Meditation - Deine Schlafmeditation Michaela Catau - Meditationen und Podcastfolgen zur Selbstverwirklichung und Selbstregulation

Aufgrund dessen, dass viele Menschen an Schlafproblemen leiden, ob Einschlaf-, Durchschlaf- oder Tiefschlafschwierigkeiten leiden, habe ich diese Meditation aufgenommen. Natürlich wird das die Ursache der Schlafprobleme nicht weg machen, aber es könnte eine Unterstützung für den ein oder anderen darstellen. Wir sind den ganzen Tag über meistens im Kopf also in einem bewussten Zustand unterwegs. Bei vielen Menschen ist dieser Kopfzustand ein Traumafolgesymptom, denn wenn wir im Kopf sind, können wir gut kontrollieren und müssen nichts fühlen. Abends soll dann dieser Zustand abrupt enden und der Körper soll in den Schlafmodus kommen. Das funktioniert nicht einfach so. Denn schlafen ist ein bewusst-loser Zustand. Der Schlaf verlangt uns ab, los zu lassen und in das Unterbewusstsein zu gehen. Wenn aber im Unterbewusstsein viele unverarbeitete Gefühle sind und viele Themen, die wir meiden, dann kann das Schlafen zu einer richtigen Herausforderung und einem Kampf werden. Das andere Phänomen ist, dass viele Menschen nach einem vollen Tag in einem stets übererregten also gestressten Nervensystem abends in eine Ohnmacht fallen also in einen Tiefschlaf, welcher aber nicht erholsam ist, weil sie morgens oder tagsüber merken, dass sie total fertig und energielos sind, trotz Schlaf. Dieser Schlaf ist dann eine Schutzstratege das Nervensystems, die den Menschen nach zu viel Stress in die Ohnmacht schickt, weil es zu viel für den Körper ist. Auch hier sind unterdrückte Themen und Emotionen nicht integriert und geheilt und wirken dysfunktional auf den Körper ein. Um in der Tiefe Besserung zu erlangen, braucht es hier eine professionelle Begleitung. Dennoch mag ich Dir diese Meditation zur Verfügung stellen, denn vielleicht bist Du ja schon mein Klient oder vielleicht entschließt Du Dich irgendwann zu einem kostenlosen Erstgespräch oder vielleicht wirst Du schon begleitet von einer/einem Kollegen/Kollegin. Und begleitend kann Dir diese Meditation sehr gut tun. Von Herzen - Michaela Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit