Mit Rückfällen umgehen | Anke Glaßmeyer Keine Panik – Der Angst-Podcast

Kommt dir das bekannt vor: Du merkst erste Erfolge der Therapie und hast einen guten Umgang mit der Angst gefunden. Doch dann sind Angst und Panik plötzlich mit voller Wucht zurück.
In dieser Folge erzählt Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer über Rückfälle. Wir klären, was ein Rückfall ist und wie es dazu kommen kann. Außerdem schauen wir uns an, warum Rückfälle zum Heilungsprozess dazu gehören und wie wir diese vermeintlichen Rückschritte freundlicher betrachten können. Zum Schluss geben wir dir Tipps an die Hand, wie du mit Rückfällen umgehen und ihnen vorbeugen kannst, also wie du praktisch dein eigenes Frühwarnsystem entwickelst.

Hier findest du Anke Glaßmeyer auf Instagram: @diepsychotherapeutin