Metamorfoseando metamorfoseando

En el universo de la soltería están quienes:

Quienes lo eligen y lo ven como una oportunidad de crecimiento

Quienes lo están porque no les queda otra aun prefiriendo estar en pareja

Quienes, estando en pareja, se comportan como solter@s

❓ ¿Qué hace que, dos personas ante la misma situación, lo vivan de manera tan distinta?

❓ ¿A qué retos se enfrenta cada grupo?


Hablar de soltería es hablar de independencia, desapego, inconformismo pero también de creencias en torno a la idea de "se me está pasando el arroz", "¿por qué los demás sí y yo no?

Para algunos la soltería es vista como un momento para experimentar, disfrutar y conocerse mejor. Mientras otros lo viven como un "pre-algo", una etapa de transición que pasa entre dejar una relación y comenzar la siguiente.

¿Y qué hay de esa sensación de vacío tapada con historias fugaces y encuentros pasajeros, de miedo a sentir y al compromiso, de elegir una opción y perderte otras?

Dale al PLAY para empezar a escuchar este episodio con nuestra invitada del día: Elena López, psicóloga, sexóloga y divulgadora.

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NOTAS DEL PODCAST

Episodio 148. Millennials, ¿hemos idealizado la soltería?. Con Sandra Ferrer, programamia

▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/110917480

Episodio 27. Relaciones y millennials. Con Sandra Ferrer, programamia

▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/64447674

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Hay relaciones que comienzan como un sueño, pero acaban convirtiéndose en una pesadilla. Hay relaciones que solo te harán feliz cuando hayas salido de ellas.

Tienen un nombre: relaciones tóxicas. Y hoy en este episodio hablamos de ellas.

Banderas rojas: ¿Lo que estoy viviendo es "normal" o debería preocuparme?

¿Cómo una persona «normal», con una vida y un entorno «normales» puede acabar en una relación destructiva?

¿Por qué es tan difícil romper aun cuando sabes que es lo correcto?


A estos interrogantes y muchos otros damos respuesta en el episodio de hoy con Eva Gutiérrez, psicóloga y escritora de un libro maravilloso que encontraréis en las notas del podcast.


Dale al PLAY para empezar a escuchar...

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NOTAS DEL PODCAST

Libro: Si es tóxico, no es amor: https://amzn.to/3TCwuRI

Episodio 67. Red flags vs green flags en el amor. Con Sandra Ferrer, programamia

▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/78602727

Episodio 76. El tira y afloja de las relaciones: refuerzo intermitente. Con Noemí Seva coach

▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/81602244

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Desde el punto de vista del desarrollo personal ser autoexigente tiene sus ventajas. Es lo que nos impulsa al logro y a la consecución de metas que exigen perseverancia y autodisciplina.

En su versión más insana, el exceso de exigencia con uno mismo puede ser perjudicial, conducirnos al estrés y a la frustración por las expectativas no cumplidas.

⁉️ ¿Tiendes a subestimar los tiempos y sobrecargar tu agenda?

⁉️ ¿Le quitas horas al sueño por buscar la perfección?

⁉️ ¿Te cuesta valorar el progreso? ¿Eres de los que logra un objetivo y automáticamente ya está pensando en el siguiente?

⁉️ ¿Rigidez es tu segundo apellido?

⁉️¿Te exiges hacer mucho y bien?

⁉️ ¿Te cuesta delegar y sientes que puedes con todo sol@?

⁉️¿Convives con altos niveles de estrés y ansiedad?

⁉️¿Tiendes a la autocrítica? ¿Te castigas por vaguear?

Si te reconoces en el perfil de una persona autoexigente, este episodio es para ti.

Hoy en este episodio destapamos qué hay detrás de una persona autoexigente. Y lo hacemos con Júlia Martí, psicóloga y creadora de contenido.


Dale al PLAY para empezar a escuchar...

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En este episodio del podcast venimos a hacerte spoilers de la vida. Es decir, situaciones cotidianas que se ven tanto en consulta como en nuestro paso por la vida, cosas que nos pasan a todo el mundo o a un número significativo de personas.

Situaciones en torno a las relaciones, la amistad o la familia.

Y es que... Seguro que no eres el único o la única que...

Ha visto discutir a su familia por tema de dinero o herencias
Ha vuelto a casa por vacaciones o navidades y ha salido tarifando con sus padres
Ha tenido un complejo o inseguridad
Ha desarrollado miedo a conducir, a volar (o a cualquier otro miedo/fobia)
Ha sufrido un desamor
Ha idealizado a alguien

Porque verbalizarlo es una forma de quitarle peso, de darnos cuenta que no estamos solos en esto y que nuestras dudas, temores y preocupaciones son también las de otros muchos.

Y de todo esto hablamos con Montse Cazcarra, psicóloga y escritora de un libro maravilloso que encontraréis en las notas del podcast.


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NOTAS DEL PODCAST

Libro: Amor sano, amor del bueno: Una guía para convertir tu relación en un lugar seguro para ti y para tu pareja, de Montse Cazcarra: https://amzn.to/49tAqLi


Episodio 153. Relaciones "casi algo". Con Silvia Llop
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/118405210

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En el día de hoy hablamos con Glenda Hernández, dietista - nutricionista especializada en trastornos de la conducta alimentaria y conocida en redes como @miananutri.

Hablamos sobre:

cánones de belleza
cultura de la dieta
culto al cuerpo

Y es que... Que levante la mano ️ quien no haya tenido nunca un complejo o inseguridad.

⁉️ ¿En qué medida la sociedad en la que vivimos nos hace esclavos de nuestra imagen?
⁉️ ¿Fomentan las redes y la televisión la insatisfacción corporal?
⁉️ Body positive vs body neutrality
⁉️ Exceso de ejercicio: ¿disciplina o compulsividad?


En definitiva: hablamos sobre nuestra percepción de la imagen corporal, la relación con la comida y cómo impacta todo esto en nuestra autoestima.

Dale al play para empezar a escuchar...

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NOTAS DEL PODCAST:

Episodio 160. ¿Por qué como si no tengo hambre?, Con Marian del Álamo
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/122425157

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En el episodio de hoy hablamos con Alma Eixea, psicóloga especializada en trauma, apego, ansiedad y relaciones.

Hemos titulado al episodio de hoy: "a todos nos pasa" en torno a la amistad.

Hay situaciones que todos nos encontramos en nuestro paso por la vida. Y pensamos que "cotidianizarlo" es una forma de sentirnos menos solos en esto e incidir en que nuestras preocupaciones, temores y dudas son también las de muchos otros.

❓ Amistad y pareja: ¿Amig@s que desaparecen cuando se echan novi@?
❓ El peligro de la confianza: ¿feedback constructivo o sincericidio?
❓ El paso del tiempo en la amistad: ¿son para siempre o tienen fecha de caducidad?
❓ Agenda ocupada y sentimiento de culpabilidad: ¿cómo sacar tiempo para cuidar mis amistades?
❓ Interés genuino vs interés prostituido: ¿es amistad real o sólo un uso?


De esto y mucho más hablamos hoy. Dale al play para empezar a escuchar...

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