100 Folgen

Zu viel Ärger und Stress in deinen Beziehungen? Sorgen und Ängste vor der Zukunft? „Alles zu viel“- und „Das Leben ist so schwer"-Gefühle?

Dann ist Lichtfinder für dich.

Es geht darum, Licht – im Sinne von Lebensfreude – zu finden. Egal was war, egal was ist. Trotz Krisen, Trennung, Verlust und anderen leidvollen Erfahrungen. Trotz aller Unsicherheiten im Leben.

Lichtfinder versteht sich unabhängig von religiösen Weltanschauungen.

Alles, was dazu dient, mit den Stürmen des Lebens gut klarzukommen, wirst du im Lebensfreude Podcast finden:

Angewandte Psychologie, achtsame Sprache, Beziehungsberatung, Coaching, Konfliktlösung, Konzepte moderner Spiritualität, heilende Geschichten, Meditationen.

Wir schauen uns die Schatten an und finden immer wieder das Licht.

Deine Kerstin Bulligan
von Lichtfinder

"Ein Herzstück ist die "Brückenkommunikation" von Kerstin Bulligan. Mit dieser baut sie Brücken nach innen und außen."


Music: Mother's Day Logo by Andy Slatter. Foto by Hadi.slash_art

Lichtfinder - Der Lebensfreude Podcast Kerstin Bulligan

    • Gesundheit und Fitness
    • 5,0 • 92 Bewertungen

Zu viel Ärger und Stress in deinen Beziehungen? Sorgen und Ängste vor der Zukunft? „Alles zu viel“- und „Das Leben ist so schwer"-Gefühle?

Dann ist Lichtfinder für dich.

Es geht darum, Licht – im Sinne von Lebensfreude – zu finden. Egal was war, egal was ist. Trotz Krisen, Trennung, Verlust und anderen leidvollen Erfahrungen. Trotz aller Unsicherheiten im Leben.

Lichtfinder versteht sich unabhängig von religiösen Weltanschauungen.

Alles, was dazu dient, mit den Stürmen des Lebens gut klarzukommen, wirst du im Lebensfreude Podcast finden:

Angewandte Psychologie, achtsame Sprache, Beziehungsberatung, Coaching, Konfliktlösung, Konzepte moderner Spiritualität, heilende Geschichten, Meditationen.

Wir schauen uns die Schatten an und finden immer wieder das Licht.

Deine Kerstin Bulligan
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"Ein Herzstück ist die "Brückenkommunikation" von Kerstin Bulligan. Mit dieser baut sie Brücken nach innen und außen."


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    Frust wegen Sexflaute ansprechen - so geht's und so besser nicht

    Frust wegen Sexflaute ansprechen - so geht's und so besser nicht

    Wenn ER mehr Lust hat als SIE. (oder umgekehrt) Wenn vielleicht schon längere Zeit gar nichts mehr läuft in Sachen körperlicher Liebe...

    Wie kann man so ein sensibles Thema gut ansprechen und wie sollte man es besser nicht zur Sprache bringen?

    Die 4 Kernschritte der Brückenkommunikation geben ein sicheres Gerüst, schwierigste Themen mit großer Aussicht auf Erfolg anzusprechen - wenn die Haltung dahinter stimmt!

    Ich wünsche viel Gewinn aus dieser Folge, die gerne geteilt und weiter geteilt werden darf.

    Deine Kerstin Bulligan

    von Lichtfinder

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    • 27 Min.
    Störungen klären und ansprechen in 4 Schritten mit Brückenkommmunikation

    Störungen klären und ansprechen in 4 Schritten mit Brückenkommmunikation

    Probleme lösen und Schwierigkeiten klären in Beziehungen setzt voraus, dass ich weiß, was eigentlich in mir los ist. Dass ich für mich Klarheit habe, worum es mir in dieser Sache eigentlich geht.

    Ich stelle dir in dieser Folge die 4 Kernschritte der Brückenkommunikation vor . Diese helfen dir - zusammen mit meiner Gefühls- und Bedürfnisliste als Spickzettel - diese Klarheit für dich zu finden.

    Dies ist die Basis für ein erfolgreiches Ansprechen einer Störung. Erfolgreich im Sinn von: zu Bekommen, was dir so wichtig ist UND gleichzeitig die Verbindung in der Beziehung zu halten.



    Hol dir am besten gleich die Liste im E-Booklet Going deep. Dazu sind die 4 Schritte und passenden Formulierungen nochmal schriftlich dabei.

    Viel Gewinn aus dieser Folge wünsche ich dir.

    Deine Kerstin



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    Schreib mir bitte auf Apple Podcasts eine 5 * Rezension, das wäre ein Geschenk😊

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    • 21 Min.
    (Teil 2) Mein*e Partner*in nervt mich so! - Genervt und gereizt in der Paarbeziehung

    (Teil 2) Mein*e Partner*in nervt mich so! - Genervt und gereizt in der Paarbeziehung

    Was wenn der Partner oder die Partnerin immer mehr nervt?

    Beziehungshölle - Wenn sich ein Paar gegenseitig wahnsinnig macht bzw. der eine den anderen furchtbar nervt,

    Was wird oft falsch gemacht und welche Wege führen aus der Genervtheits-Falle heraus, hin zu einer wieder glücklicheren Paarbeziehung?

    Guten Gewinn aus dieser Folge wünsche ich dir.

    (Teil 1 dazu) Wenn Alltag und Mitmenschen nerven...

    Warum sind wir immer wieder so genervt? Was macht unser Nervenkostüm so dünnhäutig, dass wir gereizt, angespannt und ärgerlich sind?

    Besonders unsere Mitmenschen spielen dabei eine große Rolle und das wirkt sich mit der Zeit negativ auf die Beziehung zueinander aus.

    Teil 1 ist wichtig als Grundlage zum besseren Verständnis der Gereiztheit in der Paarbeziehung.



    Deine Kerstin Bulligan

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    • 16 Min.
    (Teil 1) Genervt und gereizt im Alltag und in Beziehungen

    (Teil 1) Genervt und gereizt im Alltag und in Beziehungen

    Wenn Alltag und Mitmenschen nerven...

    Warum sind wir immer wieder so genervt? Was macht unser Nervenkostüm so dünnhäutig, dass wir gereizt, angespannt und ärgerlich sind?

    Besonders unsere Mitmenschen spielen dabei eine große Rolle und das wirkt sich mit der Zeit negativ auf die Beziehung zueinander aus.

    Teil 1 ist wichtig als Grundlage zum besseren Verständnis der Gereiztheit in der Paarbeziehung.

    -Teil 2 geht um Genervtheit in der Partnerschaft -

    Was wenn der Partner oder die Partnerin immer mehr nervt?

    Was wird oft falsch gemacht und welche Wege führen aus der Genervtheits-Falle heraus?

    Guten Gewinn aus dieser Folge wünsche ich dir.

    Deine Kerstin Bulligan

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    • 15 Min.
    Ärger runterschlucken oder rauslassen? Es gibt eine bessere Lösung!

    Ärger runterschlucken oder rauslassen? Es gibt eine bessere Lösung!

    Thema der Folge in dem Zusammenhang: Umgang mit Freunden, die sich nur dann melden, wenn sie was brauchen.

    Was Beziehungen belastet, was du mit deinem akuten Ärger tun kannst. Wie du dein Beziehungskonto ins Plus und wie du es ins Minus bringst - all das sind Fragen, die ich in dieser Folge beantworten werde.

    Viel Gewinn wünsche ich daraus und immer glücklichere Beziehungen.

    Deine Kerstin von Lichtfinder



    Mehr zum Kurs "Entspannt Beziehungen leben" KLICK

    Auch bei Facebook Veranstaltungen zu finden.

    Am 6.8.22 live online über Zoom. Frühbucherpreis bis 30.7.!



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    • 23 Min.
    Magic Meditation: Mitgefühl entwickeln - für dich selbst und für andere

    Magic Meditation: Mitgefühl entwickeln - für dich selbst und für andere

    Empathisch werden für gute Selbstfürsorge und gute Beziehungen. Kann man Empathie lernen? Hier eine besondere Meditation, die Empathie in dir wecken kann.

    Diese Folge ist der Live Mitschnitt einer vergangenen Magic Meditation, eine hypnotische Meditation, die tiefe Veränderungen zum Positiven ermöglicht. Weil das Thema dieser MM so gut zur letzten Folge passt "Du bist kein Roboter - entdecke deine Menschlichkeit" möchte ich sie hier mit euch teilen. Speziell nach dieser MM (Magic Meditation) bekam ich sehr positive Rückmeldungen auf den Schlaf und das Befinden in den nächsten Tagen.

    Die Tonqualität ist vielleicht nicht optimal, es gibt am Anfang auch ein paar kleine Geräuschpannen, doch ist der Inhalt so wertvoll, dass ich dich bitte, dich einfach mal drauf einzulassen. Du kannst auch weniger tief hineingehen und erst ab ca. Minute 10:20 bis 27.45 hineinhören, um die Essenz zu spüren und mitzunehmen.

    Meine Magic Meditations finden alle 2 Wochen Montags statt - immer um 19 Uhr und dauern ca. eine halbe Stunde.

    Es ist nichts geskriptet, jedes Mal ist es ein kreatives, neues Erschaffen aus dem Moment und die Energie im Live miteinander verzeiht so manche Audio-Unperfektheit;)

    Viel Freude mit dieser magisch wirksamen Meditation.

    Teile sie gerne weiter, wenn sie dir gut getan hat.

    Deine Kerstin von Lichtfinder

    Anmeldung zur Live Montags Magic Meditation ist hier möglich: Zur Anmeldung.

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    • 30 Min.

Kundenrezensionen

5,0 von 5
92 Bewertungen

92 Bewertungen

didih ,

Der richtige Podcast zur richtigen Zeit

Mehr (Lebens)freude für uns alle… dann bitte reinhören!

Sonnyshine0720 ,

So toll!

Was für ein wundervolles und wichtiges Thema! Deine Stimme, liebe Kerstin, ist wirklich schön zum zuhören. Ich fühl mich auf anhieb gleich entspannt und positiv. Danke für deine spannenden Themen!

Zuckerjunkies - DiaPodcast ,

Danke für diese Inhalte

Mega schöne Themen. Danke für die tollen Inhalte.

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