12 Folgen

Meine Vision ist es so vielen Menschen wie möglich die Gelegenheit zu geben, ein glückliches und erfülltes Leben zu leben. Wir sind so oft gefangen in unserem Alltag, den Routinen und den Meinungen anderer Menschen, dass wir uns manchmal selbst verlieren.

Dabei gibt es da draußen in dieser Welt so viele schöne Dinge zu entdecken. Und damit meine ich nicht nur wundervolle Reisen, sondern auch Menschen, die wir neu kennenlernen dürfen.

Es ist dein Leben. Deine Gegenwart und auch deine Zukunft. Nimm sie jetzt in die Hand. Was auch immer du erreichen willst. Denn das bestimmst alleine nur DU.

Mit meinem Podcast "MENTALfrei" möchte ich dir Tipps geben und auch von mir erzählen. Denn aus meinem Leben gibt es einiges, was du lernen kannst oder vielleicht schon selbst erlebt hast.

MENTALfrei - FREE YOUR MIND Dirk Krause

    • Selbstverwirklichung

Meine Vision ist es so vielen Menschen wie möglich die Gelegenheit zu geben, ein glückliches und erfülltes Leben zu leben. Wir sind so oft gefangen in unserem Alltag, den Routinen und den Meinungen anderer Menschen, dass wir uns manchmal selbst verlieren.

Dabei gibt es da draußen in dieser Welt so viele schöne Dinge zu entdecken. Und damit meine ich nicht nur wundervolle Reisen, sondern auch Menschen, die wir neu kennenlernen dürfen.

Es ist dein Leben. Deine Gegenwart und auch deine Zukunft. Nimm sie jetzt in die Hand. Was auch immer du erreichen willst. Denn das bestimmst alleine nur DU.

Mit meinem Podcast "MENTALfrei" möchte ich dir Tipps geben und auch von mir erzählen. Denn aus meinem Leben gibt es einiges, was du lernen kannst oder vielleicht schon selbst erlebt hast.

    #12 Es gibt immer einen Weg - Du musst ihn nur finden

    #12 Es gibt immer einen Weg - Du musst ihn nur finden

    Es gibt immer Zeiten in unserem Leben wo wir glauben, dass es nicht weitergeht. Unser Gedankenkarussell dreht sich und wir kommen einfach nicht voran.

    Wir fühlen uns blockiert. Vielleicht machen sich auch Ängste breit. Das ist genau der Zeitpunkt, an dem du nach Lösungen bzw. einen anderen Weg suchen musst, der dich in eine andere Richtung bringt.

    Darum geht es in dieser Podcastfolge.

    • 21 Min.
    #11 Autogenes Training für mehr Zuversicht

    #11 Autogenes Training für mehr Zuversicht

    In diesem Autogenem Training begleite ich dich auf dem Weg zu Entspannung und Ruhe. Gemeinsam werden wir eine Visualisierung durchführen, die dir Ängste nimmt und Zuversicht gibt. In allen Lebenslagen, wenn es grade mal herausfordernd sein sollte.

    www.dirkkrause.com

    • 23 Min.
    #10 Die Angst vor Kontrollverlust

    #10 Die Angst vor Kontrollverlust

    Die Welt erlebt grade eine beispiellose Veränderung. Nichts ist mehr wie vorher. Auf einmal sind wir herausgerissen aus unserem normalen Leben. Vor nicht einmal vier Wochen war noch alles anders.

    Wir freuten uns auf den Frühling, auf den Urlaub zu Ostern oder endlich wieder gemeinsam draußen mit Freunden grillen zu können. Wirtschaftlich brauchten wir uns auch keine großen Sorgen zu machen. Seit vielen Jahren gab es nur einen Weg. Den Weg nach oben. Wir alle führten ein mehr oder weniger angenehmes Leben. Mit all unseren kleinen oder großen Sorgen.

    Und heute? Heute ist alles anders.

    In dieser Folge geht es darum, wie du mit der Angst vor Kontrollverlust umgehen kannst.

    www.dirkkrause.com

    • 20 Min.
    #9 Krisen sind auch Chancen

    #9 Krisen sind auch Chancen

    Es ist März 2020. Die Corona Krise hat Deutschland, Europa und die Welt fest im Griff. Viele Unternehmen bangen um ihre Existenz und Arbeitnehmer um ihre Arbeitsplätze. Was diese Situation für Folgen haben wird, wissen wir heute alle noch nicht.

    Sicher ist, dass es Folgen haben wird. Grade für kleine Unternehmen und Solo-Selbstständige. Aber auch für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer, die in Kurzarbeit gehen oder vielleicht sogar ihren Job verlieren.

    Auch mich trifft das mit voller Wucht. Im letzten Jahr habe ich mich selbstständig gemacht. Derzeit habe ich zwei Standbeine. Auf der einen Seite das Mentalcoaching, dass noch in den Kinderschuhen steckt und auf der anderen Seite meine Vertriebs- und Marketingberatung. Und als Start-up Unternehmen stehe ich noch ganz am Anfang.

    In den letzten beiden Tagen wurden bereits abgeschlossene Verträge verschoben. Meine Einnahmen gehen auf Talfahrt. Kundengespräche verlaufen sagen wir mal suboptimal bis abwartend.

    Das ist der Moment, wo die Gedanken anfangen Karussell zu fahren. Zukunftsängste können entstehen und der Weg in eine ungewisse Zukunft öffnet sich.
    Und jetzt? Kopf in den Sand stecken oder vielleicht doch den Sand in den Kopf, wie unser beliebter Rekordnationalspieler sagen würde?

    Für mich steht fest: Jede Krise bietet auch Chancen.

    www.dirkkrause.com

    • 20 Min.
    #8 Meditation für mehr Kraft und Gelassenheit

    #8 Meditation für mehr Kraft und Gelassenheit

    Unser Leben ist manchmal geprägt von Hektik. Da tut ein kleiner Seelenurlaub doch ganz gut. Diese Meditation ist für Zwischendurch gedacht, damit du dir auch tagsüber die Zeit nehmen kannst.

    Finde Ruhe, Gelassenheit und tanke neue Energie. Voll Selbstbewusstsein.

    Dauer ca. 18 Minuten

    Mach etwas aus deinem Tag

    Viele Grüße

    Dirk Krause

    www.dirkkrause.com

    #Ruhe #Gelassenheit #Meditation

    • 18 Min.
    #7 Jede Erfahrung ist ein Geschenk

    #7 Jede Erfahrung ist ein Geschenk

    Wenn wir etwas weniger Gutes erleben, sind wir oft Niedergeschlagen. Manchmal glauben wir, es wird nicht weitergehen und wir verzweifeln. Dabei übersehen wir aber oft die Chancen, die sich aus Niederlagen und weniger guten Erfahrungen ergeben können.

    Halte deshalb immer die Augen auf, auch wenn es mal nicht wie gewünscht in deinem Leben laufen sollte. Komme aus deiner Schockstarre heraus und erzeuge wieder positive Bilder.

    Darum geht es in dieser Podcastfolge.

    www.dirkkrause.com

    • 16 Min.

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