Mit Seele, Herz & Bauchgefühl Ann-Christin Schmitt-Rogalla

Social Media – Facebook, Instagram, TikTok – kann Fluch und Segen zugleich sein. Vernetzung und Inspiration auf der einen Seite; Vergleiche, Druck und Abhängigkeit auf der anderen.

Alexandra Polunin ist Marketingberaterin. 2020 begann sie Schritt für Schritt, sich von Social Media zu verabschieden. Heute unterstützt sie andere Unternehmer:innen dabei, eine Selbstständigkeit ohne soziale Medien aufzubauen und (neu) zu gestalten.

Im Interview sprechen Alex und ich

+ über die Beweggründe, die Alex zum Abschied von Social Media bewogen haben,

+ über die Reaktionen aus ihrem Umfeld und die Folgen ihrer Entscheidung,

+ darüber, wie sich der Abschied angefühlt hat und ob sie ihn jemals bereut hat,
+darüber, wie wichtig Zwischenräume für unser Leben sind,
+ über die Möglichkeiten, social zu sein ohne auf Social Media zu sein

+ und darüber, was ihr in diesem Lösungsprozess geholfen hat – und vielleicht auch Dir.

Wenn Du mehr über Alex und ihre Arbeit erfahren möchtest, dann besuche sie gerne auf www.alexandrapolunin.com.

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Möglicherweise hast Du schon mal etwas über zeremoniellen Rohkakao oder einer Kakaozeremonie gehört. Für mich ist Cacao mittlerweile zu einem festen Bestandteil meines Alltags, meiner spirituellen Praxis und meiner Arbeit geworden. Darum möchte ich diesem großartigen Geschenk von Mutter Natur in dieser Folge Raum geben.

In dieser Folge spreche ich darüber:

+ was zeremoniellen Rohkakao so anders und besonders macht,

+ wie Cacao auf unseren Körper wirkt,

+ was eine Kakaozeremonie ist,

+ worauf Du beim Kauf, Konsum und der Zubereitung achten darfst

+ und welches neue Angebot bald bei mir einziehen wird!

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Du möchtest auch einmal an einem Cacao Ritual teilnehmen? Dann schau mal hier in meinem Event Kalender vorbei: https://soulful-flow.com/events/

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In dieser Folge habe ich wieder einen Gast zu Besuch. Und diesmal ist es wirklich ein Gast – nämlich der erste männliche in diesem Podcast.  

Und zwar spreche ich heute mit Tobias Hoffmann. Tobias ist Heilpraktiker für Psychotherapie und praktiziert als energetischer Körperpsychotherapeut in Berlin und Eberswalde. Was genau das ist, wird er Dir im Interview erklären. 

Vor ein paar Monaten hatte ich ein Gespräch mit Tobias über das Thema Wut. Und das hat mich so inspiriert, dass ich mit ihm direkt eine Podcastfolge aufnehmen wollte. Und nach einem Winter voller Krankheitstage haben wir es endlich geschafft! 

In diesem Interview sprechen wir: 

+ über Traumata – was das eigentlich ist und woran wir erkennen, ob wir möglicherweise eines haben 

+ über unser Nervensysten, unsere Gefühle und wie wir ihnen Ausdruck geben können 

+ und über Wut, warum sie gesellschaftlich so wenig akzeptiert ist und wie wir “gesund” wütend sein können 

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Wenn Du mehr über Tobias und seine Arbeit als energetischer Körperpsychotherapeut erfahren möchtest, dann schau gerne auf seiner Internetseite vorbei: www.in-begegnung-heilen.de

Oder auf seinem Instagram Account: https://www.instagram.com/hpp.tobiashoffmann/

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Auch, wenn wir bewusst weniger Rituale zelebrieren, so sind sie dennoch Teil unseres Lebens. Und vielleicht magst Du diese Podcastfolge zum Anlass nehmen, Dir ganz achtsam kleinere und größere Rituale in Deinen Alltag zurückzuholen.

In dieser Podcastfolge hörst Du:

+ was Rituale eigentlich sind
+ was ein Ritual zu einem Ritual macht
+ was Du für ein gelungenes Ritual brauchst (oder auch nicht)
+ warum Rituale uns so gut tun
+ und wie Du mein 0€ E-Book für alltagstaugliche Rituale bekommst

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Ehrlich gesagt, war ich mir zunächst unsicher, ob ich über das Thema Mode überhaupt eine Folge machen will. Denn sie hat einen sehr oberflächlichen Ruf. Gleichzeitig ist Mode aber auch ein weitreichendes Thema, das ganz viel Auswirkungen auf unser Gefühl und unsere Selbstwahrnehmung hat – und demnach hier in diesem Podcast gut aufgehoben ist. Also: here we go!

Dafür habe ich mir eine liebe Freundin und Expertin eingeladen: Thien Huynh, Inhaberin und Gründerin des Modelabes l'amour est bleu. 

l'amour est bleu ist ein faires Modelabel, das alle Kleidungsstücke auf Bestellung in Berlin produziert. Und damit ist es somit eines der nachhaltigsten Labels, das ich kenne.

In diesem Interview sprechen wir darüber 

+ wieso Mode es verdient hat, dass wir uns mit ihr beschäftigen, 

+ was Mode eigentlich mit Achtsamkeit und Selbstliebe zu tun hat bzw haben kann, 

+ welchen Beitrag Mode für mehr Body Posititvity und Diversität leisten kann, 

+ wie wir einen achtsamen Kleiderschrank aufbauen können 

+ und worauf wir beim achtsamen Kauf von Kleidung achten können. 

 ✨ Wenn Dir das Interview gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Sternebewertung ✨

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Wenn Du mehr über Thien und l'amour est bleu erfahren willst, findest Du hier die Gelegenheit:

Onlineshop & Blog: https://lamourestbleu.com/Instagram: https://www.instagram.com/lamour.est.bleu/Concept Store & Atelier: Senefelderstraße 29, 10437 Berlin

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Du möchtest Deinen Geist und Deine Gedanken am Ende des Tages zur Ruhe bringen, um besser und erholsamer einschlafen zu können? Dann höre Dir gerne diese entspannende Abendmeditation an!

Für diese Meditation benötigst Du keinerlei Vorkenntnisse. Du kannst es Dir so entspannt und gemütlich wie möglich machen. Sorge für ausreichend Wärme durch Decken oder Kissen, damit Du nicht auskühlst.

In dieser Podcastfolge:​

+ hörst Du von mir eine kleine Hymne an den Frühling,

+ lade ich Dich zu einem wunderschönen Frühlingsritual ein

+ findest Du eine etwa 15-minütige Abendmeditation (ab Minute 06:00)

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Wenn Du am Ostara Ritual mit Cacaozeremonie teilnehmen möchtest, findest Du hier mehr Infos und Tickets: https://elopage.com/s/soulfulflow/ostara-ritualkreis-mit-kakaozeremonie

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Um noch mehr Inspirationen und Anregungen rund ein achtsames Leben mit alltagstauglicher Spiritualität von mir zu bekommen, abonniere gerne meinen kostenfreien Newsletter: https://soulful-flow.com/soulful-flow-newsletter/

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