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Medita con Tara HER
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- Gesundheit und Fitness
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Meditación Samatha | Para el día a día
Meditación Samatha de 10 minutos. Una práctica para el día a día.
Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness.
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Práctica en la naturaleza | Preludio a la danza
Una sesión con sonidos de la naturaleza para conectar con la respiración consciente y explorar las sensaciones físicas de estar vivos. Acompañada con Frases del libro “preludio a la danza” de oriah mountain dreamer.
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Meditación guiada | Inspirar bienestar
Práctica mindful con la atención en la respiración, inspirando bienestar y exaltando todo aquello que no queremos que nos habite más.
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Meditación guiada | Práctica Samatha
Práctica mindful con la que entrenamos la atención con el anclaje en la respiración y nos liberamos de lo que no queremos sostener en este momento.
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Meditación guiada | Con reflexiones
Práctica mindful con anclaje en la respiración y reflexión en ella.
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Meditación Samatha | 10 minutos
Meditación Samatha de 10 minutos. Práctica mindful con la que entrenamos la atención con el anclaje en la respiración.
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