82 Folgen

Eine Menopause mit Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Schlafproblemen, Haarausfall, schlaffer Haut, Stimmungsschwankungen und Energielosigkeit ist wirklich alles andere als “cool“! Ich zeige dir, wie du es schaffst, mit einfacher, leckerer Ernährung und regelmäßigem Entgiften und Entschlacken dich auch während der Menopause in deinem Körper rundum glücklich, zufrieden und sexy zu fühlen. MENO YOGA unterstützt dich dabei, in Form zu bleiben. Es strafft deine Figur angenehm und wirkungsvoll. Abgerundet wird dein Programm durch die MENO MEDITATION für deine frische, positive, selbstbewusste Haltung. Ich freue mich sehr auf unsere gemeinsame Reise durch eine coole Menopause!

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MENO COOL Petra Orzech|Ernährungswissenschaftlerin|Autorin|Yogalehrerin| Menopausen-

    • Wirtschaft
    • 4,7 • 51 Bewertungen

Eine Menopause mit Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Schlafproblemen, Haarausfall, schlaffer Haut, Stimmungsschwankungen und Energielosigkeit ist wirklich alles andere als “cool“! Ich zeige dir, wie du es schaffst, mit einfacher, leckerer Ernährung und regelmäßigem Entgiften und Entschlacken dich auch während der Menopause in deinem Körper rundum glücklich, zufrieden und sexy zu fühlen. MENO YOGA unterstützt dich dabei, in Form zu bleiben. Es strafft deine Figur angenehm und wirkungsvoll. Abgerundet wird dein Programm durch die MENO MEDITATION für deine frische, positive, selbstbewusste Haltung. Ich freue mich sehr auf unsere gemeinsame Reise durch eine coole Menopause!

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    #81 Longevity und gesunde Ernährung

    #81 Longevity und gesunde Ernährung

    Die schlechte Nachricht zuerst: Wer lange lebt, bleibt aktuell selten im Alter dauerhaft gesund. Die gute Nachricht: Mit einer verantwortungsvollen Ernährung und einem aktivem Leben lässt sich die Chance auf ein langes, gesundes Leben, auch Longevity genannt, signifikant erhöhen. Wie das geht, hörst du in Folge #81 vom MENO COOL Podcast.
     
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    • 16 Min.
    #78 Zyklische Ernährung leicht gemacht

    #78 Zyklische Ernährung leicht gemacht

    Du möchtest deine Hormone in Balance bringen und Periodenbeschwerden loswerden? Dich in deinem Körper wohlfühlen? Dann ist Ernährung im Einklang mit deinem Zyklus ein hilfreicher Weg. Wie das geht, hörst du in Folge #80 vom MENO COOL Podcast.
     
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    • 23 Min.
    #77 Wie du deine Augen gesund hältst

    #77 Wie du deine Augen gesund hältst

    Unsere Augen sind heute sehr beansprucht und finden kaum noch Erholung. Das führt leicht zu müden, trockenen, brennenden Augen. Alterskurzsichtigkeit, grauer Star und Gleitsichtbrille werden mit den Jahren häufig zusätzlich zum Thema. Wie du all dem entgegenwirken kannst und selbst etwas für deine Augengesundheit und Sehleistung tun kannst, darüber spreche ich mit Heilpraktikerin, Seh- und Augentrainerin Bernadette Epp-Wöhrl. Höre in #77 vom MENO COOL Podcast wie du entspannt den Durchblick behältst – auch im Alter…
     
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    • 38 Min.
    #78 Healthy Habit: Kau dich gesund

    #78 Healthy Habit: Kau dich gesund

    Wann hast du das letzte mal bewusst gekaut? Vielleicht als du einen knackigen Apfel gegessen hast? Richtiges Kauen ist nicht nur wichtig für deine Verdauung, sondern auch für eine gesunde Ernährung: Du kannst dies gezielt trainieren – mit jedem Bissen. Wie das geht, hörst du in Folge #78 vom MENO COOL Podcast.
     
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    • 16 Min.
    #78 Ich muss? `nen Scheiss muss ich! mit Autorin Kerstin Höller

    #78 Ich muss? `nen Scheiss muss ich! mit Autorin Kerstin Höller

    Kerstin Höller ist eine Powerfrau. Sie macht, was sie will, ob das jemanden gefällt oder nicht. In ihrem Buch „Ich muss? `nen Scheiss muss ich!“ schreibt sie genau darüber. Es geht um Emanzipation, Karriere, Alter, Wechseljahre, Sexualität und Geld. Mein Talk in Folge #78 vom MENO COOL Podcast mit Kerstin ist für alle Frauen, die sich in keinerlei Klischee pressen lassen wollen und ihr Leben so führen wollen, wie sie es möchten. Also, nichts wie reinhören…
     
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    • 45 Min.
    #76 Ess-Gewohnheiten ändern mit „Frau im Leben“-Redakteurin

    #76 Ess-Gewohnheiten ändern mit „Frau im Leben“-Redakteurin

    Gesünder essen und vielleicht ein paar Kilos abnehmen: Das nehmen sich viele Frauen am Silvesterabend vor. Es ist ein uralter Brauch zum Jahreswechsel neue Vorsätze zu fassen. Damit die Umsetzung gelingt, ein paar Tipps aus dem persönlichen Leben von „Frau im Leben“-Redakteurin Elisabeth Bauer. Sie musste ihre Ernährung von heute auf morgen ändern. In Folge #76 vom MENO COOL Podcast verrät Elisabeth, wie sie es geschafft hat. Reinhören lohnt sich…
     
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    • 40 Min.

Kundenrezensionen

4,7 von 5
51 Bewertungen

51 Bewertungen

Laura's Farm ,

Extra große Klasse!

Liebe Petra,
Ich mag Deinen Podcast sehr! Er ist echt super und ich mag deine Inhalte. Alles ist hilfreich und unterstützend. Lieben Dank an Dich, Heike

Liebe Petra
meine letzte Bewertung ist schon etwas her. Ich mag Dir nochmal sagen, dass deine PodCast Reihe einfach super ist!!!! Vielen lieben Dank, dass du immer so tolle und eben auch komplett unterschiedliche Themenaspekte hervor zauberst und so inspirierend übergibst. Lg Heike

Ca_ramba ,

Eine Werbekampagne ...

... für ihre sauteuren Kurse. Null wirkliche Info.

Lisel5 ,

Menopause = Abnehmen?

Ein Podcast zur Menopause, eine grandiose Idee. Ich habe mich wirklich drauf gefreut. Und dann 7 Folgen und in 6 davon geht es ums Abnehmen? Wirklich?
Es gibt in unserem Alter so viele Dinge die wichtiger sind und Probleme die drängender sind, gerade auch im Zusammenhang mit der Menopause. Der Körper verändert sich, die Sexualität verändert sich, die Gefühle verändern sich und wir können Unterstützung gebrauchen, um diese Veränderungen zu verstehen und unseren Körper anzunehmen.
Ich finde uns alle schön und wie wunderbar, dass es uns in so einer großen Variation gibt. Dick und dünn und groß und klein, blond und dunkel. Wie langweilig, wenn wir alle dem gleichen künstlichen dünnen Schönheitsideal entsprechen würden.

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