25 Folgen

I podcasten Landa på mattan kommer vi att djupdyka i ämnet yoga och allt vad det innebär. Här kan du lära dig mer om olika grenar inom yoga och spiritualitet så som yogisk filosofi, chakra och energisystemen, ayurveda, yogastilar och mycket annat. Podden startades för att jag är oerhört intresserad av kraften bakom yogan och hur det påverkar min hälsa och mitt sinne till det bättre - jag har själv grävt ner mig i den yogiska världen, nu bjuder jag även in dig till att göra detsamma!
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Landa på mattan Studio by Josefin

    • Gesundheit und Fitness

I podcasten Landa på mattan kommer vi att djupdyka i ämnet yoga och allt vad det innebär. Här kan du lära dig mer om olika grenar inom yoga och spiritualitet så som yogisk filosofi, chakra och energisystemen, ayurveda, yogastilar och mycket annat. Podden startades för att jag är oerhört intresserad av kraften bakom yogan och hur det påverkar min hälsa och mitt sinne till det bättre - jag har själv grävt ner mig i den yogiska världen, nu bjuder jag även in dig till att göra detsamma!
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    Niyamas

    Niyamas

    Hur förhåller vi oss egentligen till oss själva? Genom att leva efter våra fem niyamas, alltså hur vi bör agera och förhålla oss till oss själva. Jag pratar dels om hur vi kan vara nöjda med oss själva. Skillnaden på rutin, disciplin och krav. Samt hur vi kan lära oss av yoga som lärare och förstå att vi inte är fullärda utan att vi alltid kan lära oss mer och utvecklas mer oavsett vart vi befinner oss i livet.
    Länk till Facebook-sidan:
    https://www.facebook.com/groups/562419141098633


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 20 Min.
    Yamas

    Yamas

    Hur förhåller vi oss egentligen till omvärlden? Genom att leva efter våra fem yamas, alltså hur vi bör agera och förhålla oss till omvärlden. Det betyder också att desto närmare kommer vi vår sanning desto enklare blir det för oss att leva i en symbios med oss själv och med världen runt omkring oss. De fem yamasen är:
    Ahimsa - att inte skada, varken oss själva eller andraSatya - Tala sanning och stå för vår sanningAsteya - Att inte stjäla, varken tid eller från någon annan eller oss självaBrahmacharya - ÅterhållsamhetAparigraha - Att inte vara girigDe kan verkligen hjälpa dig att känna dig mer autentiskt i livet och mot andra.

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 21 Min.
    Ashtangayoga

    Ashtangayoga

    Ashtangayogan och den åttafaldiga vägen - vad de är och hur de är sammankopplade är en stor del av detta avsnittet. Jag pratar om den kraften som finns i Ashtangayogan och hur den hjälper oss framåt i den åttafaldiga vägen. Jag pratar även om min syn på Ashtangayogan till skillnad från andra yogastilar och även om hur vi kan jobba med yogan för att komma in i den åttafaldiga vägen.
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 25 Min.
    Bindväven

    Bindväven

    Bindväven är en del av kroppen som vi ofta in vet så mycket om. Detta är något jag pratar om i dagens avsnitt av Landa på mattan. Bland annat pratar jag om hur bindväven är kopplad till vår hälsa och hur vi med hjälp av bindväven kan hela oss själva. Vilken kopplingen bindväven har till vårt mående och varför vi är stela på morgonen. Det som framförallt förmedlas i avsnittet är vad bindväven är för något och hur mycket roll den spelar i vårt liv.
    Du kan även testa på yin yoga med mig på min Youtube-kanal Studio by Josefin https://www.youtube.com/channel/UC1A74EJYZ3rt5OGSYVxKD3Q/

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 23 Min.
    Yinyoga

    Yinyoga

    Yinyoga är har många fördelar, inte bara för vår kropp, utan även för vårt sinne och det finns många lärdomar som yinyogan kan lära oss inom yogapraktiken som vi kan ta med in i vårt liv. Detta pratar jag väldigt mycket om dagens avsnitt. Framförallt hur det känns att stanna i det obekväma, både i yoga, men framförallt i livet. Samt hur det känns när vi inte kan prestera, hur det känns att enbart få vara utan att pusha oss framåt hela tiden, utan bara tillåter oss själva att stanna precis där vi är i livet.
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 26 Min.
    Kundalini

    Kundalini

    I dagens avsnitt pratar jag om kundalini energi, vad kundalini innebär samt vad kundalini yoga är. Jag går in på vad som kan vara tecken på att kundalini energin får resa sig eller hur ett spirituellt uppvaknande kan kännas.
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 24 Min.

Top‑Podcasts in Gesundheit und Fitness