Miss Vata | Ayurveda für Erdung, Entspannung & innere Ruhe Natalie Hardelt

Blähbauch nach dem Essen? Unregelmäßige Verdauung? Innere Unruhe? Magenprobleme nach Stress und Überforderung? Überfordert von den ganzen Ernährungstipps im Ayurveda? Trifft eine oder mehrere Sachen auf dich zu? Dann ist diese Folge für dich.

Heute geht es mal ganz allgemein um die Ernährung für Vatas: Ernährung im Ayurveda und vor allem für Vatas kann sehr komplex erscheinen - aber wenn du es einmal verstanden hast, ist es wirklich super easy. Wichtig ist, wie bei allem, dass kein Stress oder zusätzliche Überforderung entsteht, die deine Umsetzung blockiert. Deshalb habe ich dir den Schlüsselfaktor für Vata-Ernährung mitgebracht, mit dem du schon ganz viel Ändern kannst.

Probiere unbedingt den wichtigsten Tipp für Vata-Ernährung aus, um wieder ein gutes Bauchgefühl zu bekommen.

Weitere Ernährungstipps erhältst du bei meinem Online-Workshop “Happy Agni - Endlich ein entspanntes Bauchgefühl!” am 4. Juni 2023, 18 Uhr. Bist du dabei?

Alles Liebe

Deine Natalie

Nimm am Workshop am 04.06.2023 teil: Happy Agni – Endlich ein entspanntes Bauchgefühl!

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Ernährung im Ayurveda und vor allem für Vatas kann sehr komplex erscheinen - aber wenn du es einmal verstanden hast, ist es wirklich super easy. Heute geht es um das Essen gehen, was insbesondere jetzt in den wärmeren Monaten ja umso mehr Spaß macht, wenn man draußen gemeinsam sitzen kann.
 
Aber: Besonders wenn du schon länger Themen mit deiner Verdauung hast, oder lange hattest, ist der Restaurant-Besuch für dich ggf. nicht so easy. Dabei ist Essen gehen so etwas Schönes und Geselliges.

Heute erfährst du...

- wie sich Verdauungsprobleme äußern
- welche Angewohnheit beim Essen gehen dein Verdauungsfeuer killt
- welche Gerichte vermieden werden sollten
- 5 wertvolle Tipps aus meinem Erfahrungsschatz , mit denen du deine Restaurantbesuche trotz Vata-High und wechselhafter Verdauung genießen kannst

Ich wünsche dir viel Genuss mit dieser Folge.

Deine Natalie

Die Umfrage zum Kurs: Der ultimative Vata-Ernährungsguide
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Nachdem wir lange über Erdung in Verbindung mit unserem Unterbewusstsein gesprochen haben, möchte ich mich in den nächsten Folgen wieder dem Thema Ernährung nähern. Ernährung im Ayurveda und vor allem für Vatas kann sehr komplex erscheinen - aber wenn du es einmal verstanden hast, ist es wirklich super easy.
 
Heute geht es um Kaffee. Ist es wirklich so, dass du als Vata keinen Kaffee trinken kannst? Kaffee wirkt allgemein trocknend und anregend - und kann damit Vata potenziell steigern. Aber bedeutet das wirklich, dass du als Vata keinen Kaffee trinken solltest?

Inhalte dieser Folge:

- Auffrischung der Vata-Basics
- warum milder Kaffee nicht unbedingt schonender für deinen Magen (und für Vata-Typen) ist
- wie du Würze in deinen Kaffee bringst
- warum Kaffee dich müde macht und wie du dies verhinderst

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Viele Unternehmen schreiben sich inzwischen eine offene Fehlerkultur auf die Fahnen. Doch in der Realität sieht es oft anders aus. Oft denken wir, wir müssten aufpassen bloß keine Fehler zu machen.

In dieser Folge von “Miss Vata” schauen wir uns an, wie Stress im Berufsalltag entsteht und wie wir lernen besser mit Fehlern umzugehen. Ständige Angst vor Fehlern führt unweigerlich zu Stress und damit wird es schwer auf lange Sicht geerdet und in Balance zu sein.

Außerdem gehe ich in dieser Episode auf die Auswirkungen von Glaubenssätzen zu Fehlern und meine persönliche Erfahrungen im Umgang mit Fehlern ein.

Heute geht es um Ayurveda in Verbindung mit der Unterbewusstseinsarbeit. Wir schauen uns gesunde Routinen und bestärkende Glaubenssätze an, die du als Inspiration nutzen kannst, um mal etwas Neues in deinem Leben auszuprobieren.

Wir hatten diese Woche einen kraftvollen Neumond, dessen Energie ideal ist, um meine Impulse aus dieser Folge umzusetzen. Egal, welchem Dosha du dich hauptsächlich zuordnest, es ist für Kapha, Pita und auch Vata etwas dabei.

Für alle, die erst kürzlich Ayurveda für sich entdeckt haben, gibt es eine kleine Zusammenfassung in der Episode, wodurch sich jedes einzelne Dosha auszeichnet.

Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser neuen Folge von "Miss Vata".

Heute zeige ich dir 4 Wege auf, wie du durch Arbeit mit deinem Unterbewusstsein mehr Erdung und innere Ruhe in deinem Leben integrieren kannst.

In der letzten Episode hat meine Klientin Sabina Einblicke gegeben, wie wirkungsvoll PSYCH-K, die Methode welche wir nutzen, sein kann. Hör dort nochmal rein, falls dir diese Folge entgangen ist.

In der heutigen Episode gebe ich dir 4 Möglichkeiten mit, wie du in deinem Unterbewusstsein mehr Erdung erschaffen kannst. Dabei schauen wir uns folgende Bereiche näher an...
 
- Selbstbewusst fühlen und auftreten
- sich Ruhe erlauben & Ruhepausen im Alltag erschaffen
- Körperintuition stärken, sich wohl im eigenen Körper fühlen
- Fülle erleben - in den Finanzen und auch im Leben
 
Falls du nun einen Bereich in deinem Leben gefunden hast, an dem du gerne arbeiten möchtest, dann findest du den Link in den Shownotes, um deine Session mit mir zu buchen.