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Podcast sulla Meditazione.
Contenuti, domande e risposte, esperienze

Meditazione Michele Ilari

    • Spiritualität

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    3#: [Tecnica] The Acceptance Paradox: il paradosso dell'accettazione

    3#: [Tecnica] The Acceptance Paradox: il paradosso dell'accettazione

    Paure, quella fastidiosa autocritica sempre pronta ad arrivare per qualunque cosa fai o non fai, perfezionismo, voler essere diversi da ciò che si è... come fare?

    In questo video ti illustrerò una tecnica molto efficace che potrà aiutarti: The Acceptance Paradox

    Si tratta di una tecnica che si rifà a ad un principio di base del buddismo e alla meditazione. Recentemente è stata adottata con efficacia anche dalla moderna psicologia.

    Fammi sapere se ti è piaciuto il video e condividilo liberamente, mi fa piacere se potrà essere di aiuto anche ai tuoi amici!

    Buona ascolto,
    Michele

    P. S. Trovi il video su YouTube a: http://bit.ly/2mhRJw9

    • 15 Min.
    #2: [Meditazione] Ilari Michele risponde

    #2: [Meditazione] Ilari Michele risponde

    Ilari Michele risponde a due domande sulla Meditazione
    1) "E' giusto spegnere e sopprimere tutto ciò che vuole emergere? O è meglio far emergere il tutto con consapevolezza di dover poi combattere?
    2) "Anche sforzandomi, non riesco a controllare la mente e resta la classica voce nella testa, che ne pensi?"

    • 10 Min.
    #1: la Meditazione ti darà un sacco di lavoro da fare

    #1: la Meditazione ti darà un sacco di lavoro da fare

    Pensi che la Meditazione ti farà vivere tranquillo e beato?
    Io non credo...anzi!
    In questo podcast ti parlo della Meditazione, di come agisce dentro di te raccontandoti la mia ventennale esperienza personale e una particolare analogia per comprenderne il suo funzionamento.
    Scarica la guida gratuita "Come gestire emozioni spiacevoli in 5 passi con la meditazione" iscrivendoti gratuitamente alla newsletter del sito: http://bit.ly/2APSW2D
    Condividilo liberamente se ti è piaciuto

    • 25 Min.

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