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Kennst du das Gefühl, wenn der ganze Tag scheinbar voll daneben geht? Du sprichwörtlich am Morgen mit dem falschen Fuß aufgestanden bist? Das muss nicht sein. Glücklich in den Tag zu starten mit mehr Energie und Lebensfreude kann man lernen. Absolut jeder! Du stellst die Weichen für deinen Tag an jedem einzelnen Morgen. Das richtige Denksystem ist wichtig, um glückliche Beziehungen führen, mit sich selbst im Einklang zu sein und dadurch Beruf und Familie bestens miteinander vereinbaren zu können. Kerstin Mais stellt dir im Aufwachpodcast jede Menge Tools genau dafür zur Verfügung. Genieße deinen Atem, Meditation, Körper-Reisen, autogenes Training, Yoga und andere Techniken, um deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Nutze die kurze Mini Programmierung für einen glücklichen und friedvollen Start an jedem Morgen. - Einschalten. Lauschen. Mitmachen! Einstein sagte: Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten. Also los geht´s. Lass dich von Kerstin Mais, ihren Wegweisern für den Tag und den Morgenritualen ihrer Interview Partner inspirieren.

Kerstin Mais stellt dir ab 01.01.2018 ab Episode 090
im Aufwachpodcast die aktuelle Tageslektion
des Übungsbuches von "Ein Kurs in Wundern"
zur Verfügung.

Mitmacher Morgen Start - Der Aufwachpodcast mit Kerstin Mais Fröhlich Aufwachen! Lass dich mit Achtsamkeit, Meditation und Atmung inspi

    • Gesundheit und Fitness
    • 4.3 • 57 Ratings

Kennst du das Gefühl, wenn der ganze Tag scheinbar voll daneben geht? Du sprichwörtlich am Morgen mit dem falschen Fuß aufgestanden bist? Das muss nicht sein. Glücklich in den Tag zu starten mit mehr Energie und Lebensfreude kann man lernen. Absolut jeder! Du stellst die Weichen für deinen Tag an jedem einzelnen Morgen. Das richtige Denksystem ist wichtig, um glückliche Beziehungen führen, mit sich selbst im Einklang zu sein und dadurch Beruf und Familie bestens miteinander vereinbaren zu können. Kerstin Mais stellt dir im Aufwachpodcast jede Menge Tools genau dafür zur Verfügung. Genieße deinen Atem, Meditation, Körper-Reisen, autogenes Training, Yoga und andere Techniken, um deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Nutze die kurze Mini Programmierung für einen glücklichen und friedvollen Start an jedem Morgen. - Einschalten. Lauschen. Mitmachen! Einstein sagte: Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten. Also los geht´s. Lass dich von Kerstin Mais, ihren Wegweisern für den Tag und den Morgenritualen ihrer Interview Partner inspirieren.

Kerstin Mais stellt dir ab 01.01.2018 ab Episode 090
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    Heilen mit Chakren

    Heilen mit Chakren

    Heilen mit Chakren
    Vor Kurzem durftest du erfahren, wie du deine Chakren Energie spüren kannst. Heute gehen wir einen Schritt weiter.
    Das kurze Wort Chakra bedeutet Rad. Doch so kurz, wie dieses Wort ist, so komplex ist seine Bedeutung.
    Das Verständnis der psycho-energetischen Zentren hat eine große Bedeutung für unser inneres und äußeres Gleichgewicht.
    Ursprünglich stammt die Chakra Lehre aus der Yoga Philosophie. Eine Anleitung zur Reinigung und Aktivierung wurde erstmals in den Upanischaden entdeckt. Eine philosophische Schrift, welche 500 v. Chr. entstand. 
    Heute finden wir diese Lehre in der Hinduistischen Tradition und im tantrische Buddhismus.
    Chakren sind Zentren in denen sich geistige und körperliche Funktionen überschneiden.
    Am bekanntesten sind 7 Haupt- und ein paar Nebenchakren an Händen und Füßen.
    wirken auf physischer und psychischer Ebene Verbindung zu Organen, Drüsen, Gewebe Einfluss auf Kreislauf Hormone Gefühle, Gedanken Ist ein Chakra gestört zeigen sich  Krankheitssymptome des Körpers. Liegt eine Störung auf der Körperebene vor, macht es sich ebenso am Energiefeld bemerkbar. 
    Psychiaterin + Chakra Expertin D. Brenda Davies erklärt, das die Beschäftigung, das Verstehen und die Weiterentwickelung der eigenen Chakren dazu beitragen kann, positive Veränderungen in nahezu allen Bereichen den Lebens herbeizu­führen.
    Sie schreibt : “Wenn wir sie verstehen, heilen und entwickeln, berühren wir nahezu jeden Aspekt in unserem Leben, menschlich und geistig und gelangen zu be­merkenswertem Wachstum und Wandel. Es geht darum persönliche Eigen­schaften weiterzuentwickeln, die wir erstreben und die erreichbar für uns sind. Mut, Standhaftigkeit, Treue, Vertrauenswürdig­keit, Verständnis, Gerechtigkeit, Kommunikation., Weitblick und Integrität” 
     
    Meine klare Empfehlung: Schaue dir unbedingt das Chakren Event von und mit Andreas Bernknecht an.
    https://bit.ly/Chakren-Event 
    Grundlage für ein hohes Energielevel ist Selbstliebe.
    Dabei wollen wir dich unterstützen. Du findest hier den Link für dein Selbstliebe Geschenk. Bitte unbedingt mit Kopfhörern lauschen. Dann erzielst du ein optimales Ergebnis.
    http://bit.ly/Kerstins-Selbstliebe-Geschenk 
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    • 15 min
    Lerne deine Chakra Energie wahrzunehmen

    Lerne deine Chakra Energie wahrzunehmen

    Lerne deine Chakra Energie wahrzunehmen
    Eine praktische Übung zum mitmachen!
    Wir sprechen so oft von Energiearbeit z.B. in Bezug auf Körperheilung. Doch so viele wissen gar nicht, wie man überhaupt Energie wahrnehmen kann. Genau das wollen wir heute ändern. Also gib dir einfach mal ein Viertelstündchen und mach mit!
    Willst du mehr zum Thema Chakren erfahren, wie du sie zur Heilung nutzt und aktivieren kannst, dann schau gerne mal hier hinein!
    https://bit.ly/Chakren-Event 
    Willst du einfach mal starten an dir zu arbeiten?
    Dann hole dir hier mein Geschenk für dich:
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    • 14 min
    Was spezielle Binaurale Beats für dich tun

    Was spezielle Binaurale Beats für dich tun

    Was spezielle Binaurale Beats für dich tun?
    In diesem Falle tatsächlich eine ganz besondere Art von Klängen. Lass dir in der Episode erklären, wie die DMH®-Methode funktioniert und was sie für dich tun kann.
    Der versprochene Link zum Info Webinar versteckt  sich HIER
    Und hier ist dein Geschenk - einfach in den Warenkorb legen - Gutscheincode eintragen und der Preis setzt sich von 67 € auf 0 €.
    Wichtig: Unbedingt mit Kopfhörern der Audio lauschen!
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    • 18 min
    Wie Wasser am Morgen Liebe in dein Leben bringt

    Wie Wasser am Morgen Liebe in dein Leben bringt

    Wie Wasser am Morgen Liebe in dein Leben bringt Die meisten wissen es und doch wird Wasser trinken immer wieder unterschätzt. Erfahre in der heutigen Episode mehr darüber, was Wasser alles bewirken kann und wie genau du es für deine Liebesenergie einsetzen kannst.
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    • 15 min
    Lass dich mit Klangschalen verzaubern

    Lass dich mit Klangschalen verzaubern

    Lass dich mit Klangschalen verzaubern
    Verzaubern steht hier mehr im Sinne von Gedanken stoppen / unterbrechen / zur Ruhe kommen lassen.
    Inzwischen gibt es ja die unterschiedlichsten Anwendungen von Klangschalen. Sehr beliebt sind auch Klangschalen Massagen zum totalen Abschalten und Runterfahren von Körper und Geist.
    Meine Empfehlung ist es sich selber eine kleine feine Schale anzuschaffen und sich zur Entspannung einfach mal ein paar Minuten damit zu beschäftigen. Diesen wundervollen Gefäßen kann man so viele verschiedene Töne entlocken. Es bringt Freude sich auszuprobieren und entspannt ungemein.
    Schau mal hier auf Amazon: https://amzn.to/39wgU42 
    Du findest hier ein riesige Auswahl an den verschiedensten Klangschalen. Lass dich einfach führen. 
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    • 13 min
    Gedanken der Angst kontrollieren

    Gedanken der Angst kontrollieren

    Welche Gedanken denkst du am Morgen als erstes?
    Sind sie hilfreich und weiter führend oder behindern sie dich eher in deinem Vorankommen?
    Behindert tut dich jeder Gedanke, der auf Angst basiert. Sie blockiert uns, lässt uns nicht mehr klar denken und der Körper erstarrt.
    Das muss nicht sein!
    In der Episode erkläre ich dir WARUM.
    Hier  findest du deine Audiodatei Angstimmunisierer als Geschenk für dich.
    Wichtig! Unbedingt mit Kopfhörern lauschen. 
     
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    Kerstin Mais

    • 12 min

Customer Reviews

4.3 out of 5
57 Ratings

57 Ratings

lia359751 ,

Entspannung pur!🧘🏼‍♀️

Mir gefällt der Podcast wirklich gut!
Weiter so!

Drotaverine77 ,

Schöner Start in den Tag

Mit so einer Morgen Routine fällt mir alles leichter und ich nehme Wärme und Gelassenheit in den Tag!

Ursula Kittner ,

Danke!

... für diese wunderbaren Meditationen!

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