197 Folgen

Schön, dass du da bist! Hast du schon mal meditiert? Eine Meditation ist deine besondere Me-Time, in der der Rest der Welt einmal Pause haben darf und in dem es nur um dich geht.

Die meiste Zeit des Tages richtet sich unsere Aufmerksamkeit nach außen, unsere Gedanken drehen sich um To Do‘s und unseren hektischen Alltag. Und genau darum ist es wichtig, dass du dir regelmäßig Zeit für dich nimmst, die Augen schließt und zur Ruhe kommst.

Ich möchte dich mit meinem Podcast während deiner Meditation begleiten, dich mit meiner Stimme an die Hand nehmen und dir eine wundervolle Auszeit gestalten. Du findest hier über 190 geleitete Meditationen zu verschiedenen Themen, sodass du für jeden Tag eine passende Meditation findest.


Website: paulinathurm.com

Instagram: instagram.com/paulinathurm

Danke für über 17 Millionen Downloads!

Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung Paulina Thurm

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,6 • 1.703 Bewertungen

Schön, dass du da bist! Hast du schon mal meditiert? Eine Meditation ist deine besondere Me-Time, in der der Rest der Welt einmal Pause haben darf und in dem es nur um dich geht.

Die meiste Zeit des Tages richtet sich unsere Aufmerksamkeit nach außen, unsere Gedanken drehen sich um To Do‘s und unseren hektischen Alltag. Und genau darum ist es wichtig, dass du dir regelmäßig Zeit für dich nimmst, die Augen schließt und zur Ruhe kommst.

Ich möchte dich mit meinem Podcast während deiner Meditation begleiten, dich mit meiner Stimme an die Hand nehmen und dir eine wundervolle Auszeit gestalten. Du findest hier über 190 geleitete Meditationen zu verschiedenen Themen, sodass du für jeden Tag eine passende Meditation findest.


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    Meditation // Für heiße Sommertage und bei Hitze

    Meditation // Für heiße Sommertage und bei Hitze

    Wusstest du, dass du dein Temperaturempfinden mithilfe deiner Vorstellungskraft beeinflussen kannst? Wir werden in dieser Meditation eine erfrischende gedankliche Reise machen, sodass du dich an heißen Sommertagen etwas abkühlen kannst, auch wenn gerade kein kühles Nass in der Nähe ist. Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren!

    • 14 Min.
    Meditation // Dein Leben in 5 Jahren

    Meditation // Dein Leben in 5 Jahren

    In der heutigen Meditation reisen wir gedanklich in deine Zukunft. Wie sieht dein Leben in 5 Jahren aus, wenn du die für dich kraftvollsten Entscheidungen triffst, neue Wege wagst und dir das Leben erschaffst, was du dir tief im Herzen wünschst? Am Anfang darfst du dir bewusst werden, was du wirklich willst. Gedanklich in deine Zukunft zu reisen, wird dir helfen, deinen inneren Kompass auszurichten. Beides werden wir in dieser Meditation tun - darum höre sie gern regelmäßig. Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren!

    • 18 Min.
    Meditation // Selbstzweifel und Unsicherheit loslassen

    Meditation // Selbstzweifel und Unsicherheit loslassen

    In einer Welt in der es so oft um "höher, schneller, weiter" geht und wir uns immer wieder mit anderen vergleichen, können sie schnell aufkommen: Unsicherheiten und Selbstzweifel. Fast jeder von uns hat ab und an damit zu tun. Darum werden wir in dieser Meditation die Selbstzweifel und die damit einhergehenden Gedanken einmal genau unter die Lupe nehmen und transformieren, um sie anschließend liebevoll loszulassen. So kannst du dein Selbstwertgefühl stärkten und mit Selbstvertrauen durchs Leben gehen. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren!

    • 16 Min.
    Meditation // Für mehr Energie

    Meditation // Für mehr Energie

    Fühlst du dich etwas ausgelaugt und wünschst dir mehr Energie? Dann probiere gern diese Meditation aus. Sie kann dir helfen, neue Kraft zu schöpfen und dich wieder voller Energie und Motivation zu fühlen 🙌🏻 Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren!

    • 12 Min.
    Meditation // Wenn du einen schlechten Tag hast

    Meditation // Wenn du einen schlechten Tag hast

    An schwierigen Tagen kann es manchmal sein, dass wir emotional feststecken und uns schwere Gefühle gar nicht mehr loslassen wollen. In dieser Meditation erlauben wir uns, Gefühle bewusst zu fühlen und sie anschließend gehen zu lassen. So kannst du deine Stimmung gezielt anheben und dich neu ausrichten. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und ein paar Minuten entspannen kannst und dann lass uns mit der Meditation beginnen.

    • 15 Min.
    Mini Meditation // Die 3 Minuten Meditation

    Mini Meditation // Die 3 Minuten Meditation

    Meine DAILY MEDITATION CHALLENGE startet heute! Zusammen werden wir für 21 Tage täglich meditieren. Diese kurze 3 Minuten Meditation ist deine Alternative, wenn du während der Challenge die "Meditation of the Day" zeitlich nicht schaffst.

    Bei der kostenlosen Challenge mitmachen kannst du, indem du bei mir auf Instagram vorbeischaust auf @paulinathurm Täglich werde ich morgens um 6 Uhr die "Meditation of the Day" verlinken.

    Lasst uns zusammen einen tägliche Meditationsroutine entwickeln - ich verspreche dir, es lohnt sich. Probiere es einfach aus! Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren.

    Liebe Grüße
    deine Paulina

    • 5 Min.

Kundenrezensionen

4,6 von 5
1.703 Bewertungen

1.703 Bewertungen

tinamlle ,

Tina

Vielen Dank!

Mc Janis ,

Furchtbare Stimme

Die Stimme ist zu aufgesetzt, als würde jemand versuchen so zu klingen wie man sich eine Person vorstellt die ganz angenehm und freundlich spricht. Aber es eben nicht kann. Authentische Sprache wäre besser

patdebear ,

Herrlich!

Ganz wunderbar abtauchen! ❤️

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