11 Folgen

Fitness ist meine Leidenschaft!
Ich liebe es Sport zu treiben und mit abgestimmter Ernährung immer wieder neue Ziele zu erreichen. Doch Fitness bedeutet mehr als nur Sport! Die Worklife-Balance wahren, den Spirit im Gleichgewicht mit dem Körper halten und mich immer wieder neuen Herausforderungen stellen sind nur einige Beispiele dafür, was Fitness mir bedeutet.
Du siehst, in diesem Podcast wirst du von allem etwas finden.
Viel Spaß beim Zuhören :)

Ninas Fitcast Nina Voelpel

    • Ernährung
    • 5.0 • 1 Bewertung

Fitness ist meine Leidenschaft!
Ich liebe es Sport zu treiben und mit abgestimmter Ernährung immer wieder neue Ziele zu erreichen. Doch Fitness bedeutet mehr als nur Sport! Die Worklife-Balance wahren, den Spirit im Gleichgewicht mit dem Körper halten und mich immer wieder neuen Herausforderungen stellen sind nur einige Beispiele dafür, was Fitness mir bedeutet.
Du siehst, in diesem Podcast wirst du von allem etwas finden.
Viel Spaß beim Zuhören :)

    Benefits of ... Ingwer

    Benefits of ... Ingwer

    Ingwer ist dir mitlerweile nicht mehr unbekannt. Aber weißt du auch, wie viele Vorteile er dir bringt? Nicht nur in der Erkältungszeit sondern auch als täglicher Begleiter? Kein Probelm, dafür hast du ja mich! :)
    In dieser Episode erfährst du genau das, was du über diese tolle Knolle wissen solltest und kannst den Konsum dieser ganz einfach in deinen Alltag integrieren! Viel Spaß beim Zuhören und natürlich selbst konsumieren. :)

    Wenn du Fragen und Anregungen hast oder gerne Rezeptideen hättest schreib mir gerne! Du findest mich wie immer bei Instagram unter @ninas_fitcast :)

    • 10 Min.
    Gesunde Ernährung to go

    Gesunde Ernährung to go

    Unterwegs und gesund ernähren? Klar geht das!
    Wenn du dir etwas Zeit nimmst, dein Essen Zuhause vorzubereiten, dann ist das echt simpel! Wenn du keine Zeit hast, ebenfalls kein Problem! Denn auch unterwegs lassen sich super gute und hochwertige Nahrungsmittel finden und auch ganze Gerichte erstehen.
    Welche Lebensmittel dabei den größten Nutzen für dich und deine Ziele haben erfährst du hier in dieser Episode! Viel Spaß beim Hören. :)

    Wenn du Fragen und Anregungen hast oder gerne Rezeptideen hättest schreib mir gerne! Du findest mich wie immer bei Instagram unter @ninas_fitcast :)

    • 12 Min.
    Faszien - das größte Sinnesorgan unseres menschlichen Körpers

    Faszien - das größte Sinnesorgan unseres menschlichen Körpers

    Die Faszien haben in den letzten Jahren erheblich an Beachtung gewonnen. In dieser Episode möchte ich dir unser größtes Sinnesorgan vorstellen und dir seine Wichtigkeit für unsere Gesundheit und Fitness näher bringen.
    Dabei gehe ich auf die Faszien an sich ein, auf für uns wichtige Stoffe die in ihnen produziert werden und das Training der Faszien.

    Wenn du Fragen und Anregungen hast oder gerne Übungen für das Faszientraining hättest schreib mir gerne! Du findest mich wie immer bei Instagram unter @ninas_fitcast :)

    • 13 Min.
    Meine top 5 veganen Proteinquellen

    Meine top 5 veganen Proteinquellen

    Die vegane Ernährung ist nicht nur abwechslungsreich, sondern auch gesund und proteinreich! Du kannst bunt essen und dabei ganz auf tierische Produkte verzichten!
    Nicht nur, dass diese Ernährungsform tierfreundlich ist, sie ist auch sehr bekömmlich und auch in der Fitnesswelt nicht mehr weg zu denken.
    In dieser Episode wirst du meine top fünf favoriten der veganen Proteinquellen kennenlernen und ich erzähle dazu noch, welche weiteren wertvolle Stoffe in diesen stecken. Wie ich sie zu mir nehme erzähle ich detailliert gerne bie Instagram, schreib mir einfach!

    Bei Fragen oder Anregungen erreichst du mich wie immer auf Instagram unter @ninas_fitcast :)

    • 13 Min.
    Fitness - mehr als ein Lifestyle

    Fitness - mehr als ein Lifestyle

    Der Fitnesslifestyle - oder doch lieber fitter Lebensstil?
    In dieser Episode widme ich mich dem Begriff an sich und welchen Wert die Bewegung in deinem Leben haben kann damit du dich gesund und vital - kurz fit fühlst!
    Dabei geht es um das individeulle empfinden fit-sein und den allgemeinen Mehrwert der Bewegung intigriert in deinen Alltag.
    In der nächsten Episode zur Serie "Mehr als ein Lifestyle" geht es dann um die gesunde Ernährung, die definitiv einen Platz in deinem Leben verdient hat.


    Bei Fragen oder Anregungen erreichst du mich wie immer auf Instagram unter @ninas_fitcast :)

    • 11 Min.
    Meine top 5 vegetarischen Proteinquellen

    Meine top 5 vegetarischen Proteinquellen

    Die zweite Folge zur Serie Meine top 5 Proteinquellen kannst du dir hier und jetzt sofort anhören!
    In dieser Episode geht es wie der Titel schon verrät um die Deckung deines Proteinbedarfs ohne dabei auf Fleisch und Fisch zurückgreifen zu müssen. Dabei erhältst du Informationen zu den einzelnen Lebensmitteln und Anregungen, wie du sie am besten genießen kannst.
    Natürlich vergesse ich die Veganer unter uns nicht :) In der nächsten Folge zu dieser Serie geht es dann um vegane Proteinquellen.
    Jetzt ganz viel Freude am Hören! :)

    Bei Fragen oder Anregungen erreichst du mich auf Instagram unter @ninas_fitcast

    • 11 Min.

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5.0 von 5
1 Bewertung

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