165 Folgen
Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste Sabrina Arendt - mama.namaste
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- Kinder und Familie
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4,9 • 87 Bewertungen
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Du bist schwanger, möchtest diese Zeit besonderes genießen und in Verbindung mit deinem Baby sein? Meine Meditationen sind zur Entspannung und zum Genießen da. Einige bearbeiten auch ganz spezielle Themen, die dich während der Schwangerschaft beschäftigen könnten. Du kannst diese Meditationen auch als Ergänzung zu deiner Hypnobirthing Vorbereitung auf die Geburt nutzen.
Ich wünsche dir von Herzen, dass du mit Hilfe der Meditationen eine wunderschöne Schwangerschaft und positive Geburtsvorbereitung erlebst.
Alles Liebe,
Deine Sabrina
https://www.instagram.com/mama.namaste/
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#164 - Wie ich mich auf die Geburt vorbereite - Hausgeburt - Teil 2
Im zweiten Teil meiner persönlichen Geburtsvorbereitung geht es insbesondere um die geplante Hausgeburt. Einige von den erwähnten Vorbereitungen, sind aber auch für eine geplante Klinikgeburt interessant.
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Erwähntes:
Geburtspool von BIRTHPOOLS:
birthpools.com/de
Geburts-TENS:
https://www.geburts-tens.de/?ref=286
(Affiliate Link)
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ONLINE YOGA: https://mamanamaste.de/yoga/
MEDITATIONSKURS: https://mamanamaste.de/meditation/
ALBUM Meditationen für die Schwangerschaft mit exkl. Bonustrack für die Geburt: https://mamanamaste.de/album/
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Yoga mit mir auf YOUTUBE: https://youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm
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#163 - Wie ich mich auf die Geburt vorbereite - Allgemein - Teil 1
Was ich persönlich gerade als Geburtsvorbereitung (vor Allem körperlich) mache. Ich gebe dir meine Sichtweise auf die folgenden Themen:
Louwen Ernährung
Datteln
Himbeerblättertee
Heublumensitzbad
Akupunktur
Yoga
Meditation
Dammmassage
Klinikanmeldung / Geburtsplan
Teil 2 Hausgeburt folgt in der nächsten Woche :-)
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Erwähntes:
Workshop Yoga zur Vorbereitung auf die Geburt: https://mamanamaste.de/schwangerschaftsyoga/#workshop
Album Meditationen für die Schwangerschaft inkl. 4h Atemmeditation: https://mamanamaste.de/album/
Affirmationen für die Geburt (1h): https://mamanamaste.de/shop/#affirmationen
Affirmationen für den Kaiserschnitt: https://mamanamaste.de/shop/#kaiserschnitt
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#162 - Herzensmeditation - Gehe in die Liebe [Für Alle]
Heute gibt es eine schöne entspannte Meditation für dich, mit der du einfach ganz in das Gefühl von Liebe gehen kannst. Sie ist für jederfrau gemacht, du kannst sie in deiner Schwangerschaft machen oder wenn deine Kinder schon 100 Jahre alt sind oder du gar keine hast. Sie hat ein bisschen was von der Metta Meditation aus dem Buddhismus, falls du sie kennst.
Lass es dir also jetzt einfach gut gehen und genieße das Gefühl.
Alles Liebe,
Deine Sabrina
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#161 - Tägliche Affirmationen für Mamas
Nachdem es in der letzten Woche Affirmationen für die Schwangeren gab, soll es in dieser Woche natürlich auch Affirmationen speziell für die Mamas geben. Denn auch während dieser Zeit sind Affirmationen natürlich ein tolles wertvolles Tool. Also genieße ein paar entspannte Momente einfach nur für dich!
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#160 - Tägliche Affirmationen für die Schwangerschaft
Heute bekommst du von mir eine ganz klassische Meditation mit Affirmationen speziell für deine Schwangerschaft. Sie dürfen dich in deinem Schwangerschafts Alltag begleiten und dir immer wieder etwas Gutes tun. Dich erwarten hier explizit ausschließlich Affirmationen für die Schwangerschaft und nicht für die Geburt. Eine Folge, die mitunter auch Affirmationen bezogen auf die Geburt enthält findest du in einer der allerersten Podcastfolgen, das ist Folge Nr. 2.
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Affirmationen für die Geburt: https://triviar.de/products/186
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#159 - Kurzer Check-In mit der Intuition - Übung für Schwangere und Mamas
Diese Übung ist für dich gleichermaßen in deiner Schwangerschaft und natürlich auch in deinem Mama Alltag geeignet. Diese Phase unseres Lebens ist eigentlich eine total schöne in der wir besonders offen für diese fühlende und weibliche intuitive Seite in uns sind, allerdings versperren wir uns da insbesondere jetzt auch oft, weil wir so vom Außen beeinflusst und verunsichert sind. Und gerade jetzt sind ja einfach auch wegweisende Entscheidungen zu treffen, mit denen wir uns einfach gut und wohl fühlen wollen.
Intuition wird auch oft mit Bauchgefühl beschrieben. Das zeigt bereits, dass Intuition eher etwas ist, das du im Körper spürst im Gegensatz zu den Entscheidungen die du im Verstand und mit dem Kopf triffst. Verstand muss nicht immer die schlechte Wahl sein, aber da ist natürlich auch beeinflusst von Ängsten und Komfort und wir neigen dazu Sachen eher zu zerdenken und am Ende wiederum unsicher zu sein, ob das nun wirklich die richtige Entscheidung war.
Also ist eine gute Übung, sich mit der Intuition zu verbinden über den Körper zu gehen und spüren zu lernen, wie sich was anfühlt.
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Kundenrezensionen
Ich liebe diese Meditationen 🤰🏼🫶🏻🙏🏻
Danke liebe Sabrina für deine Arbeit 💕. Deine Meditationen haben mich die ganze Schwangerschaft und darüber hinaus begleitet. Egal was ich gerade auf dem Herz hatte, bei dir wurde ich fündig 🤩. Auch die Ausrede „ich habe keine Zeit“ ist bei dir nicht gültig, denn es gibt auch viele Mini Meditationen wo man mal kurz innehalte kann! Deshalb vielen Dank für alles 🫶🏻!
Schade schlechter Ton
Inhalte echt toll, aber bei den Meditationen kann ich nicht entspannen bei den übersteuerten Tönen und Knacken zwischendrin. Richtig schade!
Einfach wunderschön
Die Meditationen von Sabrina sind einfach außergewöhnlich schön und beruhigend ♥️
Es fühlt sich jedes Mal ein bisschen nach
„zu Hause ankommen“ an.
Sie ist ein absoluter Herzensmensch und eine wundervolle Seele.
Klare Hörempfehlung ♥️
Liebe Herzensgrüße
Sophia
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