128 Folgen

Dein Podcast mit kurzen, kraftvollen Meditationen, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst. Sie eignen sich fantastisch als Teil deiner Morgenroutine, als kleine Pause zwischendurch, um Energie und Klarheit zu tanken oder um am Ende des Tages zur Ruhe zu kommen.

Alles was du dazu brauchst, sind ca. 15 Minuten Zeit und einen Ort an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist. 

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Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannun‪g‬ Paulina Thurm | Deine Meditationsbegleiterin (Inhale Life)

    • Mental Health
    • 4.6 • 1,260 Bewertungen

Dein Podcast mit kurzen, kraftvollen Meditationen, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst. Sie eignen sich fantastisch als Teil deiner Morgenroutine, als kleine Pause zwischendurch, um Energie und Klarheit zu tanken oder um am Ende des Tages zur Ruhe zu kommen.

Alles was du dazu brauchst, sind ca. 15 Minuten Zeit und einen Ort an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist. 

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    Morgenmeditation // Dein Start in einen schönen Tag

    Morgenmeditation // Dein Start in einen schönen Tag

    Mit dieser kurzen Guten Morgen Meditation kannst du deinen Tag bewusst zu beginnen und dich energetisch, kraftvoll und gleichzeitig innerlich ruhig zu fühlen. Zusammen schauen wir, wie dieser Tag ein guter Tag für dich werden kann. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren und einen tollen Start in den Tag!
     
    Eine wunderbare Ergänzung zu dieser Meditation sind meine positiven, kraftvollen Affirmationen. Du kannst sie dir kostenlos als MP3 holen. Sie sind dein Willkommensgeschenk meines neuen Newsletters, in dem dich regelmäßig exklusive Inhalte erwarten :)  https://paulinathurm.com/geschenk-affirmationen
     
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    Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "abonnieren" bzw. "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, falls du die Apple Podcast-App nutzt. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter.
    Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.
     
    Bis ganz bald,
    deine Paulina.
     
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    • 10 Min.
    Meditation // Für Optimismus und Hoffnung

    Meditation // Für Optimismus und Hoffnung

    Mit dieser Meditation kannst du dich positiv stimmen und eine entspannte, zuversichtliche Haltung einnehmen. Hoffnung und Optimismus tun nicht nur gut, sie geben dir auch Kraft in schwierigen Zeiten und können sich sogar auf dein Leben auswirken wie eine selbst erfüllende Prophezeiungen, darum möchte ich dich heute dabei unterstützen, mehr Zuversicht in dein Leben einzuladen. Ich wünsch dir viel Freude mit dieser Meditation!
     
    NEWS: Ich hab für dich meine liebsten positiven, kraftvollen Affirmationen als Audio aufgenommen. Du kannst sie als MP3-Datei herunterladen und das gratis! Sie ist der allererste Teil meines neuen Newsletters, in dem dich regelmäßig exklusive Inhalte erwarten :) Hier kannst du dich kostenlos anmelden: https://paulinathurm.com/newsletter-podcast/
     
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    • 17 Min.
    Meditation // Dein Moment der Entspannung

    Meditation // Dein Moment der Entspannung

    Heute begleite ich dich in einer Meditation, in der du dich wunderbar runterfahren und entspannen kannst, um etwas zur Ruhe zu kommen und um deine Akkus aufzuladen. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns mit dem Meditieren beginnen.
     
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    • 14 Min.
    Meditation // Tief und fest einschlafen

    Meditation // Tief und fest einschlafen

    Ich hab heut mal wieder eine Gute Nacht Meditation für dich, eine Meditation, die du direkt zum Einschlafen hören kannst. Mach es dir dafür am besten schon so richtig schön bequem in deinem Bett, sodass du während der Meditation oder im Anschluss einfach einschlafen kannst. Ich wünsch dir eine herrlich entspannte Zeit während dieser Einschlafmeditation und eine wunderbar erholsame Gute Nacht!
     
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    • 25 Min.
    Meditation // Gefühle verstehen und annehmen

    Meditation // Gefühle verstehen und annehmen

    In der heutigen Meditation geht es darum, deine Gefühle anzunehmen und zu verstehen. Natürlich möchte sich jeder so oft wie möglich gut fühlen. Es ist normal, dass wir manche Gefühle nicht haben wollen, vielleicht weil sie etwas unangenehm sind und wie so instinktiv von uns wegschieben. Es kann sich aber lohnen, Emotionen einmal genauer anzuschauen, sie einfach mal da sein zu lassen und zu schauen, was vielleicht hinter dem Gefühl steckt.
     
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    • 17 Min.
    Meditation // Herausforderende Phasen meistern

    Meditation // Herausforderende Phasen meistern

    Die heutige Meditation hilft dir dich zu entspannen, auch in schwierigen und stressigen Phasen. Die Zeit jetzt ist für viele von uns recht herausfordernd und darum ist es wichtig etwas zu finden, was dir gut tun und womit du dich entlasten kannst. Ich wünsch dir eine wunderbar entspannte Zeit während dieser Meditation. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen.
     
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    • 17 Min.

Kundenrezensionen

4.6 von 5
1,260 Bewertungen

1,260 Bewertungen

Madu021970 ,

Zum „Runterkommen“

Sehr angenehme Stimme, welche schöne und beruhigende Bilder im Kopf erzeugt. Vielen Dank! 🙏🏼

tighhh ,

I don’t want my hair out

The new one was so

st.schult67 ,

Vielen Dank

Deine Meditationen gehören inzwischen fest in meinen Tagesablauf, haben mich weitergebracht und meine Sicht auf die Dinge positiv verändert. Bei deiner ruhigen, angenehmen Stimme kann ich sehr gut abschalten und entspannen. 👍

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