252 episodes

Hast du manchmal das Gefühl zerrissen zu sein, weil du es allen recht machen willst? Aber irgendjemand im Team, in der Familie, im Freundeskreis ist dennoch am Meckern? Irgendein Lebensbereich kommt immer zu kurz? Und wenn du ehrlich bist – dein eigener am meisten.


Vielleicht hast du auch viel Freude an dem was du tust, dir fehlt nur die richtige Strategie, die passende Struktur und ein besseres Selbstmanagement? Das kann auch viel Energie kosten!


In den letzten 10 Jahren hat sich die Arbeitsunfähigkeit aufgrund einer Burnout Diagnose fast verdreifacht. Und auch wenn viele Menschen diese Diagnose nicht haben, so fühlen sich nicht nur Führungskräfte einfach mit allem überfordert und werden krank.


Auf der anderen Seite ist die Nachfrage nach Persönlichkeitsentwicklung enorm gewachsen und bietet vielen Menschen die Möglichkeit, sich eigenständig “um sich selbst” zu kümmern.

Ich wünsche mir, dass du “Leader:in deines Lebens” wirst, dass du selbst bestimmst was dir gut tut, dass du deine ganz eigenen Strategien für mehr Leichtigkeit in deinem Leben entwickelst – sei mutig und werde wer du wirklich bist!


Dabei ist es für mich unbedeutend, ob du Führungskraft im klassischen Sinne bist. Damit du aus diesem Podcast etwas für dich mitnimmst, brauchst du nicht unbedingt ein Team zu führen. Ich ermutige dich hier, dich selbst zu führen. Du wirst sehen, dann wird es sehr viel einfacher sein, dass andere Menschen dir folgen.


Meine Coachees, Mentees und Teilnehmer:innen aus den Seminaren haben alle erkannt, welche Stärke in ihnen liegt und konnten nach der Zusammenarbeit mit mir ein erfüllteres und gleichzeitig leichteres Leben führen.


In diesem Podcast verrate ich dir, wie das auch für dich funktionieren kann. Dich erwarten Impulse, Insights und konkrete Tipps zu folgenden Themen:

# SELF-LEADING: Die Vorrausetzung für alles

# LUMINA SPARK: DAS diagnostische Tool für deinen Wachstum - detailliert, aussagekräftig und wissenschaftlich fundiert für eine bessere Selbstreflexion

# LEADING OTHERS: Wie du andere für dich begeistern kannst, so dass sie dir freiwillig folgen.

# LEADERSHIP BEISPIELE aus meinem Alltag, als Trainerin und Coach in Unternehmen.

# PERSÖNLICHE GESCHICHTEN: mein Weg, golden-nuggets, kluge Entscheidungen und wann ich lernen durfte

# 1 FRAGE – MEINE ANTWORT: wichtige Fragen aus der Community möchte ich auch P


Jeden Monat hole ich mir dann zu den jeweiligen Themen einen Interview-Gast in den Podcast, der dir weitere inspirierende Gedanken mitgibt.


Mein Name ist Janina Felix und ich befähige seit vielen Jahren Menschen dazu, kluge Entscheidungen für ihr Leben und zum Besten des Ganzen zu treffen, damit sie sich im Herzen mit Anderen verbinden können - für ein besseres Morgen.

Das erreiche ich, indem ich Leader der neuen Generation in der Tiefe ausbilde, in meinen Seminaren, Coachings, Mentoring-Programmen und in der Zusammenarbeit mit Unternehmen. Hier gibt es Inspiration, dort erfolgt dann die Transformation!


Bitte abonniere diesen Podcast, wenn das deine Themen sind. So wirst du immer informiert, wenn es Neuigkeiten gibt. Es ist außerdem ein Feedback für mein Team und mich, dass wir dir hier einen Mehrwert bieten.

Ganz liebe Grüße und sei doch DU der Grund dafür, dass heute jemand lächelt!

Deine Janina

Leadership Inspiration - Führung fängt bei dir an Janina Felix

    • Wirtschaft
    • 4.9 • 54 Ratings

Hast du manchmal das Gefühl zerrissen zu sein, weil du es allen recht machen willst? Aber irgendjemand im Team, in der Familie, im Freundeskreis ist dennoch am Meckern? Irgendein Lebensbereich kommt immer zu kurz? Und wenn du ehrlich bist – dein eigener am meisten.


Vielleicht hast du auch viel Freude an dem was du tust, dir fehlt nur die richtige Strategie, die passende Struktur und ein besseres Selbstmanagement? Das kann auch viel Energie kosten!


In den letzten 10 Jahren hat sich die Arbeitsunfähigkeit aufgrund einer Burnout Diagnose fast verdreifacht. Und auch wenn viele Menschen diese Diagnose nicht haben, so fühlen sich nicht nur Führungskräfte einfach mit allem überfordert und werden krank.


Auf der anderen Seite ist die Nachfrage nach Persönlichkeitsentwicklung enorm gewachsen und bietet vielen Menschen die Möglichkeit, sich eigenständig “um sich selbst” zu kümmern.

Ich wünsche mir, dass du “Leader:in deines Lebens” wirst, dass du selbst bestimmst was dir gut tut, dass du deine ganz eigenen Strategien für mehr Leichtigkeit in deinem Leben entwickelst – sei mutig und werde wer du wirklich bist!


Dabei ist es für mich unbedeutend, ob du Führungskraft im klassischen Sinne bist. Damit du aus diesem Podcast etwas für dich mitnimmst, brauchst du nicht unbedingt ein Team zu führen. Ich ermutige dich hier, dich selbst zu führen. Du wirst sehen, dann wird es sehr viel einfacher sein, dass andere Menschen dir folgen.


Meine Coachees, Mentees und Teilnehmer:innen aus den Seminaren haben alle erkannt, welche Stärke in ihnen liegt und konnten nach der Zusammenarbeit mit mir ein erfüllteres und gleichzeitig leichteres Leben führen.


In diesem Podcast verrate ich dir, wie das auch für dich funktionieren kann. Dich erwarten Impulse, Insights und konkrete Tipps zu folgenden Themen:

# SELF-LEADING: Die Vorrausetzung für alles

# LUMINA SPARK: DAS diagnostische Tool für deinen Wachstum - detailliert, aussagekräftig und wissenschaftlich fundiert für eine bessere Selbstreflexion

# LEADING OTHERS: Wie du andere für dich begeistern kannst, so dass sie dir freiwillig folgen.

# LEADERSHIP BEISPIELE aus meinem Alltag, als Trainerin und Coach in Unternehmen.

# PERSÖNLICHE GESCHICHTEN: mein Weg, golden-nuggets, kluge Entscheidungen und wann ich lernen durfte

# 1 FRAGE – MEINE ANTWORT: wichtige Fragen aus der Community möchte ich auch P


Jeden Monat hole ich mir dann zu den jeweiligen Themen einen Interview-Gast in den Podcast, der dir weitere inspirierende Gedanken mitgibt.


Mein Name ist Janina Felix und ich befähige seit vielen Jahren Menschen dazu, kluge Entscheidungen für ihr Leben und zum Besten des Ganzen zu treffen, damit sie sich im Herzen mit Anderen verbinden können - für ein besseres Morgen.

Das erreiche ich, indem ich Leader der neuen Generation in der Tiefe ausbilde, in meinen Seminaren, Coachings, Mentoring-Programmen und in der Zusammenarbeit mit Unternehmen. Hier gibt es Inspiration, dort erfolgt dann die Transformation!


Bitte abonniere diesen Podcast, wenn das deine Themen sind. So wirst du immer informiert, wenn es Neuigkeiten gibt. Es ist außerdem ein Feedback für mein Team und mich, dass wir dir hier einen Mehrwert bieten.

Ganz liebe Grüße und sei doch DU der Grund dafür, dass heute jemand lächelt!

Deine Janina

    5 Tipps, damit 2023 so richtig beschi... wird - STARK & HERZLICH mit Sasja Metz

    5 Tipps, damit 2023 so richtig beschi... wird - STARK & HERZLICH mit Sasja Metz

    Vorsätze für 2023 nach höher, schneller, weiter kann ja jeder – Willst du wissen, wie dein neues Jahr so richtig schrecklich wird? ;) 
     
    Der Januar ist schon vorbei und die ersten Neujahrsvorsätze beginnen zu bröckeln. Mancher stapft übereifrig ins Fitnessstudio, andere fasten, usw. 
    Was hast du dir für dein Jahr 2023 vorgenommen – und bleibst du noch "am Ball"? 
     
    In dieser Folge geben wir die mit einem Augenzwinkern die Geheimnisse für Misserfolg in deinem neuen Jahr an die Hand. Wenn du genau zuhörst, wirst du unser persönliches Geheimrezept für echten Erfolg herausfinden.
     
    Mit diesen Themen nimmst auch du dein Jahr 2023 selbst in die Hand – ob es super oder beschi... wird, liegt ganz bei dir: 
     
    👉  Warum werden Vorsätze so schnell schleifen gelassen?  👉  Was sind Sasjas 5 Tipps für ein beschi... 2023?  👉  Was haben Pausen mit Staubsaugen und Techno-Partys zu tun?  👉  Wie plant Janina Auszeiten für dieses Jahr?  👉  Wie gelingt es dir wirklich, Ziele zu setzen?   
    Achtung Ironie: erfahre in dieser Folge DAS Geheimrezept für (Miss)erfolg und nimm dein Jahr selbst in die Hand – erst recht jetzt im Februar! 
     
    Deine Sasja & deine Janina 
     
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    Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-)  
    Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich.  
    Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen.  
     
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    Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode.  
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    • 51 min
    "SCHIEBE NICHTS AUF, GLÜCK IST DEINE ENTSCHEIDUNG" Gespräch mit Philipp Hanf, ALS Erkrankter und Lebensoptimist

    "SCHIEBE NICHTS AUF, GLÜCK IST DEINE ENTSCHEIDUNG" Gespräch mit Philipp Hanf, ALS Erkrankter und Lebensoptimist

    Wie eine ALS Erkrankung und die Aussicht auf den Tod ein Leben veränder kann und warum Glück letztendlich immer deine Entscheidung ist. 
    Ich durfte ein sehr tiefsinniges Gespräch mit dem Buchautor Philipp Hanf über die Freude des Lebens, Heilung und Tod sowie über das SELBST führen 
     
    Diagnose ALS - und was kommt dann? Eine leidvolle Zeit des Abwartens? 
    Möglich. Aber Philipp Hanf hat sich für einen anderen Weg entschieden:
    Mehr Bewusstsein für die kleinen Freuden und Wunder des Lebens.  Dankbarkeit für all die außergewöhnlichen Lebensmomente.   
    Es ist wichtig, dass wir als Gesellschaft der Tatsache des Todes anders, offener begegnen. Wir dürfen erkennen, dass die Tabuisierung des Todes einen Schleier über die Betroffenen (also uns alle) und Hinterbliebenen legt, der  eine Schwere erzeugt, die unnötig ist. 
     
     Nimm dir eine kleine Auszeit und lausche uns zu diesen Themen: 
     👉 Warum muss nicht immer alles so schwer sein, wie wir denken und wie gelingt Leichtigkeit in jeder Situation?   👉 Wie konnte Philipp positives aus seiner Erkrankung erkennen?   👉 Was hat Philipp Sinnhaftigkeit und Mut gemacht?   👉 Was hat diese Geschichte mit Leadership zu tun?   👉 Und warum ist Glück deine Entscheidung?   
    Diese Folge wird dir einen anderen Blick auf Schicksalsschläge und vielleicht auch auf dein aktuelles Leben schenken, voller Dankbarkeit und Achtsamkeit.  
     
    Herzlichen Dank an Philipp für das offene und sehr persönliche Gespräch. 
    Alles Liebe, 
    Deine Janina 
     
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    HIER FINDEST DU MEHR INFORMATIONEN ZU PHILIPP HANF: 
     
     👉 Instagram: https://www.instagram.com/hanfphilipp/   👉 SWR Interview: Leben mit dem Tod vor Augen | Philipp Hanf | ALS-Patient | SWR1 Leute  Buchtipps zum Thema: 
     👉  Wer stirbst denn nicht? Von Philipp Hanf   👉  Das Felsenkloster von Ti-Tonasa Lama    👉  Das Märchen vom Tod von Marie Claire van der Bruggen   
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    Wir starten bald wieder mit einer Gruppe wundervoller und inspirierender Frauen und du kannst noch dabei sein"! Setze dich gerne auf die Warteliste und erfahre als erstes, wenn es wieder losgeht.  
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    • 52 min
    #249 Allein unter Männern - Was tun bei bei Mansplaining, Manspreading und He-peating.

    #249 Allein unter Männern - Was tun bei bei Mansplaining, Manspreading und He-peating.

    Was tun, wenn du allein in einer Männer-Domäne bist – wie es dir gelingt, authentisch und voller Energie zu sein! 
    Es gibt viele Branchen, in denen weniger als 30% Frauen arbeiten: Hoch- und Tiefbau (1,8% Frauenanteil), Maschinenbau & Fahrzeugtechnik, IT, Gartenbau und viele mehr. 
    Im Top-Management und in den Führung sieht es mit durchschnittlich 13,5 % Frauen leider ähnlich aus. Doch auch das Verhalten vielen Männer sorgt dafür, dass sich Frau nicht so kompetent und gleichberechtigt fühlt. 
    Im Business und im Alltag machen sich Frauen noch viel zu oft kleiner als sie sind und nehmen nicht ausreichend Raum ein. In dieser Folge habe ich viele Situationen für dich typische Situationen gesammelt und möchte die viele Gedanken und Impulse mitgeben, die dir als Frau aktiv helfen werden. 
     
    Diese Folge ist für Frauen und Männer gleich interessant, denn ich bespreche mit dir diese Themen: 
    👉  Was ist Mansplaining, Manspreading & He-peating?  👉  Werden Männer und Frauen unterschiedlich wahrgenommen?  👉  Was hat der Redeanteil mit wahrgenommener Kompetenz zu tun?  👉  Wird Leistung immer noch unterschiedlich beurteilt?  👉  Was hilft dir als Frau in einer Männerbranche?  Diese Folge hilft dir als Frau und als Mann, das herrschende Verhalten beider Rollen besser wahrzunehmen. Also Frau bekommst viele Tipps und Impulse an die Hand, um deine Position privat und im Business selbstbewusst und authentisch so auszubauen, dass du dich wohler und energetischer fühlst. 
     
    Deine Janina 
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    • 30 min
    #248 EMOTIONEN REGULIEREN: Nie wieder vor Wut platzen

    #248 EMOTIONEN REGULIEREN: Nie wieder vor Wut platzen

    Welche Emotionen gibt es und wie kannst du sie regulieren? Erstelle mit mir dein Soziogramm der Emotionen! 
     
    Das Thema Emotionen ist super Komplex. Und dennoch lassen sich die Grundemotionen in überraschend wenigen zusammenfassen. 
     
    Nach meinem Webinar "Nie wieder vor Wut platzen haben mich so viel Mails mit Fragen erreicht, dass ich dir in dieser Podcast Folge meine besten Learnings und Übungen zum Thema Emotionen und Emotionen regulieren mitgeben möchte! 
     
    Das Tolle daran: Das ist eine Mitmachfolge! Hol dir geich Zettel und Stift dazu und freue dich auf mein Soziogramm der Emotionen! 
     
     
    Lausche mir zu diesen Themen: 
     
    👉  Welche Emotionen gibt es?  👉  Wie sind Emotionen zu unterscheiden?  👉  Was ist mein Soziogramm der Emotionen?  👉  Warum ist es ein Unterschied ob du Wut fühlst oder wütend bist?  👉  Welche Fragen helfen dir, deine Emotionen zu regulieren?   
     
    In dieser praktische Folge bekommst du von mir meine besten Übungen und Tipps zu Regulation deiner Emotionen. Danach wirst du ganz anders auf deine Emotionen blicken und einen sichereren Umgang damit haben. 
     
    Deine Janina 
     
     
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    • 31 min
    #247 SICHTBAR WERDEN & GRENZEN SETZEN: So klappt´s - STARK & HERZLICH mit Sasja Metz

    #247 SICHTBAR WERDEN & GRENZEN SETZEN: So klappt´s - STARK & HERZLICH mit Sasja Metz

    Kennst du deine Bedürfnisse und stehst für dich ein? 
    Kennst du Situationen wie diese: In einem Meeting wirst du nicht wirklich wahrgenommen und irgendwann greift jemand deine Idee auf UND "verkauft sie als die eigene"? Dies ist eine der meist geschilderten Situationen von Frauen in meinen Coachings! 
     
    Woran liegt das und warum haben so viele Frauen Herausforderungen mit Grenzen setzen und "sichtbar werden"?
    So wichtig – also wird es heute Thema unseres Kaffeeklatschs: 
     
    👉  Wie gehst du am besten damit um, wenn du nicht gehört wirst und warum verletzt dich das?  👉  Was hat das mit deinem Selbst-Wert-Gefühl zu tun?  👉  Warum hat "gesehen werden" auch ganz viel mit Selbst- und Fremdwahrnehmung zu tun?  👉  Wie kannst du in deine Stärke kommen und welche Tipps kannst du sofort anwenden?  👉  Was ist SAGES und das Dramadreieck?   
    Aus dieser Folge wirst du lernen woran es wirklich liegen kann, wenn du nicht so sichtbar bist und wahrgenommen wirst, wie du gerne möchtest. Du bekommst auch unsere Lielings-Tools, die dir sofort helfen werden. 
    Deine Sasja & deine Janina 
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    Als besonderes Neujahrs-Goodie hat Sasja auch eine Überraschung für dich im Gepäck:
    Am 22. Januar findet eine exklusive Live Masterclass statt mit dem großartigen Titel: "Me First".
    Schau hier vorbei und sei dabei - damit 2023 DEIN jahr wird:
    👉 Hier geht´s zu ME FIRST
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    • 54 min
    Mein persönlicher Jahresrückblick 2022 und wie es weitergeht

    Mein persönlicher Jahresrückblick 2022 und wie es weitergeht

    Was war 2022 alles bei mir los, was habe ich daraus gelernt und was darfst du zukünftig hier mit mir erwarten? 
    Lass uns dieses Jahr gemeinsamen ausklingen und komm mit durch meinen ganz persönlichen Jahresrückblick 2022. 
    Zeit für Reflektion – ein ereignisreiches Jahr voller Höhen und Herausforderungen liegt hinter uns allen. 
    Der Jahreswechsel ist immer eine besondere Zeit – manche hetzen hektisch durch den Tag, andere lassen es still werden. Mit dieser Folge möchte ich dich inspirieren, dein eigenes Jahr noch einmal zu reflektieren und ich möchte dir Mut machen, was auch du in einem Jahr alles schaffen kannst! 
     
    Vertrauen, Zuversicht, Dankbarkeit, Fokus & Klarheit – das war mein Jahr in Begriffen. 
     
    👉  Welche Highlights haben das Jahr 2022 persönlich und Im Business geprägt?  👉  Was hat das alles mit Menschenrechten und dem Recht der Frauen zu tun?  👉  Welches Ereignis hat meine glasklare Vision geschärft?  👉  Wie ist mir in diesem Jahr ein unglaublicher Fokus und Klarheit gelungen?  👉  Welches Mantra hat mit dabei geholfen und was kannst du daraus für dich mitnehmen?   
    Wie nutzt du die Zeit zwischen den Jahren? Wie kannst du deine Reflektionsarbeit nutzen, um zur Ruhe zu kommen und dich für dein neues Jahr 2023 zu stärken? Finde es heraus! 
     
    Ich danke dir von Herzen für deine Zeit in diesem Jahr 2022 und wünsche dir einen ruhigen und wunderbaren Jahresabschluss! Guten Rutsch und ich freue mich auf so viele neue Podcast Folgen im neuen Jahr!
    Deine Janina 
     
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    • 20 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
54 Ratings

54 Ratings

TallyShore ,

Janina strahlt und lässt dich strahlen!

Janina schenkt dir in ihrem Podcast ihre Positivität! Sie zeigt dir, wie auch dein Glas immer gut gefüllt sein kann. Wenn du dich auf den Weg machst und die zu dir passenden Menschen und Tools suchst. Janina lädt dich dazu ein, dein Leben in die Hand zu nehmen und voller Kraft und Leichtigkeit zu sein 🌟💖🌟💖🌟

Nadine_Tartaruga ,

Inspiration pur!

Erfrischend, super viel Humor, geballtes Knowhow und auch noch sympathisch rübergebracht! Danke dir Janina, für die mega Impulse und die vielen Blicke hinter die Coaching-Kulisse! Ich freue mich auf mehr und lasse mich immer wieder gerne von dir inspirieren! Absolute Hörempfehlung!

MichaelWeyrauch ,

Geil 🤩

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