26 Folgen

Ich bin Sabrina Heinke, stamme aus dem grünen Herzen Deutschlands (Thüringen), liebe es kreativ zu sein u. habe einen Hang für Spontanattacken. Mamahoch2 habe ich gegründet, um anderen Frauen und Müttern Inspirationen zu geben, wie sie ihren Alltag mit Kind entspannter und kreativer gestalten. Mir ist es ein Anliegen neue Wege in Sachen Mutter- und Frausein einzuschlagen. Die Erkenntnis, dass man selbst so ziemlich alle Entscheidungen in der Hand halten kann, ist dafür schon die halbe Miete. Viele Mütter wissen aber nicht, wo sie am besten anfangen sollen - das Leben stresst. Die Kinder streit

Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen Sabrina Heinke

    • Kinder und Familie

Ich bin Sabrina Heinke, stamme aus dem grünen Herzen Deutschlands (Thüringen), liebe es kreativ zu sein u. habe einen Hang für Spontanattacken. Mamahoch2 habe ich gegründet, um anderen Frauen und Müttern Inspirationen zu geben, wie sie ihren Alltag mit Kind entspannter und kreativer gestalten. Mir ist es ein Anliegen neue Wege in Sachen Mutter- und Frausein einzuschlagen. Die Erkenntnis, dass man selbst so ziemlich alle Entscheidungen in der Hand halten kann, ist dafür schon die halbe Miete. Viele Mütter wissen aber nicht, wo sie am besten anfangen sollen - das Leben stresst. Die Kinder streit

    #26 Routine mit Kindern? Tipps für mehr Routine

    #26 Routine mit Kindern? Tipps für mehr Routine

    Ich erzähle dir, wie meine Routine im Alltag aussieht und warum ich glaube, dass die eigentliche Frage ist: "ist das wirklich wichtig?". Zudem bekommst du ein paar Tipps, wie du DEINEN Alltag entspannen kannst.

    • 32 Min.
    #25 Weihnachtsbrief - ich plaudere aus dem Nähkästchen

    #25 Weihnachtsbrief - ich plaudere aus dem Nähkästchen

    Ich melde mich aus dem Weihnachtssumpf und erzähle ein wenig, was hier die letzte Zeit los war.

    • 14 Min.
    #24 Du bist was du isst - oder warum unsere Kinder von uns "richtig essen" lernen

    #24 Du bist was du isst - oder warum unsere Kinder von uns "richtig essen" lernen

    Beikosteinführung und feste Ernährung fängt vor allem dabei an, wie wir als Eltern Ernährung vorleben.  Und Beikosteinführung muss auch nicht immer Breikost bedeutet. Darüber erzähle ich heute. Unterstützt wird diese Folge von Yamo (Werbung), einem schweizer Babynahrungshersteller, der auf Ultrahocherhitzen verzichtet und ausschließlich hochwertige Lebensmittel verarbeitet.

    Wenn du dich selbst von Yamo überzeugen willst, kannst du mit dem Code MAMAHOCH20 20% bei deiner ersten Bestellung sparen.

    Gib den Code unter www.yamo.bio  für die erste Shop Bestellung  ein und erhalte direkt den Rabatt. Die Box kannst du dir gerne selbst zusammenstellen oder dich für den Menüplan entscheiden. Dann stimmt Yamo deine Box auf deine und die Bedürfnisse deines Kindes ab.



    Teilnahmebedingungen:
    Das Gewinnspiel wird von der yamo food GmbH, Nymphenburger Str. 1., 80335 München veranstaltet.
    Verlost werden 2x je 1 Quetschiebox mit jeweils 16 Quetschies in 8 Sorten.

    Teilnahmeberechtigt sind alle Instagram User mit Wohnhaft in Österreich, Deutschland oder der Schweiz.

    Teilnahmebedingung: folge @yamobaby und @mamahoch2_blog, like diesen Beitrag und hinterlasse einen Kommentar.

    Beginn des Gewinnspiels ist am 28.11.2019, 21:30, Ende des Gewinnspiels ist am 03.12.2019, 07:30 Uhr
    Die  Gewinner werden nach Ablauf des Gewinnspiels durch die Yamo food GmbH  ermittelt und benachrichtigt, sowie in den Stories und/oder Kommentaren veröffentlicht.

    Es werden keine Daten gespeichert.
    Das Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Instagram.

    • 21 Min.
    #23 Beikosteinführung bei uns - Viele Wege führen bekanntlich nach Rom

    #23 Beikosteinführung bei uns - Viele Wege führen bekanntlich nach Rom

    Ich erzähle heute ein wenig darüber, wie ich die Beikosteinführung bei uns zu Hause erlebt habe und wie verschieden meine Kinder in dieser Hinsicht waren. Unterstütz wird diese Folge von Yamo (Werbung), einem schweizer Babynahrungshersteller, der auf Ultrahocherhitzen verzichtet und ausschließlich hochwertige Lebensmittel verarbeitet.

    Wenn du dich selbst von Yamo überzeugen willst, kannst du mit dem Code MAMAHOCH20 20% bei deiner ersten Bestellung sparen.

    Gib den Code unter www.yamo.bio  für die erste Shop Bestellung  ein und erhalte direkt den Rabatt. Die Box kannst du dir gerne selbst zusammenstellen oder dich für den Menüplan entscheiden. Dann stimmt Yamo deine Box auf deine und die Bedürfnisse deines Kindes ab. 

    • 21 Min.
    #22 Ist Stress hausgemacht? Warum sind Mütter im Dauerstress?

    #22 Ist Stress hausgemacht? Warum sind Mütter im Dauerstress?

    Gemeinsam mit Carolin Habekost von "Finde dein Mamakonzept" habe ich eine Duo-Folge aufgenommen:

    Über Erwartungen, Wünsche und Alltagswahnsinn von berufstätigen Müttern

    Du erfährst:


    warum wir uns als Mama immer so gestresst fühlen,
    wie Verantwortung für die Kinder Druck bei den Eltern auslöst,
    wie die eigene Kindheit dein Verhalten deinen Kindern gegenüber beeinflusst und Stress auslöst
    und wie jede Familie seine eigenen Herausforderungen hat.

    Blog von Carolin:

    https://www.carolinhabekost.de/

    Mein Buch: https://amzn.to/2K5Y8np

    • 31 Min.
    #21 Wirksame Tipps, um Familienstress zu verringern

    #21 Wirksame Tipps, um Familienstress zu verringern

    In dieser Folge erzähle ich dir, was du machen kannst, um den Familienstress aktiv zu verringern und wie dein Alltag entspannter wird.

    Es folgt eine Reise durch meinen Alltag.

    • 25 Min.

Kundenrezensionen

Heute ist Musik ,

So viele tolle Tipps

Ich bin total begeistert. So viel guten Input für das Leben mit Kindern, sympathisch vorgetragen!

Linda1515568 ,

Mega Input

Ich habe mich so gefreut, dass Sabrina nun einen Podcast hat. Nach der ersten Folge war ich direkt begeistert und freue mich total, dass sie das Thema Frau- und Mamasein nun aufgreift. Perfekter Input für alle, die sich über sich selbst Gedanken machen und ihren Alltag optimieren möchten.

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