111 Folgen

Meditationen für Menschen mit wenig Zeit. Mit MINDFUL MINUTES erhältst du wöchentlich neue kurze Meditationen zum Ankommen - Durchatmen - Entstressen. Lass uns dein Denken verändern und dein Leben leichter machen.

MEDITATION UND ACHTSAMKEIT IST DEIN WEG ZU DIR.

Mindful Minutes Daniela Barchasch

    • Selbstverwirklichung
    • 4.7 • 29 Bewertungen

Meditationen für Menschen mit wenig Zeit. Mit MINDFUL MINUTES erhältst du wöchentlich neue kurze Meditationen zum Ankommen - Durchatmen - Entstressen. Lass uns dein Denken verändern und dein Leben leichter machen.

MEDITATION UND ACHTSAMKEIT IST DEIN WEG ZU DIR.

    Mindful Bites - Wie du morgens durch kleine Veränderungen deinen ganzen Tag positiv verändern kannst.

    Mindful Bites - Wie du morgens durch kleine Veränderungen deinen ganzen Tag positiv verändern kannst.

    Willst du raus aus deinen negativen Gedankenspiralen und deinen schlechten Gewohnheiten? Dann ist diese Folge etwas für dich. Denn wenn du das verändern willst, dann musst du etwas anders machen. Und das fängt nun einmal direkt nach dem Aufstehen schon an. Lass uns dein Denken und so dein Leben verändern. Und dieses hier musst du dafür tun. 

    • 13 Min.
    TEIL 2 Meditation - Akzeptieren. Annehmen. Loslassen. In guten wie in schlechten Zeiten.

    TEIL 2 Meditation - Akzeptieren. Annehmen. Loslassen. In guten wie in schlechten Zeiten.

    Akzeptieren, was schwer fällt. Annehmen, was fast unmöglich ist. Loslassen, was dich zurück hält. Diesen Weg zu gehen verschafft dir Unmengen Erleichterung und gibt dir Energie, wenn du sie dringend brauchst. Doch es ist keine Erkenntnis, nichts, was du nur kognitiv erkennen musst. Es ist eine Praxis. Es ist ein Weg. Also setz dich hin. Diese Meditation wird heilsam sein. In guten wie in schlechten Zeiten. 

    • 10 Min.
    Mindful Bites - Ein heilender Umgang mit schlechten Zeiten. Wie es dir hier besser gehen kann.

    Mindful Bites - Ein heilender Umgang mit schlechten Zeiten. Wie es dir hier besser gehen kann.

    Das Leben könnte so schön sein, wenn es denn einfach nur schön wäre. Doch es gibt sie, diese Gezeiten. Mal kommt die Flut, das Hoch, mit all den tollen Gefühlen, denen wir entgegenjubeln. Ja und dann, dann kommt die Ebbe, das, was eben nicht so schön ist. Im Großen ein Schicksalsschlag, im Kleinen läuft es einfach nicht, wie wir es brauchen. Viel deines Leidens entsteht daraus, dass du mit beiden Situationen nicht gut umgehst. Viel deines Leidens kannst du daher vermeiden. Lass mich dir zeigen, wie.

    • 10 Min.
    TEIL 2 Selbstwert kultivieren. Eine Meditation.

    TEIL 2 Selbstwert kultivieren. Eine Meditation.

    Komm in unsere Gemeinschaft: https://evacura.de/info-mindful-members-club/

    Es gibt viele nützliche Übungen, um mehr Selbstwert und Selbstliebe zu kultivieren. Aus der buddhistischen Psychologie kennen wir etliche. Doch es geht nicht darum, viele zu kennen, sondern wenige zu praktizieren. Und dies ist eine davon. Setz dich zurück, schließ die Augen und verändere dein Selbstverständnis.

    • 11 Min.
    TEIL 1 Mindful Bites - Selbstwert als Voraussetzung eines guten Lebens

    TEIL 1 Mindful Bites - Selbstwert als Voraussetzung eines guten Lebens

    Werde Teil unserer Gemeinschaft: https://evacura.de/info-mindful-members-club/

    Höchstwahrscheinlich gehörst du zu den vielen Menschen, die ein Loch in sich spüren und ständig danach streben, es zu schließen. Mit Wertschätzung, Anerkennung und Liebe. Doch leider von außen und nicht von innen. Was an dem Loch nichts verändern wird. Es geht um Selbstwert und Selbstliebe. Die Voraussetzung eines guten Lebens. Lass uns darüber reden, was du ändern musst.

    • 9 Min.
    Mindful Bites - Wie du deine Intuition stärkst und weißt, was du wirklich brauchst.

    Mindful Bites - Wie du deine Intuition stärkst und weißt, was du wirklich brauchst.

    Zur kostenlosen Challenge GEDANKENFASTEN gelangst du hier:

    https://evacura.de/gedankenfasten-challenge/

    Gibt es eine Körperweisheit, ein Bauchgefühl oder auch Intuition? Einen Wegweiser, der in dir drin ist, dich lenken und leiten kann? Ich sage ja, doch der Weg dahin ist für viele versperrt.
    Erfahre in dieser Folge von Mindful Bites, wie deine Praxis aussehen muss, damit du dein Leben so leben kannst, dass es mit deinen Bedürfnissen im Einklang steht. In Verbindung mit deiner inneren Weisheit. 

    • 10 Min.

Kundenrezensionen

4.7 von 5
29 Bewertungen

29 Bewertungen

*Sann1202* ,

Heilender Seelenbalsam

Die Meditationen haben mir schon in einigen emotionalen Momenten zur Beruhigung verholfen oder mir in Verstrickungen die Augen geöffnet. Dank Danielas sanfter und tröstender Stimme schaffe ich es, im Moment und bei mir zu bleiben. Das ist wertvolle Qualitätszeit!

JuKaThEi ,

Phantastisch

Mittlerweile höre/mache ich jeden Tag meistens zwei Meditationen und lasse mich von Danielas äußerst angenehmer Stimme leiten. Die Worte sind immer wohl gewählt, sprechen mich direkt an und verändern mich - glaube ich - Schritt für Schritt.
Lieblingsmeditationen sind Bodyscan für die Füße, Morning Meditation, übers Annehmen.
Aber auch die kleinen Vorträge sind wie Minipredigten. Super strukturiert. Genau die richtige Mischung für einerseits den Geist andererseits die Seele.

tims0n ,

Überzeugender Podcast mit angenehmer Stimme

Kann ich jedem empfehlen!

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