locomo.tips پادکست لوکوموتی‪و‬ (locomo.tips) لوکوموتیو

تو این اپیزود با مهسا جزینی (روزنامه‌نگار و فعال زنان در ایران) بحث این رو کردیم که آیا از شبکه‌های اجتماعی (مثل توییتر) می‌شه و درسته برای دِیتینگ استفاده کرد؟ اگه آره چه مزایایی داره، چه سختی‌هایی داره، و چه نکاتی رو خوبه مدّ نظر داشته باشیم!



نظرات، تجربیات و توصیات خودتون رو با ما درمیون بذارین.



فهرست

(00:00:55) معرفی مهسا جزینی

(00:01:54) مقاله‌ی بازی‌های عاطفی-روانی در سایت کانون زنان ایرانی

(00:04:57) سؤال: آیا شبکه‌های اجتماعی می‌تونن کارکرد شبکه‌های دوست‌یابی/دیتینگ رو داشته باشن؟

(00:09:00) فرق دوست‌یابی و دِیتینگ

(00:16:09) هوایی، تعریف، چرایی و ترس از جاج‌شدن

(00:20:26) نابرابری جنسیتی، انتخاب، ریجکشن، و انتظارات فرهنگی

(00:25:31) چرا دِیتینگ در شبکه‌های اجتماعی می‌تونه بهتر هم باشه حتی

(00:33:05) روابط موفق با شروع از آشنایی آنلاین

(00:38:45) توصیه‌ها و نکات آنلاین دیتینگ در شبکه‌های اجتماعی

(00:41:05) آشنایی و روابط دور (لانگ‌دیستنس)

(00:43:29) تصویررؤیایی و سهل‌الوصول

(00:45:44) معایب در دسترس بودن

(00:49:20) لذت بدون گناه

(00:52:23) اکانت‌های ناشناس (جذابیت‌ها و ریسک‌های یک بالماسکه بزرگ)

(00:54:39) آدم تو محدودیت‌ها ستاره می‌شه!

(00:55:37) جمع‌بندی: بریم آنلاین‌دیتینگ تو توییتر بکنیم؟



توییتر مهسا جزینی

twitter.com/JaziniMahsa



خانه

locomo.tips/podcast

تو این اپیزود مفصلاً به چرایی و آداب کلوژر (پایان‌بندی) رابطه می‌پردازیم. چه رابطه دوستی، چه عاطفی، چه هر مدل دیگه‌ای که با پایان ندادنش ممکنه تا مدت‌ها و سالیان توی ذهن خودمون و دیگری کلی سؤال بی‌جواب جا بذاریم.



فهرست

(00:05:00) کلوژر چیه؟

(00:09:27) کلوژر دقیقاً چیه؟

(00:11:33) کِی کلوژر خوبه؟

(00:13:19) هدف کلوژر چیه؟

(00:14:40) رشتوی مقایسه تجربه مرگ اطرافیان با رابطه بدون کلوژر

(00:28:00) آداب کلوژر



(00:28:33) آداب قبل از جلسه کلوژر

(00:29:12) قبل جلسه: زمان

(00:31:02) قبل جلسه: مکان

(00:32:51) قبل جلسه: هدف

(00:37:20) قبل جلسه:‌ آمادگی



(00:40:06) آداب خود جلسه کلوژر

(00:40:42) خود جلسه: چارچوب جلسه

(00:46:41) خود جلسه: محتوا



(00:55:12) آداب پس از جلسه کلوژر

(00:56:04) پس از جلسه: فرصت‌دهی

(01:04:08) پس از جلسه: تحلیل



(01:11:47) پ.ن. آیا من یه کلوژر بدهکارم؟

(01:13:42) عزت‌نفس ارگانیک



خانه

locomo.tips/podcast

گپ بسیار لذیذ، دوستانه، و عمیق با رامین عزیز (کینگ رام) از پادکست مستی و راستی.



نسخه تصویری:

https://youtu.be/Jgd7_zwDhfg



وبسایت پادکست کینگ رام:

kingraam.com/podcast



خانه:

locomo.tips/podcast

نقد خوب شنیدن دست خودت نیست ولی نقد شنیدن خوب دست خودته دیگه!

فهرست

(00:06:49) پیش‌نیازهای باور نقدشوندگی

(00:20:36) باورهای غلط نقدشوندگی

(00:27:35) پیش‌نیازهای هرباره‌ی نقد

(00:28:36) پیش‌نیاز یکم: چرایی داستان

(00:30:39) پیش‌نیاز دوم: چیِ داستان

(00:42:31) پیش‌نیاز سوم: شرایط و چگونگی

(00:46:30) برخورد با نقد



خانه

locomo.tips/podcast

مصاحبه با پادکست ده دقیقه مکث در باب مدیتیشن، حضور، مسیر، مقصد

لینک‌ها

linktr.ee/10minpause

castbox.fm/vc/5160563

locomo.tips/podcast

مشاهده تصویری

www.youtube.com/watch?v=LLbWc4kr7y8

زمان‌بندی

(00:02:20) معرفی و چرا ده دقیقه مکث کنیم؟

(00:06:50) مدیتیشن چه‌کار می‌کنه؟

(00:11:22) هدف درمقابل مسیر/ژورنال نویسی

(00:14:25) چالش ۱۰ روز ۱۰ دقیقه

(00:16:24) مدیتیشن و فایده‌ی در لحظه زندگی کردن

(00:20:51) معرفی کتاب Healing Back Pain: The Mind-Body Connection

(00:22:50) کنجکاو شدن روی حس‌ها

(00:26:55) عادت‌سازی (habit forming)، آیین (ritual)، و خودآگاهی

(00:35:00) ژورنال نویسی و ثبت «لحظه»ها

(00:39:51) انتخاب حس، چرایی پشت حس، بیان حس، و ارتباط با احساسات

(00:52:52) راهت رو خودت پیدا کن یا بساز!

چرا احساس ناکافی بودن می‌کنیم گاهی؟ (۷ دلیل)

چه سؤالاتی باید از خودم بپرسیم و بفکریم؟ (۷ سؤال)

چه کار کنیم برای مقابله با حس ناکافی بودن؟ (۷ راهکار)



فهرست

(00:05:02) هفت چرا

(00:35:46) هفت فکرکردنی

(00:56:16) هفت راهکار

خانه

locomo.tips/podcast