MENOTALK - Zeit für Dich

Britta Thiele
MENOTALK - Zeit für Dich

MENOTALK ist Dein Podcast rund ums Frausein, Wohlfühlen in den Wechseljahren und ein ganzheitlich gesundes Leben. Ich bin Britta, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit, Autorin und Aroma-Beraterin für ätherische Öle. Hier wird es Solo-Folgen geben, aber ich werde auch immer wieder Expert:innen zu einem Interview mit konkreten Themen einladen. Du findest hier viel Wissen über das Wunderwerk des weiblichen Körpers, über die Sinnlichkeit des Frauseins, die Tücken als auch das Geschenk in den Wechseljahren und ein ganzheitlich und rundum wundervolles Leben. Gespickt und gewürzt wird das Ganze mit umfangreichen Erfahrungen und Erlebnissen. Also ist es ein bunter und bezaubernder Cocktail. Lass uns gemeinsam eintauchen in meine Welt, in die Zeit des Wandels von uns Frauen.

  1. #14 Keine Lust auf Hitzewallungen?

    11. JUNI

    #14 Keine Lust auf Hitzewallungen?

    Hitzewallungen können richtig lästig sein. Jede Frau, die sie schon einmal erlebt hat, wird mir zustimmen. Deshalb beschäftige ich mich in dieser Podcast-Folge mit ihnen und gebe dir 3 Tipps an die Hand, wie du sie wirksam in den Griff bekommen kannst. Die Tipps basieren auf meinem Wissen und meinen eigenen Erfahrungen, ersetzen jedoch keinen ärztlichen Rat oder den Besuch eines Heilpraktikers. Höre gut auf die Signale deines Körpers und fühle dich frei, dir weiterführenden Rat einzuholen. *Werbung -- In dieser Folge erwähne ich auch Produkte von dōTERRA als Aroma-Expertin.

    36 Min.
  2. #13 Stressfrei in den Wechseljahren

    23. MAI

    #13 Stressfrei in den Wechseljahren

    Sorgenvolle Gedanken können dir ganz schön den Tag vermiesen und die Laune versauen. Und sie machen dir unfassbaren Stress! Das muss aber gar nicht sein, denn gerade hier kannst du super Einfluss nehmen. In dieser Folge erzähle ich dir, wer diese Grübel-Geister und Sorgen-Trolle eigentlich sind, wo sie herkommen, wie man mit ihnen am besten umgeht und vor allem, wie man sie wieder los wird. Und natürlich bekommst du von mir auch ein paar Tipps mit an die Hand, die du zu Hause in deinem Alltag ausprobieren kannst. Viel Spaß mit der Folge!

    31 Min.
  3. #12 Trockenbürsten

    12.09.2024

    #12 Trockenbürsten

    Hey Du Herz, auf vielfache Nachfrage spreche ich in der heutigen Folge über das Trockenbürsten. Wenn Du Fragen dazu hast, melde Dich super gerne bei mir. Teile auch gern Dein Feedback mit mir, wenn Du schon die Technik des Trockenbürstens anwendest. Wie geht es Dir damit? Tut es Dir genauso gut wie mir? Und nun viel Spaß beim Reinhören, ich wünsche Dir ein paar gute Inspirationen. Alles Liebe, Britta.

    20 Min.
  4. #11 Haarausfall in der Menopause

    29.08.2024

    #11 Haarausfall in der Menopause

    Heute wird es haarig! Wir alle fühlen uns extrem unwohl, wenn es unseren Haaren nicht gut geht, wenn sie ausfallen, struppig und trocken sind. Das starke Hormon-Ungleichgewicht in der Menopause spüren wir natürlich auch an unseren Haaren. In manchen Fällen sogar so stark, dass zum Beispiel starker Haarausfall auch richtig Angst machen kann. Haare gehören zu unseren äußeren Merkmalen einfach mit dazu. Haben wir keine schönen Haare, fühlen wir uns automatisch nicht wohl in unserer Haut. Glaub mir, ich kann davon ein Lied singen. Aus meinen eigenen Erfahrungen heraus und auch, weil ich dazu so viele Fragen bekomme, möchte ich in der heutigen Folge darüber sprechen und natürlich auch Tipps geben, was wir selbst tun können für die Haargesundheit. Die gute Nachricht vorweg .... wir können ziemlich viel tun! Nun wünsche ich Dir viel Freude und Inspiration mit der Folge. Wenn sie Dir gefällt, teile sie gern mit anderen. Auch über eine Bewertung meines Podcasts auf Spotify oder Apple Podcasts würde ich mich mega freuen. Alles Liebe, Britta.

    27 Min.
  5. #10 Langsamer leben

    22.08.2024

    #10 Langsamer leben

    Hey du Herz, ich bin etwas aufgeregt, denn ich probiere heute ein ganz anderes Podcast-Format. Meine bisherigen Folgen waren immer auf Wissensvermittlung nach einem kleinen Skript ausgelegt. Doch ich hatte heute so den Impuls, Dir einfach frei von der Leber weg zu erzählen, was mich gerade bewegt. Weil ich eben denke, der ein oder andere Impuls könnte Dir auch gut tun. Heute früh habe ich festgestellt, dass mich eines meiner alten Muster, von dem ich glaubte, es längst überwunden zu haben, wieder eingeholt hat. Und das völlig unvorbereitet. Ich renne schon wieder durch mein Leben. Obwohl ich meine Arbeit und mein gesamtes Tun so sehr liebe, ich dadurch auch dachte, ich bin gar nicht gestresst, hat es das aber doch getan - mich überfordert. Es hat mich davon abgehalten, wirklich und ich meine so wirklich zu leben. Viele von den wunderschönen Dingen, die ich in diesem Sommer allein oder mit meiner Familie, mit Freunden, hätte tun können, habe ich nicht getan. Warum? Weil mich meine Arbeit so sehr "eingesaugt" hat, dass ich alles um mich herum einfach vergessen habe. Welche Erkenntnisse ich nun daraus gezogen habe und auch welche Lösungen, das erzähle ich Dir in dieser Folge. Ich wünsche Dir ganz viel Freude und vor allem auch viele Inspirationen. Gib gut auf Dich Acht und mach's Dir schön. Alles Liebe, Britta. PS: Ich bin total neugierig, wie Dir dieses Podcast-Format gefallen hat. Deshalb würde ich mich mega freuen, wenn Du mir Dein Feedback zu dieser Folge auf Social Media in die Kommentare unter diesen Beitrag schreiben würdest oder auch per DM oder Email. Danke schonmal vorab!!! Und auch über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts würde ich mich super freuen. Das hilft mir und damit auch anderen, meinen Podcast schneller zu finden und sich hier auch Inspirationen abzuholen. Tausend Dank, Du Herz!!!

    30 Min.
  6. #9 Sehnsucht nach Leben

    12.04.2024

    #9 Sehnsucht nach Leben

    Lass uns in dieser Folge einmal die Sehnsucht anschauen, die irgendwie jeder und jede in sich spürt. Eine Sehnsucht, die wie ein Kompass in uns wirkt. Lass uns heute sprechen über die Sehnsucht nach Leben. Ich erkläre Dir, wie Du den Unterschied erkennst zwischen Sehnsucht und Wünschen und zeige Dir Möglichkeiten, um den Weg zur Erfüllung Deiner Sehnsucht zu finden. Du erfährst, was Du tun kannst und worauf Du unbedingt achten solltest. Also lausche gern einmal rein. Ich freue mich mega, wenn Du mir ein Feedback gibst auf Instagram oder auch per Email. Und wenn Dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit anderen, damit sie auch andere Menschen inspirieren kann. Wenn Du selbst mehr und tiefer eintauchen möchtest, dann komm gern in meine 1:1-Begleitung. Ich schreibe Dir alle Links in die Show Notes. Also Du Herz, ich danke Dir von Herzen für Dein Vertrauen und die Zeit, die Du mit mir hier verbringen möchtest. Ich wünsche Dir viele Impulse. Hab einen tollen Tag und gib gut auf Dich Acht. Alles Liebe für Dich, Deine Britta.

    39 Min.
  7. #8 Frühlingsgefühle - Detox, Reset & Change

    05.04.2024

    #8 Frühlingsgefühle - Detox, Reset & Change

    Der Frühling catcht uns doch alle. Draußen summt und zwitschert es, Die Sonne ist wieder viel öfter zu sehen und schon richtig warm. Blüten und Knospen brechen auf, überall bunte Farbtupfen. Alles erwacht aus dem Winterschlaf - auch wir irgendwie. So Viele haben jetzt so richtig Bock, den alten Wintermuff hinter sich zu lassen. So, wie einen alten, verstaubten Mantel, den wir ablegen. Wir wollen die frische Kraft des Frühlings in jeder Zelle spüren. Da ist wieder die Lust auf Bewegung an frischer Luft, auf gesundes und leckeres Essen, auf Mindset-Shift und Ziele setzen. Wir haben einfach eine unbändige Lust, das Leben wieder so richtig zu spüren. Genau darum geht es heute in der neuen Podcastfolge. Ich spreche mit Dir darüber, wie man das am besten anstellen kann, ohne sich gleich zu überfordern. Denn dann vergeht die Lust ziemlich schnell wieder und wir geben auf. Damit es dazu gar nicht erst kommt, bekommst Du hier ein paar kleine Tipps, die sehr effektiv und nachhaltig sind. Sei gespannt. Ich danke Dir von Herzen, dass Du mir Deine kostbare Zeit schenkst. Hab einen zauberhaften Tag, gib gut auf Dich Acht und gönne Dir immer wieder kleine Pausen. Alles Liebe für Dich, Deine Britta.

    34 Min.
  8. #7 Gewichtszunahme in den Wechseljahren - Teil 2

    29.03.2024

    #7 Gewichtszunahme in den Wechseljahren - Teil 2

    Die Gewichtszunahme in den Wechseljahren ist für viele Frauen ein absolut reales Thema und ein unschönes noch dazu. On top kommt noch, dass wir dieses Gewicht nur viel schwerer wieder loswerden können, als früher. Deshalb kommt heute Teil 2 zu dieser Thematik. Mir ist wichtig, Dir nicht einfach Hinweise und Tipps zu geben, ohne dass Du die Hintergründe kennst. Ich wünsche mir, dass Du immer besser lernst, die Sprache Deines Körpers zu verstehen und mit ihm zusammenzuarbeiten. Daher erkläre ich Dir vorab die wichtigsten Auslöser für Übergewicht speziell in der Perimenopause. Ich versuche, es auf das Notwendigste herunterzubrechen, sonst könnte ich damit ein Buch füllen. Also gebe ich Dir jetzt zuerst noch ein paar Erklärungen und dann kommen die versprochenen Tipps, Empfehlungen und Hinweise. Nun wünsche ich Dir ganz viel Freude und vor allem viele Inspirationen bei der heutigen Folge. Und wenn sie Dir gefällt, teile sie super gern und empfehle gern auch meinen Podcast weiter. Das würde mich mega freuen. Alles Liebe für Dich, Deine Britta.

    42 Min.
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MENOTALK ist Dein Podcast rund ums Frausein, Wohlfühlen in den Wechseljahren und ein ganzheitlich gesundes Leben. Ich bin Britta, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit, Autorin und Aroma-Beraterin für ätherische Öle. Hier wird es Solo-Folgen geben, aber ich werde auch immer wieder Expert:innen zu einem Interview mit konkreten Themen einladen. Du findest hier viel Wissen über das Wunderwerk des weiblichen Körpers, über die Sinnlichkeit des Frauseins, die Tücken als auch das Geschenk in den Wechseljahren und ein ganzheitlich und rundum wundervolles Leben. Gespickt und gewürzt wird das Ganze mit umfangreichen Erfahrungen und Erlebnissen. Also ist es ein bunter und bezaubernder Cocktail. Lass uns gemeinsam eintauchen in meine Welt, in die Zeit des Wandels von uns Frauen.

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