70 Folgen

Luft und Liebe - ist ein Podcast zum Entspannen mit Meditationen, Hypnosen und Mentalübungen von Alexandra Matthes. Alexandra ist Sprecherin, Autorin und Hypnosetherapeutin ("Das Rundum Sorglos Einschlafpaket" - Hörbuch // "Die Märchentante" - Podcast). Ihr Ziel ist: "Dich wieder von Dir selbst zu begeistern und mehr innere Ruhe zu verbreiten". Der LUFT & LIEBE - Podcast soll zu einer besseren Beziehung mit sich selbst und zu mehr Zufriedenheit beitragen. Jede Episode enthält eine Meditation, Hypnose oder Mentalübung zum Entspannen oder zum Einschlafen. Die Themen sind: Liebevoller Umgang mit sich selbst, mentale Stärke, besser Schlafen und Einschlafen, Essen im passenden Maß, Achtsamkeit, Dankbarkeit, Loslassen von Blockaden, Zufriedenheit und Gesundheit.
Mache eine Pause, genieße Deine Ich-Zeit und lasse Deine Seele baumeln, während Dein Unterbewusstsein für Dich arbeitet. Weitere Infos: www.luftundliebe.net Kontakt: mail@luftundliebe.net Luft&Liebe Podcast 2022

LUFT & LIEBE, Entspannungs-Podcast Alexandra Matthes

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,8 • 87 Bewertungen

Luft und Liebe - ist ein Podcast zum Entspannen mit Meditationen, Hypnosen und Mentalübungen von Alexandra Matthes. Alexandra ist Sprecherin, Autorin und Hypnosetherapeutin ("Das Rundum Sorglos Einschlafpaket" - Hörbuch // "Die Märchentante" - Podcast). Ihr Ziel ist: "Dich wieder von Dir selbst zu begeistern und mehr innere Ruhe zu verbreiten". Der LUFT & LIEBE - Podcast soll zu einer besseren Beziehung mit sich selbst und zu mehr Zufriedenheit beitragen. Jede Episode enthält eine Meditation, Hypnose oder Mentalübung zum Entspannen oder zum Einschlafen. Die Themen sind: Liebevoller Umgang mit sich selbst, mentale Stärke, besser Schlafen und Einschlafen, Essen im passenden Maß, Achtsamkeit, Dankbarkeit, Loslassen von Blockaden, Zufriedenheit und Gesundheit.
Mache eine Pause, genieße Deine Ich-Zeit und lasse Deine Seele baumeln, während Dein Unterbewusstsein für Dich arbeitet. Weitere Infos: www.luftundliebe.net Kontakt: mail@luftundliebe.net Luft&Liebe Podcast 2022

    ANKÜNDIGUNG

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    Luft & Liebe macht Pause

    Ihr Lieben,

    ich mache eine Luft & Liebe - Pause zugunsten eins neuen Podcast-Projekts.

    Weiterhin freue ich mich über Eure Zuschriften und den Kontakt zu Euch.

    In meinem Einschlaf-Podcast "DIE MÄRCHENTANTE" werde ich weiterhin jeden Montag mit neuer Folge zu hören (und auf YouTube - zu sehen) sein.

    Ich freue mich, Euch auf Instagram zu treffen,

    Liebe Grüße und bis Bald,

    Alexandra

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    • 1 Min.
    ICH SCHAFFE DAS, Affirmationen

    ICH SCHAFFE DAS, Affirmationen

    AFFIRMATIONEN

    Ich bin stark, Ich bin schön, Ich schaffe das!

    Diese Podcast-Folge beinhaltet 9 Minuten intensive, positive Affirmationen.

    Ein Power-Talk mit Dir selbst!

    motivierend

    stärkend

    aufbauend

    fokussierend

    klärend

    Ich wünsche Dir eine kraftvolle Entspannungspause!

    Lass mich gerne wissen, wie Dir diese kurze Folge gefallen und was sie bei Dir bewirkt hat.



    Alle meine Audios sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Das Abspielen in Psychotherapie-Praxen, Heileinrichtungen, bei Kursen, in öffentlichem und kommerziellen Bereichen erfordert meine Genehmigung. Anfragen an: mail@luftundliebe.net



    Ich produziere diese Aufnahmen auf eigene Kosten und freue mich über Deine Unterstützung. (Spendenlink auf meiner Homepage)

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    • 9 Min.
    WOHLFÜHLGEWICHT & VERTRAUEN IN DEN EIGENEN KÖRPER

    WOHLFÜHLGEWICHT & VERTRAUEN IN DEN EIGENEN KÖRPER

    SONDER-FOLGE:

    WOHLFÜHLGEWICHT & VERTRAUEN IN DEN EIGENEN KÖRPER

    ...der Stress mit dem Abnehmen.

    Wie kommt es, dass man isst, obwohl der Körper eigentlich gar nichts braucht?

    Was hat es mit Über und Untergewicht auf sich?

    Wie kommst Du aus dem Stresskreislauf wieder heraus?



    In dieser Luft & Liebe SONDERFOLGE geht es um das Thema "Ess-Verhalten". Ich erzähle Dir über mein Thema mit dem Essen - und wie ich aus dem Essens-Stress heraus gefunden habe.

    Außerdem teile ich Auszüge meines live-Online-Seminars zu diesem Thema mit Dir.



    ONLINE-SEMINAR

    1.) Meine Praxiserfahrungen

    2.) Der Stresskreislauf

    3.) Der Übergangskörper

    4.) Die Psychopathologie // Sucht, Zwänge, Essstörungen

    5.) Schreib-Coaching: Empfindungen & Gefühle

    6.) Kreislauf: Gedanken-Gefühle-Verhalten-Ergebnisse

    7.) Entspannung-Sequenz // Mentalübung

    8.) Meine Tipps für Dich

    SPONSOR

    meine Lieblingsapp: BLINKIST

    über 5.000 Sachbücher für Dich in 15 Minuten zusammengefasst

    Moderne Werke & Klassiker

    Fachwissen to go in kurzen "Blinks" zusammengefasst

    Ausgewählte Podcasts

    Meine Blinkist - Buch Tipps:

    Marshall B. Rosenberg // Gewaltfreie Kommunikation

    Viktor Frankl // ... Trotzdem Ja zum Leben sagen. Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager

    Michael Greger // How Not To Diet

    Als Hörer:in von Luft & Liebe erhältst Du:

    7 Tage kostenlos & 25% auf Dein Blinkist Jahresabo

    Link zum Angebot: www.blinkist.com/luftundliebe



    ONLINE KURS

    WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN



    LINK: https://www.digistore24.com/product/273879

    INFOS: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/

    10% Rabatt Code: LOVE10

    ACHTUNG: 

    Höre die Mentalübung/Entspannungssequenz in dieser Aufnahme nicht beim Autofahren.

    Bei Psychosen und starken Depressionen mit Wahnvorstellungen sind Meditation und Hypnose unter Umständen kontraindiziert.

    Diese Audio-Aufnahme ersetzt keine Psychotherapie und Arztbesuch.



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    • 1 Std. 11 Min.
    AUTOGENES TRAINING | Befreiung von Stress, Anspannung & Schmerzen

    AUTOGENES TRAINING | Befreiung von Stress, Anspannung & Schmerzen

    AUTOGENES TRAINING

    Das Autogene Training ist ein ausführlich erforschtes Entspannungsverfahren, das in den 1920ern von dem Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt wurde. Heute ist das autogene Training eine weit verbreitete und gesetzlich anerkannte Psychotherapiemethode, die u.a. zur Linderung von Stresssymptome, Schmerzen, Anspannung, Herz-Kreislaufproblemen, Schlafstörungen, Verdauungsproblem eingesetzt wird.

    SPONSOR



    AG1 von Athletic Greens - 75 Vitamine, Mineralstoffe Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln.

    Als Hörerin von Luft & Liebe erhältst Du auf Dein jederzeit kündbares AG1-Abo einen GRATIS: ***Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 sowie 5 Reisepäckchen AG1***



    Link zum Angebot: www.athleticgreens.com/luftundliebe



    Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente mit Hypnose und Meditation auf Dich; mit sanfter Stimme gesprochen, warmherzig, meditativ, freundlich und liebevoll. Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose oder genieße eine geführte Meditation für mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt.

    Ich freue mich, wenn Du mir Feedback auf diese Folge gibst (per iTunes, Facebook, Instagram oder E-Mail).



    Herzliche Grüße, 

    Deine Alexandra  

    ACHTUNG: 

    Höre diese Aufnahme nicht beim Autofahren! Bei Psychosen und starken Depressionen mit Wahnvorstellungen sind Meditation und Hypnose unter Umständen kontraindiziert.

    Diese Audio-Aufnahmen ersetzen keine Psychotherapie und Arztbesuch.



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    • 33 Min.
    KÜSTENWIND neu | Kraft, Antrieb, Energie | HYPNOSE mit FANTASIEREISE

    KÜSTENWIND neu | Kraft, Antrieb, Energie | HYPNOSE mit FANTASIEREISE

    KÜSTENWIND

    Tanke frische Energie, neue Kraft und Antrieb bei einem Spaziergang an der See. Sauge den belebenden Wind ein und lasse Blockaden los. Schweres darf leicht werden.

    Dich erwartet eine 30-minütige Hypnose (geleitete Meditation) mit Fantasiereise und Visualisierung. Diese Entspannungsreise dient dem Eintauchen in Dich selbst, der Achtsamkeit und der inneren Ruhe.

    Zum Schluss begegnest Du Deinem glücklichen Zukunfts-Ich. Ihr tauscht Euch aus und blickt gemeinsam aufs Meer - so kannst Du voller Vertrauen und Zuversicht auf Dich zukommen lassen, was das Leben an Abenteuern und Schätzen für Dich bereit hält.

    Ich freue mich, wenn Du mir Feedback auf diese Folge gibst (per iTunes, Facebook, Instagram oder E-Mail).

    Eine ähnliche Hypnosereise habe ich vor zwei Jahren schon mal veröffentlicht (Du bist vollkommen). Diese veränderte Version habe ich mit längeren Pausen zum Nachspüren und Bilder entstehen lassen neu aufgenommen.

    Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente mit Hypnose und Meditation auf Dich; mit sanfter Stimme gesprochen, warmherzig, meditativ, freundlich und liebevoll. Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose oder genieße eine geführte Meditation für mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt.

    Ich freue mich, wenn Du mir Feedback auf diese Folge gibst (per iTunes, Facebook, Instagram oder E-Mail).



    Herzliche Grüße, 

    Deine Alexandra  

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    • 31 Min.
    SCHÖN, STARK & SELBSTBEWUSST | Meditation mit Fantasiereise

    SCHÖN, STARK & SELBSTBEWUSST | Meditation mit Fantasiereise

    GEFÜHRTE MEDITATION & FANTASIEREISE



    Dich erwartet eine 45-minütige geleitete Meditation mit Visualisierung und Elementen aus der Hypnose auf Dich. Diese Entspannungsreise von Alexandra Matthes dient dem Eintauchen in Dich selbst, der Achtsamkeit und der inneren Ruhe.

    Sehe und fühle Dich in Deiner besten Version: Schön, stark und Selbstbewusst und nimm dieses Gefühl mit in Deinen Alltag.



    Genieße diese Fantasiereise nach eigenem Ermessen im Sitzen oder im Liegen.

    Du kannst Dich von meinen Worten führen lassen, aber auch immer wieder Deinen Intuitionen und inneren Bildern nachgehen.

    Ich freue mich, wenn Du mir Feedback auf diese Folge gibst (per iTunes, Facebook, Instagram oder E-Mail).

    Eine ähnliche Hypnosereise habe ich vor zwei Jahren schon mal veröffentlicht (Du bist vollkommen). Diese veränderte Version habe ich mit längeren Pausen zum Nachspüren und Bilder entstehen lassen neu aufgenommen.

    Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente mit Hypnose und Meditation auf Dich; mit sanfter Stimme gesprochen, warmherzig, meditativ, freundlich und liebevoll. Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose oder genieße eine geführte Meditation für mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt.

    Ich freue mich, wenn Du mir Feedback auf diese Folge gibst (per iTunes, Facebook, Instagram oder E-Mail).



    Herzliche Grüße, 

    Deine Alexandra  

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    • 43 Min.

Kundenrezensionen

4,8 von 5
87 Bewertungen

87 Bewertungen

claudio12345678 ,

TOP Podcast zur Entspannung

So viel Mühe und eine sehr angenehme Stimme (für mich das Wichtigste). Einschlafmeditationen sind meine Favoriten. Danke

FranziskaBT ,

Wunderbare Stimme und Wirkung

Ich liebe die Hypnose Meditationen von Alexandra Matthes. Sie hat eine unglaublich wohltuende Stimme und eine so positive Wirkung. Es gehört nun zu meinem täglichen Ritual und ich schlafe mit der Märchentante ein. Danke Alexandra! ❤️

travelwithasmile 🙏🏻🏔☀️ ,

Sehr wohltuend 🙏🏻

Tolle Meditationen, die nachklingen & wunderbar entspannen. Sehr angenehme Stimme. Herzlichen Dank! 😊

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