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Langsam Achtsam Headspace

- Gesundheit und Fitness
- 4.6 • 34 Ratings

Genieße bewusste Momente mit “Langsam Achtsam” und den persönlichen Geschichten und Anekdoten unserer Moderatoren. Liebevoll, humorvoll und lebensnah. Nimm dir ein paar Augenblicke Zeit, um immer mal wieder aus dem inneren Trubel und dem äußeren Lärm auszusteigen und lerne mit kleinen, einfachen Veränderungen mehr Achtsamkeit in deinen Alltag einzubauen.

- 27 OCT 2022
Bewertungsfasten

Bewertungsfasten

Wir bewerten uns und andere immerzu. In allen möglichen Bereichen: Attraktivität, Reichtum, Intelligenz, Erfolg, Aussehen …. Miriam fordert uns dazu auf, uns dieser ständigen Bewertungen bewusst zu werden, um liebevoller mit uns selbst und anderen umzugehen.
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- 6 min
- 26 OCT 2022
Entdecke deinen Flow Zustand

Entdecke deinen Flow Zustand

Schaffe mehr Flow Erlebnisse durch digitale Balance. Das kann bedeuten, deinen Fokus auf Dinge zu richten, die dich im Leben weiterbringen, statt dich immer wieder von Social Media ablenken zu lassen. Fokussiere dich auf die Dinge, die dir wichtig sind.
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- 8 min
- 25 OCT 2022
Digitale Detox

Digitale Detox

Unser Alltag ist überladen mit digitalen Informationen. Unser Gehirn ist Tag und Nacht aktiv. Vom digitalen Wecker am Morgen bis zur letzten WhatsApp vor dem Einschlafen. In dieser Episode hinterfragen wir gemeinsam mit Miriam unsere Mediennutzung.
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- 24 OCT 2022
Emotionale Balance

Emotionale Balance

Wir alle brauchen mehr von diesen leichten Momenten, die uns komplett ins Gleichgewicht bringen. Deine Kraftressourcen müssen regelmäßig aufgefüllt werden und genau da beginnt dein eigener Verantwortungsbereich.
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- 23 OCT 2022
Signale des Körpers

Signale des Körpers

Bemerke die Signale deines Körpers. Sie geben dir klare Hinweise auf deine emotionale Balance. Wenn du sie bewusst erkennst und ernst nimmst, kannst du präventiv ziemlich gut für deine mentale Gesundheit sorgen.
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- 20 OCT 2022
Grenzen setzen

Grenzen setzen

Das Tempo unseres Alltags und das unserer Gesellschaft ist enorm hoch und wir merken oft gar nicht, was wir alles machen und erledigen. Wir rasen oft förmlich durch den Tag und von einer Woche in die nächste. In dieser Folge lernen wir, dass es völlig in Ordnung ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, um Begegnungen und Erfahrungen zu verarbeiten.
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4.6 out of 5

34 Ratings

Super Dosis

Ich bin zufällig auf diesen Podcast gestoßen. (Üblicherweise höre ich nur Podcasts über Wissenschaft und Politik. ) er hat mich total gefesselt, weil Miriam auf Augenhöhe Themen anspricht, in denen sich jeder wiederfinden kann. Ihre Tipps sind inspirierend und für jeden leicht umsetzbar. Ihre angenehme Stimme macht ihn zum perfekten Betthupferl!