73 Folgen

Dein Podcast rund um die Themen: persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe.
Was wir tun müssen, um abzunehmen, wissen wir wahrscheinlich alle, oder?
Weniger essen und mehr Bewegung.
Warum tun wir das dann nicht einfach?
Das verrate ich Dir hier in diesem Podcast.
Übergewicht ist weder das Resultat von Unwissenheit, Faulheit oder Willensschwäche.
Vielmehr ist es ein Symptom Deines Körpers, der Dir signalisiert: Etwas stimmt nicht!
Eine Diät ist deshalb lediglich eine Symptombekämpfung und keine dauerhafte Lösung.
Aus diesem Grund gehen wir in diesem Podcast zusammen auf Entdeckungsreise und erkunden die individuelle Ursache Deines Gewichtsproblems.
Viel wichtiger ist jedoch, dass wir gemeinsam nach einer Lösung suchen, und zwar dort wo Du bisher noch nicht geschaut hast.
Denn die Lösung befindet sich weder im Kühlschrank noch auf dem Laufband – sondern in Deinem Kopf.
Lifestyle schlank verbindet Wissen und Inspiration rund um das Thema persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe. Es erwarten dich Life-Coaching-Tipps, Interviews, Mentalübungen (Hypnose/Meditation) und jede Menge Motivation. Jeden Dienstag erwartet Dich eine neue Folge 😊

LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät Julia Sahm - Abnehmcoach, Autorin, Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie

    • Mentale Gesundheit
    • 4.9, 142 Bewertungen

Dein Podcast rund um die Themen: persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe.
Was wir tun müssen, um abzunehmen, wissen wir wahrscheinlich alle, oder?
Weniger essen und mehr Bewegung.
Warum tun wir das dann nicht einfach?
Das verrate ich Dir hier in diesem Podcast.
Übergewicht ist weder das Resultat von Unwissenheit, Faulheit oder Willensschwäche.
Vielmehr ist es ein Symptom Deines Körpers, der Dir signalisiert: Etwas stimmt nicht!
Eine Diät ist deshalb lediglich eine Symptombekämpfung und keine dauerhafte Lösung.
Aus diesem Grund gehen wir in diesem Podcast zusammen auf Entdeckungsreise und erkunden die individuelle Ursache Deines Gewichtsproblems.
Viel wichtiger ist jedoch, dass wir gemeinsam nach einer Lösung suchen, und zwar dort wo Du bisher noch nicht geschaut hast.
Denn die Lösung befindet sich weder im Kühlschrank noch auf dem Laufband – sondern in Deinem Kopf.
Lifestyle schlank verbindet Wissen und Inspiration rund um das Thema persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe. Es erwarten dich Life-Coaching-Tipps, Interviews, Mentalübungen (Hypnose/Meditation) und jede Menge Motivation. Jeden Dienstag erwartet Dich eine neue Folge 😊

    69 Wie Krissy es geschafft hat bereits 65kg abzunehmen

    69 Wie Krissy es geschafft hat bereits 65kg abzunehmen

    In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK habe ich wieder einen ganz besonderen Interview Gast für dich und zwar die liebe @krissy_nimmt_ab

    Im Februar 2018 starte Krissy ihre Reise mit 163kg.

    Seit April 2020 ist sie ein UHU (unter Hundert) und zu Recht sehr stolz auf ihr Ergebnis.

    Im Interview sprechen wir über ihren Weg. Ihr erfahrt was ein Ausflug ins Fitnessstudio, eine Online Wette, ihr Instagram Kanal, Stuhllehnen und Schnarchen mit ihrer Motivation zu tun haben.

    Außerdem verrät sie euch was Schwankungen auf der Waage bedeuten, wo sie herkommen und wie ihr es schafft, diese nicht mehr als Versagen zu sehen.

    Und noch vieles, vieles mehr...

    Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei diesem entspannten, inspirierenden und motivierenden Interview.

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    • 1 Std. 5 Min.
    68 Das Gewicht nach der Abnahme halten – so geht´s

    68 Das Gewicht nach der Abnahme halten – so geht´s

    Wie du dein Gewicht halten kannst?
     
    In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK habe ich wieder einen ganz besonderen Interview Gast für dich und zwar die liebe @nini.likes. 
     
    Innerhalb von 6 Monaten nahm Nini durch veränderte Lebensumstände ca. 30 kg zu.

    Heute hat Nini dieses Gewicht wieder runter und hält seitdem ihr Gewicht problemlos. “Es wird nicht leichter, aber du wirst besser” sagt sie. 
     
    Wir sprechen über die richtige Einstellung und was ein Krankenhausaufenthalt damit bei ihr  zu tun hat. 
     
    Außerdem erfährst du, wie Nini vom absoluten Sportmuffel zu ihrer heutigen Fitness gekommen ist.
     
    Ein sehr spannendes und inspirierendes Interview, das du nicht verpassen solltest.
     
    Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören.
     
    PS: Heute öffnen sich offiziell die Tore zum LIFESTYLE SCHLANK ONLINE Programm. Ab heute kannst du zu einem vergünstigten Early Bird Preis buchen. Alle Infos auf shinecoaching.de unter LIFESTYLE SCHLANK Online Programm. Den Link findest du auch in der Bio.

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    • 59 Min.
    67 Wie du herausfindest wer du wirklich bist

    67 Wie du herausfindest wer du wirklich bist

    In dieser Episode von LIFESYLE SCHLANK möchte
    ich gerne mit dir das Thema Glaubenssätze noch einmal vertiefen.
     
    Ich möchte dir ihren Ursprung und ihre Auswirkungen auf jeden Lebensbereich erklären.
     
    Wir Menschen lernen von klein auf das es in unserer Gesellschaft Regeln und Normen gibt, an die wir uns halten müssen und weil wir Angst haben sonst nicht akzeptiert zu werden, halten wir uns an diese Regeln, bis wir sie irgendwann für unsere eigenen Regeln halten.
     
    So kommt es, dass wir oft gar nicht wissen, was wir eigentlich wirklich
    denken und fühlen wollen und sich daraus eine große Unzufriedenheit entwickelt, die wir meistens nicht mal erklären können.
     
    Dieses Thema ist mir extrem wichtig, weil ich weiß, dass man sich gar nicht genug damit beschäftigen kann und das jede Beschäftigung mit dem Thema Glaubenssätze zu neuen Erkenntnissen führen kann, die unser ganzes Leben nachhaltig positiv verändern können.

    Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Zuhören.

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    • 24 Min.
    66 Wie Marie durch eine flexible Strategie in 10 Wochen 9 Kilo abgenommen hat

    66 Wie Marie durch eine flexible Strategie in 10 Wochen 9 Kilo abgenommen hat

    In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Marie einer ehemaligen Teilnehmerin meines Online Programms LIFESTYLE SCHLANK.

    Ich spreche mit Marie über ihre wichtigsten Erkenntnisse, die sie aus den 10 Wochen mitgenommen hat und die sie gerne mit den Hörer*innen teilen möchte.

    Wir sprechen darüber wie Marie sich ihren eigenen Lifestyleplan gemacht hat, was dieser beinhaltet hat und wie ihr dieser geholfen hat innerhalb der 10 Wochen des Programms 9 kg abzunehmen.

    Wir sprechen auch über persönliche Glaubenssätze, die Marie vor dem Programm immer wieder blockiert haben und welche positive Absicht sich hinter ihrem damaligen Essverhalten verbirgt hat.

    Marie erklärt außerdem ein paar Übungen aus dem Programm, die ihr nach dem Hören gleich selbst einmal ausprobieren könnt.

    Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Zuhören.

    Links zu mir:

    LIFESTYLE SCHLANK - kostenfreies Online Seminar:
    https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_v8iPHFw8RJW094a4W6vEWw

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    • 59 Min.
    65 Wieso 50kg abzunehmen allein nicht glücklich machen

    65 Wieso 50kg abzunehmen allein nicht glücklich machen

    In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK habe ich wieder einen ganz besonderen Interview Gast für dich und zwar die liebe Marlene von @ma.eg.

    In diesem Interview spricht Marlene ganz offen über ihren Weg von Übergewicht → zu Untergewicht → zum heutigen Wohlfühlgewicht.

    Lange erkannte Marlene nicht, was sich hinter ihrem destruktiven Essverhalten verbag.

    Als sie anfing sich mit der Ursache auseinanderzusetzen begab sie sich auf eine spannende Reise zu sich selbst.

    Ein sehr offenes und, inspirierendes Interview, das du auf keinen Fall verpassen solltest.

    Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören.

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    • 56 Min.
    64 Wie du mit negativer Kritik umgehen kannst

    64 Wie du mit negativer Kritik umgehen kannst

    Negative und destruktive Kritik können uns sehr verletzten, uns demotivieren und sogar dazu führen, dass wir unsere eigentlichen Ziele aus den Augen verlieren.

    Doch das muss nicht sein.

    Wie alles im Leben ist auch Kritik immer das, was du daraus machst.

    In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir Wege aufzeigen, wie du besser mit negativer Kritik umgehen kannst, wie du es schaffst Dinge weniger persönlich zu nehmen und wie du es schaffst sogar aus destruktiver Kritik noch etwas Positives für dich mitzunehmen.

    Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören.

    PS: In der heutigen Folge wird auch der Gewinner der Verlosung über Amazon bekannt gegeben.

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    • 34 Min.

Kundenrezensionen

4.9 von 5
142 Bewertungen

142 Bewertungen

NoSecondLife ,

Einfach auf den Punkt!

Wirklich ein empfehlenswerter und interessanter Podcast: vielfältig, inspirierend und eine für mich neue, weil ganzheitliche Herangehensweise. Was ich besser nicht essen sollte, weiß ich. Warum ich es häufig trotzdem esse, weiß ich leider nicht so genau. 😕

frankfurtliebe88 ,

Balsam für die Seele

Ich liebe diesen Podcast ❤️ Julia hat eine tolle Art diese wahnsinnig wichtigen Themen (Selbstliebe, gesunde Beziehung zum Essen, Mindset,..) anzugehen und eröffnet einem jedes Mal wieder neue Perspektiven und Denkanstöße, um sich zu hinterfragen und weiterzuentwickeln. Es macht einfach Spaß ihr zu folgen und hat mir persönlich bereits unglaublich gut getan! Ich kann den Podcast wirklich nur von ganzem Herzen weiterempfehlen.

Trixi Löwenstark ,

Harmonie zwischen Körper und Geist

Wow Julia erzählt ihre ganz persönliche Geschichte und gibt zwei ganz einfache Tipps mit an die Hand wie sie zum Erfolg kam. Jetzt sehe ich Disziplin völlig anders. Eben als Freund nicht als Feind. Julia begeistert mich sehr mit ihrer ehrlichen offenen Art. Sie erklärt super gut und alles wird logisch. Sie ist mit vollem Herzen dabei das spürt man und fasziniert mich sehr.
Julia bringt mich sehr viel weiter in meinem Denken und arbeiten an mir selber.

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