Kleine Meditationsübung zur Entspannung Der bildungsdoc® Podcast

Entspannung, Entschleunigen - mit Meditation. Dein Alltag ist oft hektisch und stressig? Nicht nur die Psyche, sondern auch deine körperliche Gesundheit leidet unter dauerhafter Anspannung. Deshalb ist wichtig (auch in jungen Jahren!), im stressigen Alltag zwischendurch zur Ruhe zu kommen und wieder Kraft zu schöpfen.

Es gibt Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Nimm dir wenige Minuten Zeit und gönne dir so kleine Ruhepausen im Alltag. Hier im talk inTeam® gibts eine einfache, kleine Übung, damit du ein Gefühl dafür bekommst. Viel Spaß beim Zuhören und Mitmachen!