dir sein kannst in deiner eigenen persönlichen Entwicklung

Unsere Welt ist kunterbunt: von Pflanzen über Tiere bis hin zu Menschen. Michi, Tierschützerin und Autorin, nimmt dich in dieser Podcast-Folge mit in dieses Facettenreichtum und was wir von Tieren in Sachen Authentizität und Selbstwirksamkeit lernen können. Denn wenn wir diese leben, können wir unserem Herzen folgen und ins Wirken kommen.

Was du in dieser Podcastfolge erfährst:
* Wie dir Selbstverantwortung helfen kann, an deine Ziele zu kommen
* Wie du deine eigene Definition von Erfolg findest
* Was wir von Stachelschweinen und Warzenschweinen lernen können
* Wie wir die Natur und Tiere helfen können, deine Einzigartigkeit zu akzeptieren und leben
* Wie du ins Wirken kommst und warum es dafür wichtig ist, in die Handlung zu kommen

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Vielleicht hast du dich auf der einen Seite positiv aufgeregt gefühlt und auf der anderen Seite Respekt davor gehabt. Genau auf diese Gefühlslandschaft der ersten Male gehen Sinah und Sophia in diesem Podcast ein. Natürlich darf in diesem Kontext Yoga nicht fehlen, weil die Yoga-Praxis dir als Wegbegleiter und Spielwiese in genau diesem Prozess helfen kann.

Was du in dieser Podcastfolge erfährst:
* Warum uns es manchmal schwer fällt, Dinge zum ersten Mal machen und warum es wichtig ist, sie trotzdem zu tun
* Wie du dich wieder in den Prozess verlieben kannst, wenn du neue Dinge lernst
* Was uns komplexe Asanas und die Yoga-Praxis in diesem Kontext beibringen können

Gerade sind die Begriffe weibliche und männliche Energie vor allem auf den sozialen Medien heiß diskutiert. Die weibliche Energie ist mit unserer Schöpferkraft und Kreativität verbunden und wartet oft drauf, mehr in unserem Alltag integriert und erkundet zu werden.

Samira Ammann - unsere Head of Marketing bei Kale & Cake - nimmt dich in diesem Gespräch mit in die Welt der weiblichen Energie und Kreativität und was darunter wirklich gemeint ist - fernab von toxischen und dogmatischen Blickwinkeln.


Was du in dieser Podcastfolge erfährst:
* Was kreative Weiblichkeit bedeutet
* Warum es wichtig ist, deine männliche und weiblichen Qualitäten in Balance zu bringen
* Warum das Konzept von männlicher und weiblicher Energie oft instrumentalisiert wird und was wirklich dahinter steht
* Was Female Movement bedeutet und wie du es für dich nutzen kannst

Wir Frauen haben ganz viele verschiedene Rollen, die bedient werden wollen. Eine sozial sehr prominente Rolle angeheftet mit vielen Erwartungen ist die des Mama-seins, die es dadurch manchmal richtig in sich haben kann.

Deshalb nimmt die Sinah in dieser Podcast-Folge mit in ihre Gedankenwelt über die Rolle der Mama und was ihr hilft, den Druck rauszunehmen und leichter mit sich zu sein. Eine Folge von der wir alle was lernen können - auch wenn du aktuell nicht Mama oder Papa bist.

Was du in dieser Podcastfolge erfährst:
* Wie du besser mit Mom Guilt und dem Druck, perfekt zu sein, umgehen kannst
* Warum bei uns allen immer etwas runterfällt und wir nicht immer alles unter einen Hut bringen müssen
* Gedanken zu den Themen Partnerschaft mit Baby, Kinderbetreuung und Unterstützung holen