28 Folgen

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。
このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。
ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。
現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。
聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。
どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡
With love.

Megumi Yoga Tokyo Podcast Megumi Nishijima

    • Fitness

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。
このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。
ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。
現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。
聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。
どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡
With love.

    Guest : Masako(ヨガインストラクター) ヨガインストラクター対談!イントラの裏側、話せる範囲で話します 「オーディションってどんな感じ?」「クレーム受けたら?」

    Guest : Masako(ヨガインストラクター) ヨガインストラクター対談!イントラの裏側、話せる範囲で話します 「オーディションってどんな感じ?」「クレーム受けたら?」

    .都内を中心にフリーのヨガインストラクターとして活動するまさこさん。今回はヨガ業界の隅っこで生きるわたしたちが見ているヨガ業界の裏側や、インストラクターのリアルな実情をシェア。オーディションの体験談などもお話しします。 新人インストラクターさん&これからヨガ業界を目指す人必聴です!

     Topics : 

    ● 二人がインストラクターになるまで 

    ● プロとしてのデビュー戦  

    ● “生徒さんからのジャッジ” を乗り越えられるか 

    ● ヨガの先生って華やかな仕事? 

    ● オーディションに受かるか・受からないかは結局◯◯ 

    ● 生徒さんからクレームを受けたら 

    ● 自分の中にクラスの核を持つことの大切さ 

    ● Megumiが体験した衝撃のセクハラ etc  



    <Guest> 

    Masako 

    ヨガインストラクター。 

    月、星、空、海、植物、幼少の頃から自然のものに触れ合うことが好きでした。 子供の頃から「ヨガがやりたい」と思っていて、大人になってから自然とヨガのある環境に行くようになりました。会社生活で感じるイライラも ヨガをすることで自然の中にいるような深い呼吸や穏やかな心を持つことが出来るようになりました。  2011年のある日、外出先でふと、会社辞めてヨガのインストラクターになろう!と決めてから、会社を退職し今に至ります。 人と比べるのではなく、自分が心地よく感じる感覚をいつも大切にしています。深くなっていく呼吸、こわばっていた心や体がほぐれていくのを、たくさんの人に感じて欲しいと思っています。yogaを続けて行く中で、たくさんの方とお会いして、それぞれが体の変化に気がつき、それを楽しんでくれている事が私の喜びです。  

    https://masakobirdofparadise.amebaownd.com 

    Instagram @masakochocolate  



    <Host> 

    Megumi(西島恵) 

    ヨガインストラクター。

    「Megumi Yoga Tokyo」主宰。都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを行う。基本を大切にしながら、“楽しく、心地よく”を体現したクラス作りに定評がある。ヨガ動画の配信や本の監修なども手がけ、多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。

     https://megumiyoga.com/ 

    Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/ 

    • 57 Min.
    私の命が向かう先 - 変容の道のり

    私の命が向かう先 - 変容の道のり

    こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回はこの3ヶ月の、わたしの精神的・スピリチュアル的探訪をシェア🌿またまたいろいろ・・・あった・・・!笑

    変容はいよいよ極まりて、その片鱗を見せ始めている気がします。

    Topic

    ・Megumiポーチが完成しました!

    ・内側から湧き出る情熱にどこまで素直に従えるか

    ・とことんアップダウンしたこの2ヶ月

    ・バリの僧侶から「残り半年で根こそぎすべてを変えろ」と言われ…

    ・「言いたいことを言えない」癖を直す

    ・揺れないことが強さではない

    ・「才能を生かして生きるならはみ出るしかない」

    ・”普通” になれなかったからこそ保てた本来のエネルギー

    etc

    <Profile>

    Megumi

    ヨガインストラクター。「Megumi Yoga Tokyo」主宰。都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを行う。基本を大切にしながら、“楽しく、心地よく”を体現したクラス作りに定評がある。

    Website https://megumiyoga.com/

    Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/

    Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/

    Twitter @megumiyogatokyo

    • 33 Min.
    Guest 大平亞弥(筆跡鑑定士) 運気を上げる文字の書き方 - 文字はすべてを教えてくれる

    Guest 大平亞弥(筆跡鑑定士) 運気を上げる文字の書き方 - 文字はすべてを教えてくれる

    文字からその人の性格や体調などを読み解く筆跡鑑定士の大平亞弥さん。文字自体はもちろん、文字が発するエネルギーも感じながら行うという鑑定には、気づきが満載! まだ鑑定士としてはデビューしたてながら、早くも口コミで人気を集めている亞弥さんから、文字から自分を知る方法や運気を上げる文字の書き方などを教わります。

    Topics :

    ● 文字からその人がわかる…習字を学ぶ中で自然と身につけた能力

    ● 「突き抜けていい」の一言で変わった運命

    ● 文字からわかること① 「魂」のメッセージ

    ● 仕事/恋愛を頑張りたいときは文字をこう書け!

    ● 文字からわかること② 縦軸は自分、横軸は他者

    ● 文字からわかること③ 懐の広さ

    ● Megumiの鑑定裏話…「なんでそんなことが文字からわかるの?笑」

    ● 安定したいときは文字をこう書け!

    ● 文字からわかること④ 体調やエネルギーの状態

    ● 手で書くことで本来の自分のペースを取り戻す

    etc



    <Guest>

    大平亞弥

    筆跡鑑定士。幼少期より20年に渡って書道を習う。書道を通して、文字を通してその人の人柄がわかったり、エネルギーを読み取ったりすることができるように。2020年より、書道で培ったその能力を活かし、筆跡診断を開始。そのクオリティの高さから、口コミで人気を集めている。

    公式LINE@ https://lin.ee/xzqMlON

    <Host>

    Megumi

    ヨガインストラクター。「Megumi Yoga Tokyo」主宰。都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを行う。基本を大切にしながら、“楽しく、心地よく”を体現したクラス作りに定評がある。ヨガ動画の配信や本の監修なども手がけ、多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。

    https://megumiyoga.com/

    Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/

    • 42 Min.
    Guest 伊澤加菜子(ヨガ・ウェルネス プランナー) 信頼のプラクティス - ヨガを伝えるコミュニケーション

    Guest 伊澤加菜子(ヨガ・ウェルネス プランナー) 信頼のプラクティス - ヨガを伝えるコミュニケーション

    今回のゲストは、ヨガ業界の人なら名前はご存知?かもな伊澤加菜子さん。わたしが某ヨガ企業に勤めていた頃からお世話になっていて、お互いに独立してから改めてゆっくりお話しする機会に恵まれました。 現在は陰ヨガや瞑想などウェルビーイングに特化したコンテンツを発信し、インストラクターさんのWSのホストなども行う加菜子さん。 今回は自身の経験も交えて、オンラインクラスの作り方や、ヨガにおけるコミュニケーションについて、いろいろお話ししました。インストラクターさん向けの話もいっぱい出てくるので、ぜひ最後までお楽しみください

    Topics :
    ● 2019年秋、陰ヨガのイベントを開催
    ● ヨガのオンラインクラスの裏側
    ● かなこ流、クラスの告知文の作り方
    ● すべては「信頼のプラクティス」
    ● インストラクション(指示)とガイダンス(誘導)のバランス
    ● ヨガにおける言葉の役割 etc

    トークに出てくる本 “The Language of Yin” Gabrielle Harris 陰ヨガの本で、クラスを作るためのアイデアや短いシークエンスも満載。ティーチャーはもちろん、お家での練習にも役立ちます。<Amazonで購入可能>

    <Guest>
    伊澤 加菜子(ヨガ・ウェルネス プランナー) CALMiiA ディレクター。翻訳家・外資系企業・ヨガブランド立ち上げを経て、2019年よりヨガとウェルネスタレント、著者のコンテンツデザイン・企画などのプラニングを行う。運営するYIN ANDでは、陰ヨガ、メディテーション、呼吸法の3つを軸にWell-Beingの向上に特化したオンラインコンテンツを展開している。インド政府認定プロフェッショナルヨガ検定Level1。 www.yinand.comwww.calmiia.com

    <Host>
    Megumi ヨガインストラクター。「Megumi Yoga Tokyo」主宰。都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを行う。基本を大切にしながら、“楽しく、心地よく”を体現したクラス作りに定評がある。ヨガ動画の配信や本の監修なども手がけ、多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。 https://megumiyoga.com/ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/

    • 1 Std. 24 Min.
    Guest 渡邉希久子(アーティスト) 魂に沿って生きる - やっと見つけたオンリーワンの道

    Guest 渡邉希久子(アーティスト) 魂に沿って生きる - やっと見つけたオンリーワンの道

    今回のゲストは絵や絵本を制作している渡邉希久子さん。高校時代から絵の道に進み、「好きなこと」を仕事にしながらも思うような結果を出せず、すべてを捨てて別の道へ…。それでもずっと根底にあった絵に対する思いとの葛藤や、「本当にやりたいことは何か」の探求を経て、あるとき偶発的に「私だけが描ける絵」を発見します。「魂に従いながらも、心のまやかしに惑わされない」。その半生には ”より自分らしい道” を生きるためのヒントがたくさんありました。

    Topics :
    ● 巣ごもり生活を応援する企画を主宰
    ● 絵描き人生第1部〜高校時代 & 20代
    ● 「すべてを終えよう」決意の個展
    ● 「人の役に立つことをしたい」絵から離れた30代
    ● ある日発見した ”自分にしか描けない絵の手法”
    ● エゴの好き・嫌いを超えて生きる
    etc

    <Guest>
    渡邉希久子
    アーティスト。大人が本来の輝きを取り戻せるセラピーとして、大人のための絵と絵本を制作する。「魂の望む最高のあなたを描く」「あなただけの天使」「花と私」など、セッションを元に絵を描くメニューも提供。また、ライフワークとして、宮沢賢治の童話から「動く絵本としての映像」にも取り組んでいる。
    「主に絵や絵本を描いています。近年は、ヒーラーの方とのライブセッションといったコラボイベントなども行っています」
    https://www.kikukowatanabe.com/

    <Host>
    Megumi
    ヨガインストラクター。「Megumi Yoga Tokyo」主宰。都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを行う。基本を大切にしながら、“楽しく、心地よく”を体現したクラス作りに定評がある。ヨガ動画の配信や本の監修なども手がけ、多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。
    https://megumiyoga.com/
    Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/
    Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/

    • 1 Std. 24 Min.
    ヨガで体はどう変わる? 「痩せる?」「食事は?」 みなさんの 疑問に答えます!

    ヨガで体はどう変わる? 「痩せる?」「食事は?」 みなさんの 疑問に答えます!

    「ヨガすると痩せる?」
    「食事で心がけていることは?」
    などなど、みなさんからよくいただく質問を交えながら、わたしの実体験をもとにヨガと肉体改造についてお話しします。

    Topic
    ・ヨガで痩せるのか?
    ・2年前、わたしの体が激変した話
    ・バンダの意識
    ・いい姿勢=体幹を使う
    ・いい姿勢と深い呼吸が身につけば、日常で痩せるサイクルに入る
    ・食事について。Megumiの唯一のルール
    ・ヨガに運動経験は必要?
    etc

    <Profile>
    Megumi
    ヨガインストラクター。「Megumi Yoga Tokyo」主宰。都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを行う。基本を大切にしながら、“楽しく、心地よく”を体現したクラス作りに定評がある。
    Website https://megumiyoga.com/
    Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/
    Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/
    Twitter @megumiyogatokyo

    • 51 Min.

Top‑Podcasts in Fitness

Zuhörer haben auch Folgendes abonniert: