15 Folgen
Meditation, Dharma, Innere Freiheit. Markus Klemm vom Institut für Sinnvolles Leben Markus Klemm
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- Religion und Spiritualität
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5,0 • 8 Bewertungen
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Geführte Meditationen (Live-Mitschnitte), Dharma-Unterricht (Live-Mitschnitte), Innere Freiheit. Loslassen und mit inneren Mustern hilfreich umgehen, so dass sie nicht einschränken sondern zur Freiheit führen. Alle Inhalte zu Meditation und Dharma haben ihre Inspiration in der Mahamudratradition des tibetischen Buddhismus, alle Inhalte zu Psychotherapie in der Essentiellen Psychotherapie, der Systemischen Therapie und dem Somatic Experiencing. Markus Klemm ist Gründer und Leiter des Instituts für Sinnvolles Leben und Therapeut für Essentielle Psychotherapie. Infos: www.sinnvolles-leben.com
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#014 Meditation (Geistesruhe) am 14. März 2023
Live-Mitschnitt: Geführte Meditation in der Online Meditationsgruppe am 14. März 2023.
Informationen zur Online Meditations-Gruppe:
https://www.sinnvolles-leben.com/online-meditation
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#013 Entspannter meditieren (Live-Mitschnitt eines Fortgeschrittenen-Kurses vom 11. März 2023)
Ein Kurs für fortgeschrittene Meditierende mit dem Titel: "Wege zu einer entspannteren Meditationspraxis". Anhand von drei Aspekten beleuchtet dieser Kurs mögliche Wege, in eine deutlich druckfreiere, entspanntere Meditationspraxis zu finden, die uns wirklich gut tut. Live-Mitschnitt eines Online-Kurses vom 11. März 2023. In diesem Kurs gab es Input und Impulse von Markus Klemm, Übungen und Austausch über die eigenen Erfahrungen. Nicht mitgeschnitten wurden die Begrüßungs- und Abschlussrunden sowie die Widmung.
Allgemeine Infos zum Institut für Sinnvolles Leben:
www.sinnvolles-leben.com
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#012 Körperliche Schmerzen - und damit umgehen
Während eines starken Migräneanfalls habe ich diese Episode aufgenommen. Es geht darum, wie es ist, starke körperliche Schmerzen zu haben und was ein wenig helfen kann. Anwendbar auch auf emotionalen Schmerz.
Ich denke dabei an alle anderen, die auch gerade unter Schmerzen leiden und wünsche Dir, einen Weg zu finden, mit Deinem Schmerz zu sein.
Diese Episode richtet sich an alle, die immer wieder mit starken Schmerzen zu tun haben und auch an all diejenigen, die glücklicherweise davon verschont bleiben - in der Hoffnung, um etwas Verständnis für diejenigen, die Schmerzen haben, zu wecken.
Allgemeine Infos zum Institut für Sinnvolles Leben: www.sinnvolles-leben.com
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#011 Meditation (Geistesruhe) am 14. Februar 2023
Live-Mitschnitt: Geführte Meditation in der Online Meditationsgruppe am 14. Februar 2023.
Informationen zur Online Meditations-Gruppe:
https://www.sinnvolles-leben.com/online-meditation
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#010 Kontemplation der vier grundlegenden Gedanken: (Live-Mitschnitt: Eingangskontemplation Online-Meditations-Retreat am 11.02.2023)
Kontemplation über die vier grundlegenden Gedanken bzw. der vier Gedanken, die den Geist auf den Dharma ausrichten, mit Markus Klemm. Diese vier Gedanken sind:
(1) Wertschätzung des kostbaren Menschenkörpers
(2) Wandel, Vergänglichkeit und Tod
(3) Karma
(4) Nachteile des Daseinskreislaufes (Samsara)
Die vier grundlegenden Gedanken werden häufig zu Beginn einer Meditationssitzung, insb. am Morgen, kontempliert. Hier wiedergegeben ist die Eingangskontemplation eines Online-Kurs-Retreats. Es folgten zwei stille Meditationseinheiten zu jeweils 45 Minuten. Weitere Informationen zu den Online-Kurs-Retreats unter: https://www.sinnvolles-leben.com/online-meditation-retreat-workshop/
Allgemeine Infos zum Institut für Sinnvolles Leben: www.sinnvolles-leben.com
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#009 Vier Gedanken, die den Geist auf den Dharma ausrichten; Teil 1 (Live-Mitschnitt: Online Dharmagruppe am 14.01.2023)
Live-Mitschnitt aus dem Unterricht in der Online Dharma Gruppe am 14. Januar 2023: Die vier grundlegenden Gedanken oder auch Kontemplationen sollen uns dabei helfen, unseren Geist und unser Leben auf das Erwachen auszurichten.
In diesem Mitschnitt unterrichtet Lama Gelek die ersten der beiden Gedanken, nämlich die (1) Wertschätzung der kostbaren menschlichen Existenz mit ihren Freiheiten und (2) Tod und Vergänglichkeit. Die vier grundlegenden Gedanken werden traditionell im tibetischen Buddhismus zu Beginn einer Meditationssitzung, insbesondere aber am Morgen, kontempliert. Nach und nach werden wir merken, welch transformierende Wirkung sie bei regelmäßiger Kontemplation haben und uns helfen, uns immer weiter in Richtung Erwachen und Freiheit zu bewegen.
Dies ist ein zweiteiliger Kurs. Der Unterricht zum dritten und vierten grundlegenden Gedanken folgt im Dezember 2023.
Link zur Online Dharmagruppe: https://www.sinnvolles-leben.com/online-dharmagruppe/
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Kundenrezensionen
Meditation, Ruhe und Gelassenheit
Die sanfte Stimme von Markus Klemm führt angenehm und unaufdringlich durch die Meditationen. Der Geist und die Gedanken können von ganz alleine und ohne Anstrengung in einen friedlichen, ruhigen und stillen Zustand kommen. Es gibt kein „soll oder müssen “, alles ist willkommen. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene und von ganzem Herzen empfohlen.
Tolle geführte Meditation!
Die geführten Meditationen sind gut gemacht und ich kann mich bei der Stimme von Markus Klemm gut auf meine Praxis einlassen. Danke für die Möglichkeit hier auch außerhalb der Gruppentreffen teilnehmen zu können.