Mind & Feel - Der Podcast für dein persönliches Wachstu‪m‬ Karina Goralczyk

In dieser Folge geht um Achtsamkeit. Was genau ist das? Was haben wir davon mehr Achtsamkeit im Leben zu praktizieren und wie kannst du es ganz einfach in dein Leben integrieren.

Ich verrate dir 3 ganz einfache Wege, wie du mehr Achtsamkeit in deinem Leben praktizieren kannst.



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In der heutigen Folge machen wir zusammen eine Meditation, um negative Emotionen loszulassen. 



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Unsere Emotionen sind kleine Boten unseres Unterbewusstsein, das uns nur beschützen will. Doch wir sehen oft eher einen Gegner in unseren negativen Emotionen, als einen Freund.

Erfahre in dieser Folge:
- was unterdrückte Emotionen in deinem Körper anrichten,
- wie du durch das Unterdrücken deiner Emotionen dein Leben zerstörst,
- wie wir lernen können, Emotionen endlich als etwas Hilfreiches zu sehen,
- wie du es schaffst, Emotionen zu fühlen. 


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Das Thema der emotionalen Widerstände und Blockaden ist das Hauptthema meiner Arbeit. In meinen Augen eins der wichtigsten Themen. Deswegen widme ich den kompletten Monat Juli diesem Thema. Und damit wir alle mit der gleichen Basis anfangen, lasst uns in dieser Folge erst klären, was Gefühle und was Emotionen genau sind.

Erfahre in dieser Folge:
- was genau Emotionen und Gefühle sind,
- wie Emotionen und Gefühle entstehen,
- wie emotionale Blockaden entstehen,
- warum es wichtig ist bewusst mit Emotionen umzugehen.


Ich wünsche dir ganz viele tiefgreifende Erkenntnisse!


Deine Karina


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Vielleicht kennst du diese Momente, in denen dich etwas triggert. Jemand sagt etwas, was dir nicht passt oder du siehst etwas, was dich wütend macht. Doch ist das genau das, was dich triggert?

In den meisten Fällen sind das unsere Schattenthemen, die wir mit uns tragen. Diese aufzuarbeiten und loszulassen ist heilsam. Und macht dich wieder glücklicher, leichter und steigert deine Energie.

Erfahre in diesem Live:
- was Schatten sind,
- wie du erkennst, ob es ein Schattenthema ist,
- was unsere Schattenthemen mit der jetzigen Situation (Corona) zu tun haben,
- wie du Schattenthemen auflösen kannst.

Ich wünsche dir ganz viele tiefgreifende Erkenntnisse!

Deine Karina

Ps. Wenn du über alles, was ich mache informiert bleiben möchtest, dann trag dich in den Newsletter unter www.karina-goralczyk.de ein.

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Hier findest du Stefanie:
Website: https://www.stefaniedraheim.de/
Instagram: https://www.instagram.com/stefanie.draheim/


In der Folge empfohlener Kurs (Werbung, ohne Auftrag):
https://www.kreativgefuehl.de/kreative-auszeit/
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