24 Folgen

NichtraucherHelden.de ist ein modernes, flexibles Online-Nichtraucherprogramm. Im NichtraucherHelden-Podcast wird über
Ängste im Vorfeld, die Sucht nach Nikotin, die Gewohnheit des Rauchens und vor allem den Rauchausstieg gesprochen.
Erfolgreiche Nichtraucher plaudern über Ihre Höhen, Tiefen und besten Strategien beim Rauchstopp. Aufhörwillige Raucher bekommen
im Podcast hilfreiche Tipps und Tricks, um rauchfrei zu werden. Frischgebackene Nichtraucher werden mit wichtigen Infos für die
Zeit nach dem Rauchstopp versorgt. Weitere Info´s zu unserem Nichtraucherprogramm unter https://www.nichtraucherhelden.de

NichtraucherHelden.de - der Podcast für alle, die mit dem Rauchen aufhören wollen NichtraucherHelden.de-Team

    • Gesundheit und Fitness

NichtraucherHelden.de ist ein modernes, flexibles Online-Nichtraucherprogramm. Im NichtraucherHelden-Podcast wird über
Ängste im Vorfeld, die Sucht nach Nikotin, die Gewohnheit des Rauchens und vor allem den Rauchausstieg gesprochen.
Erfolgreiche Nichtraucher plaudern über Ihre Höhen, Tiefen und besten Strategien beim Rauchstopp. Aufhörwillige Raucher bekommen
im Podcast hilfreiche Tipps und Tricks, um rauchfrei zu werden. Frischgebackene Nichtraucher werden mit wichtigen Infos für die
Zeit nach dem Rauchstopp versorgt. Weitere Info´s zu unserem Nichtraucherprogramm unter https://www.nichtraucherhelden.de

    Folge 24: Rauchen und Stress - Was tun ohne Zigarette?

    Folge 24: Rauchen und Stress - Was tun ohne Zigarette?

    Bist Du ein typischer Stress-Raucher? Bei Ärger, Wut und Stress bringt Dich die Zigarette wieder auf den Boden und entspannt Dich? Erfahre in diesem Podcast, was hinter dem Zusammenhang von Rauchen und Stress steckt und wie Du Dich davon lösen kannst. Vielleicht weißt Du nicht, wie Du stressige Situationen ohne die Zigarette schaffen sollst. Im Podcast mit Frau Pöltl-Knüppel, selbst ehemalige Raucherin und mittlerweile langjährige Suchtberaterin, bekommst Du viele Tipps, wie der Weg in ein rauchfreies Leben funktionieren kann. Auch Du kannst es schaffen!

    • 17 Min.
    Folge 23: Rauchen und Pille - Was sind die Gefahren, was die Alternativen?

    Folge 23: Rauchen und Pille - Was sind die Gefahren, was die Alternativen?

    Dr. Keilbach ist Gynäkologe und daher der perfekte Gesprächspartner zum Thema Antibaby-Pille und Rauchen. Was sind die Gefahren der Pilleneinnahme generell? Und welche Nebenwirkungen habe ich zu befürchten, wenn ich Raucherin bin und mit der Antibaby-Pille verhüte? Was sind mögliche Alternativen? Dr. Keilbach gibt zudem Tipps, wie Du es schaffen kannst, mit dem Rauchen aufzuhören. In dieser Podcast-Folge kannst Du Dich also bestens über die Kombination von Rauchen und der Antibaby-Pille informieren.

    • 14 Min.
    Folge 22: Rauchen als Gewohnheit - wie Du davon loskommst

    Folge 22: Rauchen als Gewohnheit - wie Du davon loskommst

    Wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Auch beim Rauchen spielt neben der Sucht nach Nikotin die Gewohnheit eine große Rolle. Viele Situationen sind mit dem Rauchen fest gekoppelt, weil es schon seit 5, 10 oder 20 Jahren immer so gemacht wird. Beispiele sind die Zigarette zum Kaffee, zum Feierabendbier, nach dem Mittagessen, bei Langeweile oder Stress. Mit Mark Maslow - Fitness- und Ernährungscoach und Betreiber von - sprechen wir über das Thema Gewohnheiten und wie man von ihnen loskommen kann. Mark berichtet aus seiner Erfahrung als dem Bereich Fitness und Ernährung, wobei viele Punkte auf das Rauchen übertragbar sind. Außerdem verrät er uns seine Tipps, wie man am besten mit dem Rauchen aufhören kann.

    • 17 Min.
    Folge 21: Elektrische-Zigarette - Fluch oder Segen?

    Folge 21: Elektrische-Zigarette - Fluch oder Segen?

    Die elektrische Zigarette ist ein kontroverses Thema. Viele feiern ihren Erfolg und bezeichnen sie als gesunde Alternative zur herkömmlichen Zigarette. Einige Gesundheitsexperten warnen aber vor den unterschätzen Gefahren der elektrischen Zigarette. Was soll man nun glauben. Ist die E- Zigarette nun wirklich so viel gesünder als die Zigarette? Wie funktioniert sie? Und Können elektrische Zigaretten sogar beim Rauchstopp helfen? Um diese Fragen zu beantworten haben wir uns wieder fachkundige Unterstützung geholt. Stefanie Scheffler ist Wissenschaftlerin der Cultex Laboratories aus Hannover und hat selbst intensiv zu diesem Thema geforscht. In diesem Podcast teilt sie ihr Wissen mit uns.

    • 16 Min.
    Folge 20: Rauchfrei ins Jahr 2018 - aber wie?

    Folge 20: Rauchfrei ins Jahr 2018 - aber wie?

    Was wäre der Jahreswechsel nur ohne die guten Vorsätze fürs neue Jahr. Einer beliebter Vorsatz, den sich Millionen Menschen jedes Jahr vornehmen ist, im neuen Jahr endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Genau deshalb haben wir zu diesem Thema, den erfahrenen Tabakentwöhner Dr. Rupp zum Podcast-Interview eingeladen. Mit ihm sprechen wir darüber, wie dieser Vorsatz auch Wirklichkeit wird und ob die Silvesternacht überhaupt der optimale Aufhörzeitpunkt ist. Was gilt es zu beachten, um auch tatsächlich 2018 zum erfolgreichen Nichtraucher zu werden? Dr. Rupp erzählt Dir über die drei Säulen, die für einen erfolgreichen Rauchstopp notwendig sind. Hole Dir mit dieser Podcast-Folge hilfreiche Tipps, um dieses Jahr den Absprung auch tatsächlich zu schaffen.

    • 12 Min.
    Folge 19: Welche Rolle spielt die Psyche beim Rauchstopp?

    Folge 19: Welche Rolle spielt die Psyche beim Rauchstopp?

    In dieser Podcast-Folge geht es um die spannende Frage, welche Rolle die Psyche beim Rauchausstieg spielt. Dafür haben wir einen absoluten Experten für dieses Thema eingeladen - Professor Dr. Stephan Mühlig. Er ist Professor für Klinische Psychologie an der Technischen Universität Chemnitz, wo er u.a. die Raucherambulanz leitet. Das Thema Tabakentwöhnung kennt er nicht nur aus seiner Forschung, sondern auch aus persönlicher Erfahrung. Er war selbst 30 Jahre lang abhängiger Raucher. Sein Plädoyer ist ganz klar: Jeder kann es schaffen, mit dem Rauchen aufzuhören!

    • 23 Min.

Kundenrezensionen

WillyyyWonkaaa ,

Bitte mehr davon!

Endlich ein Podcast über dieses Thema. Für mich als hoffentlich baldiger Nichtraucher ist das der perfekte Podcast. Ich höre ihn mir zur Zeit parallel zum Nichtraucherhelden Programm an und finde es ist eine super Ergänzung. Die Gäste wirken sehr Kompetent. Also auf jeden Fall ein Podcast zum Thema Rauchen den man Ernst nehmen kann :)

stebarg ,

Was für ein Unfug

Ich zitiere eine Stelle aus dem Podcast, die der Moderator in die Runde wirft:
„ nach der Schwangerschaft, wenn ich das Kind stillen will, kann ich da rauchen, soll ich da rauchen?..“

Was für ein grober Unfug!

Man soll überhaupt niemals rauchen. Das weiß jeder Mensch. So eine Dummheit in dem Podcast zu verbreiten ist ungeheuerlich!

Hello_Rabea ,

sehr schönes Fundstück

Bin durch einen Zufall auf den Nichtraucherhelden Podcast gestoßen und ich bin wirklich froh über diesen Fund! Die Macher des Podcasts sind super sypatisch und die Themen extrem interessant. Ich freue mich auf mehr. Habe vor Kurzem mit dem Rauchen aufgehört und der Podcast hilft mir dabei einfach motiviert und diszipliniert zu bleiben. Wäre ich nicht bereits Nichteraucher würde ich das Nichtraucherhelden Programmauf jeden Fall in Erwägung ziehen. Macht weiter so :)

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