207 Folgen

Dein Podcast rund um die Themen: persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe.
Was wir tun müssen, um abzunehmen, wissen wir wahrscheinlich alle, oder?
Weniger essen und mehr Bewegung.
Warum tun wir das dann nicht einfach?
Das verrate ich Dir hier in diesem Podcast.
Übergewicht ist weder das Resultat von Unwissenheit, Faulheit oder Willensschwäche.
Vielmehr ist es ein Symptom Deines Körpers, der Dir signalisiert: Etwas stimmt nicht!
Eine Diät ist deshalb lediglich eine Symptombekämpfung und keine dauerhafte Lösung.
Aus diesem Grund gehen wir in diesem Podcast zusammen auf Entdeckungsreise und erkunden die individuelle Ursache Deines Gewichtsproblems.
Viel wichtiger ist jedoch, dass wir gemeinsam nach einer Lösung suchen, und zwar dort wo Du bisher noch nicht geschaut hast.
Denn die Lösung befindet sich weder im Kühlschrank noch auf dem Laufband – sondern in Deinem Kopf.
Lifestyle schlank verbindet Wissen und Inspiration rund um das Thema persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe. Es erwarten dich Life-Coaching-Tipps, Interviews, Mentalübungen (Hypnose/Meditation) und jede Menge Motivation. Jeden Dienstag erwartet Dich eine neue Folge 😊 Besuch mich auch auf Instagram @julia_shinecoaching oder auf meiner Webseite https://shinecoaching.de/

LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät Julia Sahm - Abnehmcoach, Autorin, Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,8 • 352 Bewertungen

Dein Podcast rund um die Themen: persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe.
Was wir tun müssen, um abzunehmen, wissen wir wahrscheinlich alle, oder?
Weniger essen und mehr Bewegung.
Warum tun wir das dann nicht einfach?
Das verrate ich Dir hier in diesem Podcast.
Übergewicht ist weder das Resultat von Unwissenheit, Faulheit oder Willensschwäche.
Vielmehr ist es ein Symptom Deines Körpers, der Dir signalisiert: Etwas stimmt nicht!
Eine Diät ist deshalb lediglich eine Symptombekämpfung und keine dauerhafte Lösung.
Aus diesem Grund gehen wir in diesem Podcast zusammen auf Entdeckungsreise und erkunden die individuelle Ursache Deines Gewichtsproblems.
Viel wichtiger ist jedoch, dass wir gemeinsam nach einer Lösung suchen, und zwar dort wo Du bisher noch nicht geschaut hast.
Denn die Lösung befindet sich weder im Kühlschrank noch auf dem Laufband – sondern in Deinem Kopf.
Lifestyle schlank verbindet Wissen und Inspiration rund um das Thema persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe. Es erwarten dich Life-Coaching-Tipps, Interviews, Mentalübungen (Hypnose/Meditation) und jede Menge Motivation. Jeden Dienstag erwartet Dich eine neue Folge 😊 Besuch mich auch auf Instagram @julia_shinecoaching oder auf meiner Webseite https://shinecoaching.de/

    203 Bodyshaming in der Kindheit und seine Folgen - Interview mit Teilnehmerin Julia

    203 Bodyshaming in der Kindheit und seine Folgen - Interview mit Teilnehmerin Julia

    In der heutigen Folge spreche ich mit Lifestyle schlank Teilnehmerin Julia.
    Julia ist 48 Jahre alt und ist bei ihren Großeltern aufgewachsen.
    Leider ist diese Generation ohne ein jegliches Bewusstsein für Bodyshaming und dessen Folgen aufgewachsen und Julia musste sich als Kind oft anhören sie sei zu dick, zu unförmig und zu undiszipliniert.
    Sie ist seit der Kindheit auf Diät und hat erst kürzlich erkannt, dass sie damit weder glücklich ist noch weiter kommt.
    Die Arbeit mit dem Programm lässt sie erkennen, dass sie mit dem Essen eine innere Leere versucht zu füllen, die von außen nicht zu füllen ist.
    Motiviert arbeitet sie 10 Wochen fleißig an sich selbst und hat dabei viele tolle weitere Erkenntnisse, die sie im Interview mit uns teilt.
    Ein tolles Interview mit einer inspirierenden Frau, dass du nicht verpassen solltest.

    PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

    Meine Links:

    ➡️ Warteliste Ausbildung Shine-Coach: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/

    ➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

    ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

    • 47 Min.
    202 Emotionale Intelligenz: Wie du sie erkennst und förderst

    202 Emotionale Intelligenz: Wie du sie erkennst und förderst

    In der heutigen Podcastfolge spreche ich über das spannende Thema emotionale Intelligenz.
    Du erfährst, was emotionale Intelligenz ist, wodurch sie sich um IQ unterscheidet und wie du sie bei dir und anderen erkennst.
    Außerdem erfährst du, mit welchen Techniken du deine emotionale Intelligenz fördern kannst.
    PS: Träumst du davon, einmal als Coach zu arbeiten.
    Dann habe ich gute Neuigkeiten: Nächstes Jahr werde ich meine Shinecoaching-Methode in Form einer 6-monatigen Ausbildung zum Shine-Coach mit euch teilen.
    Während der Ausbildung lernst du jedoch nicht nur meine wertvollsten Coachingwerkzeuge kennen, die schon tausenden Menschen geholfen haben, nachhaltig ihr Wunschgewicht zu erreichen und Frieden mit sich selbst zu schließen, sondern lernst auch, wie du dein eigenes Business aufbaust. So kannst du als zertifizierter Shine-Coach sofort erfolgreich durchstarten und mich dabei unterstützen den Diätmarkt zu revolutionieren.
    Wenn du dich gerne zum Shine-Coach ausbilden lassen möchtest, dann trage dich jetzt schonmal auf shinecoaching.de unter Ausbildung in die Warteliste ein und erfahre als Erstes, wenn es Nähere Informationen gibt.

    PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

    Meine Links:

    ➡️ Warteliste Ausbildung Shine-Coach:https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/

    ➡️ Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/

    ➡️ Folge 172: https://shinecoaching.de/172-hilfe-ich-habe-keinen-zugang-zu-meinen-gefuehlen/

    • 32 Min.
    201 Ist dein Stoffwechsel kaputt? Interview mit @drsimonekoch

    201 Ist dein Stoffwechsel kaputt? Interview mit @drsimonekoch

    In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Frau Dr. Simone Koch über Mythen rund um das Thema Stoffwechsel.
    Du erfährst:
    ✅ was der Stoffwechsel ist und wie er funktioniert.
    ✅ Ob Menschen mit unterschiedlichen Stoffwechseln geboren werden.
    ✅ Ob du dir deinen Stoffwechsel mit Diäten kaputt gemacht hast.
    ✅ Ob eine zu geringe Kalorienzufuhr deinem Stoffwechsel schadet.
    ✅ Ob und wenn ja mit welchen Mitteln du deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst.
    ✅ Was du tun musst, um langfristig und gesund abzunehmen.
    Ein sehr interessantes und aufklärendes Interview mit einer passionierten Expertin, die sich auf wissenschaftliche Studien bezieht.

    PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

    Links zu Dr. Simone Koch:

    ➡️ Webseite: https://www.drsimonekoch.de/

    ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/

    Links zu mir:

    ➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

    ➡️ Erfahrungsberichte ehemaliger Teilnehmer: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-erfahrungsberichte/

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    • 47 Min.
    200 Stressessen: Was hilft gegen den Dauerappetit bei Stress?

    200 Stressessen: Was hilft gegen den Dauerappetit bei Stress?

    Carina ist 26 Jahre alt und kämpft wie so viele meiner Teilnehmer schon ihr ganzes Leben lang mit ihrem Essverhalten.
    Schon früh fängt sie an heimlich aus emotionalen Gründen zu essen.
    Bevor sie das Programm startete, war sie sich sicher eine Stressesserin zu sein.
    Durch die intensive Auseinandersetzung mit ihren Gefühlen entdeckt sie jedoch, dass sich hinter ihrem Stress noch ganz viele andere ungelebte Emotionen verstecken wie z.B. Wut und Trauer.
    Statt sich mit den eigentlichen Gefühlen auseinanderzusetzen, verdrängt Carina diese jahrelang mit dem Essen.
    Im Programm lernt sie ihre Gefühle zu fühlen und konstruktiv mit ihnen umzugehen.
    Ein sehr spannendes Interview mit einer sehr reflektierten und tollen jungen Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest.

    😉PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

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    • 57 Min.
    199 Mode die schlank macht - Wie du die Kleidung findest, die zu deinem Körper passt Interview mit @joy.sanaya

    199 Mode die schlank macht - Wie du die Kleidung findest, die zu deinem Körper passt Interview mit @joy.sanaya

    Kleider machen Leute! Aus diesem Grund spreche ich in der heutigen Podacstfolge mit @joy.sanaya, die als Modedesignerin und Stilberaterin eine echte Expertin auf diesem Gebiet ist.
    Die richtige Kleidung kann das eigene Wohlbefinden um ein Vielfaches steigern.
    Die falsche Kleidung hingegen kann dafür sorgen, dass wir unsere “Problemzonen” für uns selbst und andere noch betonen.
    In dieser Folge erfährst du, mit welchen Proportionen du dich am besten kleidest.
    Wir sprechen darüber, wie man “Problemzonen” kaschiert, welche Farben, Muster und Schnitte dich schlanker wirken lassen und worauf du bei deiner Kleidung sonst noch achten solltest.
    Außerdem kannst du bei der lieben Joy eine Schrank-Analyse gewinnen.
    Um an der Verlosung teilzunehmen, folge einfach @joy.sanaya und mir bei Instagram.
    Like diesen Post und markiere in den Kommentaren zwei Personen für die diese Podcastfolge auch interessant sein könnte.
    Wenn du deine Chancen noch vergrößern möchtest, kannst du die Podcastfolge auch in deiner Story teilen und mich und @joy.sanaya verlinken.
    Der Gewinner wird per PM benachrichtigt.
    Ich wünsche dir ganz viel Erfolg bei der Verlosung und außerdem ganz viel Spaß und viele neue Erkenntnisse mit dieser spannenden Folge.

    PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

    Link zu Joy:

    ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/joy.sanaya/

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    • 48 Min.
    198 10 kg in 10 Wochen dank neuem Zugang zu den eigenen Gefühlen – Interview mit Teilnehmerin Steffi

    198 10 kg in 10 Wochen dank neuem Zugang zu den eigenen Gefühlen – Interview mit Teilnehmerin Steffi

    In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Teilnehmerin Steffi über ihre Reise zu sich selbst.
    Steffi leidet bereits seit ihrer Kindheit an Übergewicht und schafft dann 2019 mit extrem viel Disziplin, Sport und Verzicht ihr Gewicht von 110 auf ca. 82 kg zu reduzieren.
    Durch die Corona-Krise und extremen Stress im Job sind Anfang 2021 wieder 20 kg mehr auf der Waage.
    Steffi meldet sich zu Lifestyle schlank an und hinterfragt zum ersten Mal ihre Beweggründe für das Überessen.
    Durch die Werkzeuge im Programm findet sie auch zum ersten Mal wieder einen Zugang zu ihren Gefühlen, von denen sie sich bis dato komplett abgeschnitten fühlte.
    Die Abnahme von 10 kg in den 10 Wochen des Programms sind nur eine logische Konsequenz aus dem neuen Umgang mit sich selbst.
    Ein sehr spannendes Interview mit einer sehr inspirierenden Frau.

    PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.
    Meine Links:

    ➡️ kostenfreies Online Seminar “Abnehmen ohne Diät und Sport, dafür mit viel Selbstliebe”:
    https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/

    ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

    • 1 Std. 3 Min.

Kundenrezensionen

4,8 von 5
352 Bewertungen

352 Bewertungen

Bienenmama ,

Love it !

Informativer und liebevoller Podcast
Sehr hilfreich und tiefgründig

Rebecca1803 ,

Sympathisch, hilfreich - immer wieder gerne.

Ich habe Julias Bücher, die wunderbar ergänzt werden durch ihren Podcast. Auch ohne die Bücher wären die Folgen sehr hilfreich für mich. Ihre angenehme Art, ihre positive Ausstrahlung und auch die verständliche Weise, wie sie Zusammenhänge erklärt, bereichern mich und helfen mir bei meiner Weiterentwicklung. Weiter so - ich bin stets gespannt, welche neue Folge auf mich wartet :-)

DoroKir ,

Sooo inspirierent

Julia kann wirklich gut erklären. Mit ihrer angenehmen Stimme und ihrer positiven Art hat sie mir schon häufig neue Erkenntnissen rund um das Thema persönliche Weiterentwicklung näher gebracht.

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