37 Folgen

Dieser Podcast soll dein ganz persönlicher seelischer Wohlfühlort sein. Ganz egal ob du eine Auszeit brauchst, nicht einschlafen kannst, Herausforderungen überwinden musst oder einfach nur abendliche Entspannung suchst.

Im Alltag werden wir gefordert, sind angespannt, müssen unsere Gefühle kontrollieren oder gar komplett unterdrücken und einfach funktionieren. Am Abend haben wir dann endlich die Zeit uns auf uns selbst zu konzentrieren. Leider gelingt uns das nicht immer.

Mit diesem Podcast möchte ich dir einen Rückzugsort bieten, an dem du Kurzurlaub für die Seele machen kannst. Einfach anhören, wirken lassen und loslassen. Ich wünsche dir einen erholsamen Schlaf und fantastische Träume!

Meditation zum Einschlafen - Entspannung für Körper, Geist & Seele Ralf Lederer

    • Gesundheit und Fitness
    • 3,8 • 89 Bewertungen

Dieser Podcast soll dein ganz persönlicher seelischer Wohlfühlort sein. Ganz egal ob du eine Auszeit brauchst, nicht einschlafen kannst, Herausforderungen überwinden musst oder einfach nur abendliche Entspannung suchst.

Im Alltag werden wir gefordert, sind angespannt, müssen unsere Gefühle kontrollieren oder gar komplett unterdrücken und einfach funktionieren. Am Abend haben wir dann endlich die Zeit uns auf uns selbst zu konzentrieren. Leider gelingt uns das nicht immer.

Mit diesem Podcast möchte ich dir einen Rückzugsort bieten, an dem du Kurzurlaub für die Seele machen kannst. Einfach anhören, wirken lassen und loslassen. Ich wünsche dir einen erholsamen Schlaf und fantastische Träume!

    Einschlafen Meditation // Magische Sterne (Liebe & Akzeptanz)

    Einschlafen Meditation // Magische Sterne (Liebe & Akzeptanz)

    In dieser Traumreise zum Einschlafen begleite ich dich an einen wahrhaft magischen Ort. Nach einer intensiven Einleitung in die Entspannung , ist deine Fähigkeit zu visualisieren erhöht. Diese Tatsache nutzen wir, um dich beim Einschlafen mit inneren Bildern zu begleiten und diese inneren Bilder dann in Akzeptanz und Selbstliebe übergehen zu lassen.
    Für die Einleitungsphase in die Entspannung werden Methoden verwendet, welche deinen Fokus von außen nach innen richten – ähnlich wie beim Tagträumen.

    Abnehmen Audio Hypnose Komplett-Programm ► https://ralflederer.com/

    • 47 Min.
    Einschlafen Meditation // Das Gedankenkarussell - Positive Zukunft

    Einschlafen Meditation // Das Gedankenkarussell - Positive Zukunft

    Sanfte Meditation zum Einschlafen. Diese geführte Meditation ist genau so emotional, wie sie auch eingesprochen wurde. Ich möchte dich abholen, an die Hand nehmen und mit dieser Meditation sanft in den Schlaf begleiten. Kommst du mit?
    Kontekt: https://ralflederer.com/kontakt/

    • 27 Min.
    Einschlafen Meditation // Nichtraucher werden

    Einschlafen Meditation // Nichtraucher werden

    Diese Nichtraucher-Hypnose hat den Anspruch, Ihnen den Start zu erleichtern. Wenn sie es mit der Raucherentwöhnung ernst meinen, dann finden Sie hier ein komplettes Programm für zu Hause ► https://nichtraucherhypnoselederer.com/
    Die Erfahrung hat jedoch gezeigt, dass bereits eine einzelne Hypnosemethode wie diese hier vorgestellte Aversionshypnose, bei einigen Menschen wahre Wunder bewirken kann!

    • 43 Min.
    Einschlafen Meditation // Abnehmen mit Hypnose

    Einschlafen Meditation // Abnehmen mit Hypnose

    Abnehmen mit Hypnose zum direkten Einschlafen. Ohne Rücknahme der hypnotischen Entspannung. Angewandte Hypnosemethode: Morphoillusion.  Nach erfolgter Entspannungsphase geht die Hypnose in den Wirkteil über.  Am Ende deiner Hypnose Morphoillusion, führe ich dich in einen ruhigen und entspannten Schlaf. Du entscheidest selbst, ab wann du in der Hypnose loslässt und einschlafen möchtest.

    ► Abnehmen Hypnose Programm 
    https://ralflederer.com/

    • 1 Std. 2 Min.
    INFO: Sonder-Episoden im Dezember

    INFO: Sonder-Episoden im Dezember

    Das sind die Sonder-Podcast-Folgen im Dezember und so geht es ab Januar weiter.

    Hier geht es zum Podcast "Abnehmen mit echter Hypnose": https://anchor.fm/ralf-lederer

     

    • 5 Min.
    Einschlafen Meditation // Einschlafhypnose - Seelischen Angleichung

    Einschlafen Meditation // Einschlafhypnose - Seelischen Angleichung

    Das Prinzip der Seelischen Angleichung ist tief in uns verwurzelt. Müdigkeit überträgt sich oft sehr gut durch Mimik oder Sprache. Diese Einschlafen-Meditation mit Hypnose Elementen ist im Zustand tiefer Entspannung und Müdigkeit gesprochen. Nach einem gekürzten Monolog starte ich in der Ich-Form und lade dich dazu ein, meiner deutlich hörbaren Entspannung in meiner Stimme, bis in einen tiefen Schlaf hinein, zu folgen. Probiere es einfach mal aus. Gute Nacht.

    ► Abnehmen Hypnose Programm 
    https://ralflederer.com/

     ► Selbsthypnose auf Knopfdruck  
     https://hypnose-lederer.coachy.net/lp/blitzentspannung

     ► Nichtraucher 3-Phasen-Hypnose-Programm 
     https://nichtraucherhypnoselederer.com/

     ► Kontakt: https://ralflederer.com/kontakt/

    • 45 Min.

Kundenrezensionen

3,8 von 5
89 Bewertungen

89 Bewertungen

maboustu ,

Sehr gut

ich höre ihren Podcast über Amazon Musik.

Pro:

- abwechslungsreich mal neutral gehalten aber auch spezielle Themen dabei

- Grundstimmung und Vorwort immer identisch was es noch effektiver macht

- klare Linien gut Strukturiert

Verbesserung

- eine Art Bewertung wie stark der jeweilige Podcast ist (1 leichte Meditation bis 5 sehr stark) wenn möglich

Grüße

Sweety_103 ,

Keinen anderen der so ist

Ich brauche genau so einen Potcast, und hier bei Apple Music gibts keinen der so ist wie dieser. Die meisten anderen sind auch viel zu kurz.
Gerne bitte häufiger neue Episoden 🙏🏼😊

Lulsndbeneneldlddns ,

Vielen Dank für diesen Podcast !

Ich verstehe die schlechten Bewertungen nicht, dieser Podcast ist abwechslungsreich & von guter Qualität. Die Stimme leitet sanft an & die Hintergrundmusik ist immer sehr entspannend!
Machen Sie weiter so !

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