Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum Wohlfühlen Reformhaus

Frühling - eine Jahreszeit voller Energie und Elan, aber auch eine Jahreszeit, in der sich viele Menschen schlapp und müde fühlen. Die klassische Frühjahrsmüdigkeit ist zwar keine schwerwiegende, aber doch eine sehr lästige und zum Teil belastende Erscheinung.  
Ständige Müdigkeit, Erschöpfung, Energielosigkeit kann aber auch andere, ernste Ursachen haben – und da sprechen wir über Müdigkeit infolge von Stress oder Krankheit. Besonders schwerwiegend und extrem belastend ist die chronische Müdigkeit, unter der insbesondere Long Covid-Patienten häufig leiden und die schwer therapierbar ist.
In dieser Ausgabe sprechen wir mit Dr. Mathias Oldhaver, Medizinjournalist und Gesundheitsexperte bei Dr. Wolz, einem traditionsreichen Reformhaus® Hersteller, über verschiedene Formen von Müdigkeit und ihre Ursachen, aber vor allem über die Frage, was man dagegen ganz natürlich tun kann.

Im Frühjahr ist das Bedürfnis nach Reinigung, Entlastung, Entgiftung bzw. Detoxen groß. Ein uraltes, natürliches Gesteinspulver vulkanischen Ursprungs kann diesen Prozess wirksam unterstützen: Zeolith.
Wie Zeolith bei der Darmsanierung und Entgiftung helfen kann, warum es auch sehr gut geeignet ist, um bei Problemen wie Reizdarm eingesetzt zu werden und in welchen Anwendungsbereichen es noch wirksam ist – darüber sprechen wir in dieser Folge mit zwei Expert:innen: mit Volker Engel, Vertriebs- und Marketingchef sowie Schulungsleiter im genossenschaftseigenen Handelsbetrieb in Zarrentin. Und mit Dr. Helena Aspernig, wissenschaftliche Mitarbeiterin in der Abteilung für Forschung und Entwicklung bei unserer Partnerfirma PANACEO in Österreich.

Kann man sich „gesund essen“? Ja! Wie das geht, das steht auch in der vierten Folge „Heilen mit Lebensmitteln“ mit unserer Reformhaus® Expertin, der Medizinerin, Bestseller-Autorin und Moderatorin Dr. Franziska Rubin im Zentrum. Wir sprechen in dieser Folge über Wechseljahresbeschwerden – und was man bzw. "frau" gezielt essen oder besser weglassen sollte, um typische Symptome wie Hitzewallungen und Co. abzumildern und einen Östrogenmangel mit pflanzlichen Östrogenen auszugleichen.

In der traditionellen Fastenzeit denken jetzt viele darüber nach, ob sie diese Tradition nicht auch für sich nutzen sollten, um mit wortwörtlich mehr Leichtigkeit in das nahende Frühjahr zu starten. Man möchte eine Zeit lang ganz bewusst auf Ungesundes verzichten, um seinen Organismus zu „reinigen“ und dabei vielleicht auch noch das ein oder andere Pfund loswerden, das man zugelegt hat. Eine sehr einfach umzusetzende Möglichkeit, dieses Ziel zu erreichen, ist das Basenfasten bzw. die Basenkur. Die Energie kommt zurück, die Immunabwehr wird gestärkt, Müdigkeit und Erschöpfung klingen ab und wenn man möchte, nimmt man dabei auch etwas ab.
Die Ernährung mit basischen Lebensmitteln bzw. eine ganz gezielte Basenkur bringt viele weitere gesundheitliche Vorteile mit sich – welche das sind und wie man so eine Basenkur anlegt, darüber sprechen wir in dieser Folge mit unserer erfahrenen Reformhaus® Expertin, der Ernährungsberaterin und Reformhaus® Inhaberin Diana Ludwigs, die selbst Kurse in Basenfasten anbietet.

Kann man sich „gesund essen“? Ja! Wie das geht, das steht auch in der dritten Folge „Heilen mit Lebensmitteln“ mit unserer Reformhaus® Expertin, der Medizinerin, Bestseller-Autorin und Moderatorin Dr. Franziska Rubin im Zentrum. Wir sprechen in dieser Folge über Fettstoffwechselstörungen und speziell über die "Volkskrankheit" erhöhter Cholesterin-Spiegel, der Herzinfarkt und Schlaganfall begünstigen kann – und was man gezielt essen oder besser weglassen sollte, wenn man seinen Cholesterin-Spiegel wieder auf ein gesundes Maß einstellen möchte.

Manchmal wird einem alles zu viel - und Körper und Seele reagieren mit Stress, tiefer Erschöpfung, innerer Unruhe und Schlafproblemen.
Mit unserer erfahrenen Reformhaus® Expertin und Ernährungsberaterin Diana Ludwigs sprechen wir über typische Stress-Symptome, über An- und Entspannung und welche natürlichen Helfer wir nutzen können, um gelassener zu werden, Stress abzubauen und zu einem besseren Schlaf zu finden.