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Das Leben ist eine Herausforderung, aber hey, du bist nicht alleine auf der Suche nach einem ausgeglichenen, freien und selbstbestimmten Leben. Ich bin Sinah - Gründerin, Yogalehrerin und Aktivistin - und weiß, dieses Leben liegt irgendwo in der Mitte zwischen Grünkohl und Kuchen.

In diesem Podcast versuche ich in Gesprächen gemeinsam mit Expert*innen, meiner Partnerin Sophia Thora oder alleine, herauszufinden wie man durch dieses komplizierte Leben navigiert mit Yoga als Kompass. Dabei dreht es sich um alle möglichen Themen rund um Yoga, Spiritualität, Wissenschaft, persönliche Weiterentwicklung, und Nachhaltigkeit.

Mal geht es mit meiner Freundin Laura Malina Seiler darüber, wie man Menschen motiviert und inspiriert, mit meinem Chiropraktiker über das Nervensystem und Heilung oder mit Schlafexpertin Dr. Blume über unseren Schlaf - all das was uns tagtäglich eben wirklich beschäftigt.

Immer auf der Suche nach Balance irgendwo zwischen Grünkohl und Kuchen.

Sowie die Vision von Kale&Cake (unserer Firma) ist es mit BodyMindTherapy & auch diesem Podcast, dich dabei zu unterstützen wieder ausgeglichener und selbstbestimmter zu werden & in Balance mit dir selbst zu kommen, den anderen und unserem Planeten. Dabei wollen wir dich nicht verbessern oder optimieren. Frei nach der Yogaphilosophie glauben wir daran, dass du bereits perfekt bist. Wir, die Gründerinnen Sophia und ich, helfen dir auf unterschiedlichen Wegen dabei dies zu erkennen und erleben.

Ich freue mich sehr, dass du mit mir auf diese Reise gehst, denn es gibt immer etwas, was wir miteinander lernen können.
Sinah

Wenn du neben dem Podcast Lust auf Verbindung von Körper und Kopf hast, dann komm vorbei in unserem online Studio 7 Tage for free oder in München für Yoga, Barre und Coaching https://www.kaleandcake.de/

Kale&Cake - Der Body Mind Therapy Podcast Sinah Diepold

    • Gesundheit und Fitness
    • 4.9 • 469 Ratings

Das Leben ist eine Herausforderung, aber hey, du bist nicht alleine auf der Suche nach einem ausgeglichenen, freien und selbstbestimmten Leben. Ich bin Sinah - Gründerin, Yogalehrerin und Aktivistin - und weiß, dieses Leben liegt irgendwo in der Mitte zwischen Grünkohl und Kuchen.

In diesem Podcast versuche ich in Gesprächen gemeinsam mit Expert*innen, meiner Partnerin Sophia Thora oder alleine, herauszufinden wie man durch dieses komplizierte Leben navigiert mit Yoga als Kompass. Dabei dreht es sich um alle möglichen Themen rund um Yoga, Spiritualität, Wissenschaft, persönliche Weiterentwicklung, und Nachhaltigkeit.

Mal geht es mit meiner Freundin Laura Malina Seiler darüber, wie man Menschen motiviert und inspiriert, mit meinem Chiropraktiker über das Nervensystem und Heilung oder mit Schlafexpertin Dr. Blume über unseren Schlaf - all das was uns tagtäglich eben wirklich beschäftigt.

Immer auf der Suche nach Balance irgendwo zwischen Grünkohl und Kuchen.

Sowie die Vision von Kale&Cake (unserer Firma) ist es mit BodyMindTherapy & auch diesem Podcast, dich dabei zu unterstützen wieder ausgeglichener und selbstbestimmter zu werden & in Balance mit dir selbst zu kommen, den anderen und unserem Planeten. Dabei wollen wir dich nicht verbessern oder optimieren. Frei nach der Yogaphilosophie glauben wir daran, dass du bereits perfekt bist. Wir, die Gründerinnen Sophia und ich, helfen dir auf unterschiedlichen Wegen dabei dies zu erkennen und erleben.

Ich freue mich sehr, dass du mit mir auf diese Reise gehst, denn es gibt immer etwas, was wir miteinander lernen können.
Sinah

Wenn du neben dem Podcast Lust auf Verbindung von Körper und Kopf hast, dann komm vorbei in unserem online Studio 7 Tage for free oder in München für Yoga, Barre und Coaching https://www.kaleandcake.de/

    Achtung toxisch! Red Flags & Spiritual Bullshit im Yoga

    Achtung toxisch! Red Flags & Spiritual Bullshit im Yoga

    Achtung, toxisch! So wie in allen Beziehungen, darf auch unsere Beziehungen in der Welt des Yoga und der Spiritualität beleuchtet werden. Auch hier gibt es einige potenzielle "Red Flags" oder Warnsignale, die darauf hinweisen können, dass etwas nicht ganz in Ordnung ist. Was diese sein können, erfährst du in der heute Podcast-Folge mit Sinah und Sophia. Denn es ist wichtig, auf dein eigenes Gefühl zu hören und bei Zweifeln oder Unbehagen kritisch zu hinterfragen, was passiert. Eine gesunde spirituelle Praxis sollte dir helfen, dich zu entfalten und dich positiv und gestärkt zu fühlen, ohne Manipulation oder Druck.

    Was du im Podcast erfährst:
    * Was dir helfen kann, dich in der Yoga Welt zu orientieren
    * Auf welche red flags du in der Yoga bubble achten solltest
    * Wie du merkst, dann etwas nicht zu dir passt oder sogar manipuliert wirst

    • 59 min
    Was der Atem uns lehren kann - mit Timo Niessner

    Was der Atem uns lehren kann - mit Timo Niessner

    Atem & Yoga sind unzertrennlich miteinander verbunden und die Bewegungen in den Yoga-Stunden werden mit Atem angesagt. Doch auch im Alltag ist der Atem unser ständiger Begleiter und kann Anker im Hier und Jetzt sein. Dafür ist Timo Niessner Experte und nimmt dich mit in die Welt des Atems und wie du ihn besser für dich nutzen kannst.

    Was du im Podcast erfährst:
    * Was passiert in den Atempausen und welche Magie kann dadurch entstehen?
    * Was kann man mental mit dem Atem bewirken?
    * Wie du Atem besser in den Alltag einbauen kannst

    • 50 min
    Wie du mehr Fülle in dein Leben einlädst

    Wie du mehr Fülle in dein Leben einlädst

    Die meisten von uns haben unglaublich viele Dinge, in ihrem Leben, für die wir dankbar sein können. Doch im Alltagstrubel- und Stress vergessen wir diese oft . Warum das so ist und wie wir uns leichter auf die Fülle und Möglichkeiten in unserem Leben konzentrieren können, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Abundance mindset on!

    Was du im Podcast erfährst:
    * Was ein Abundance Mindset ist und warum es hilfreich sein kann
    * Was Fülle eigentlich ist und warum ein Fülle mindset uns oftmals schwer im Alltag fällt
    * Tipps und Fragen für ein Abundance Mindset

    • 38 min
    8 Tipps, wie du dein Zeitmanagement verbesserst

    8 Tipps, wie du dein Zeitmanagement verbesserst

    Kennst du das Gefühl, dass nicht genug Zeit da ist für alles in deinem Leben? Dann ist diese Podcastfolge genau das richtige ist, denn dich erwarten Tipps und Tricks, wie du dieses Gefühl ändern kannst. Vielleicht auch die perfekte Begleitung beim Spaziergang oder Haushalt machen - warum das sinnvoll ist, erfährst du beim Hören. Viel Spaß.

    Was du im Podcast erfährst:
    * Warum Lebensqualität und Zeitmanagement zusammen gehören
    * Wie du Zeit sparen kannst und effektiver nutzen kannst
    * Wie du das Gefühl, nicht genug Zeit zu haben, verändern kannst

    • 33 min
    10 Tipps für ein erfolgreiches Business und Selbstständigkeit

    10 Tipps für ein erfolgreiches Business und Selbstständigkeit

    Juhu - der Podcast wird 4 Jahre alt und auch Kale & Cake als Business ist inzwischen schon 6 Jahre alt. Und genau darum geht es heute: let‘s talk business. Sinah und Sophia teilen mit dir ihren größten 5 Do‘s und Don‘ts auf ihrer Erfahrung ein erfolgreiches und purpose-driven business aufzubauen. Eine Folge für alle Unternehmer*innen und alle, die gerne in die Umsetzung kommen wollen.


    Was du im Podcast erfährst:
    * Was dir helfen kann, ein Purpose Business aufzubauen
    * Warum Wachstum im Business nicht konstant ist
    * Warum es wichtig ist, dass du deine Erfahrung in die Welt bringst
    * Warum du nicht alles wissen musst und dir Hilfe holen darfst

    • 49 min
    Warum wir alle von Feminismus profitieren mit Kristina Lunz

    Warum wir alle von Feminismus profitieren mit Kristina Lunz

    Mit der anstehenden Europa Wahl am 09.06. haben wir die Wahl, wie wir unsere Gesellschaft - auch über Deutschland hinaus gestalten wollen. Der Feminismus ist dabei einer der erfolgreichsten Bewegungen, die sich seit 200-250 Jahren für eine gerechtere Gesellschaft einsetzt. Eine unglaublich inspirierende und einflussreiche Stimme - Kristina Lunz - erklärt dir sehr anschaulich mit Fakten und Wissen untermauernd warum wir Feminismus für eine bessere Welt brauchen.

    Was du im Podcast erfährst:
    * Was das Ziel von Feminismus ist und warum er so wichtig für unsere Gesellschaft ist
    * Was feministische Außenpolitik ist
    * Warum Feminismus für Gerechtigkeit sorgt und nicht gegen Männer gerichtet ist
    * Warum Frauen in der Öffentlichkeit, Kunst und Wissenschaft oft so unterrepräsentiert sind

    • 38 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
469 Ratings

469 Ratings

WaMaAm ,

Super authentischer Podcast

Liebe Sophia,

mir hat dieser Podcast ganz besonders gut gefallen und ich habe wertvolle Erkenntnisse gewonnen. Ich mag es, wenn du deine persönliche Sicht mit uns teilst. Vielen Dank.

smile more :) worry less !! ,

Dankeschön!!

Hallo liebe Sina,

ganz großes Dankeschön für deine tolle Arbeit und das große Angebot, das dein Team kreiert.
Der Podcast wirkt wie eine Runde Yoga oder eine Meditation für mich… er gibt einfach Kraft. Ich freue mich über jede neue Folge und ich finde jede einzelne hat so viel Inhalt, dass man sie auch gut mehrmals anhören kann. 😅😌 Es ist so wunderbar immer wieder neu von dir und deinen Gästen inspiriert und abgeholt zu werden.
😇🌼

öizzylifnt ,

Balsam / Meditation/ Wegbegleiter

Jede Woche freue ich mich auf eine neue folge kale&Cake. Meistens begleitet mich die Folge auf einen Spaziergang oder nach Feierabend.
Ehrlich natürlich innerhalb dieser Yogawelt.
Danke für die tollen Gäste im Interview. Die Podcastfolgenlänge. Guter Mix aus mal 30 und mal 60 min. Und eine Ausgewogenheit an Themen.
Danke für euren Podcast. Ihr gebt mir total viel.
Ich genieße diese Auszeit im Wald mit euren spritzigen Stimmen auf den Ohren.
Behaltet unbedingt diesen Podcast bei.

Danke auch für das tolle Jubiläumsangebot für euer online Studio. Ich liebe es sehr :)

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