29 Folgen

"Yoga to Go" ist dein Yogapodcast zum Zuhören und Mitmachen mit Nadine. Hilfreiche Tipps und Tricks zum Yoga üben, ob für zu Hause oder fürs Studio. Spannende Talks und Hintergrundwissen rund um Asanas und Yogastyles. Viel Spaß beim Zuhören und mit üben.

Yoga To Go Nadine Bader

    • Gesundheit und Fitness

"Yoga to Go" ist dein Yogapodcast zum Zuhören und Mitmachen mit Nadine. Hilfreiche Tipps und Tricks zum Yoga üben, ob für zu Hause oder fürs Studio. Spannende Talks und Hintergrundwissen rund um Asanas und Yogastyles. Viel Spaß beim Zuhören und mit üben.

    Episode 28 - Yoga und Mutter sein

    Episode 28 - Yoga und Mutter sein

    Alexa und ich sprechen kritisch über das angestaubte Bild von Frauen in unserer Gesellschaft, über Yoga vor und nach der Schwangerschaft, über Freiräume und Druck als Eltern und wie sie jungen Müttern mit ihrem Coaching hilft.

    • 36 Min.
    Episode 27 - Yoga Nidra für tiefen und erholsamen Schlaf!

    Episode 27 - Yoga Nidra für tiefen und erholsamen Schlaf!

    Yoga Nidra, auch Schlaf der Yogis genannt ist eine sehr alte, heilsame Meditationstechnik. Es ist kein Schlaf, wie wir ihn kennen, sondern der Zustand zwischen schlafen und wach sein. Der Körper schläft, aber der Geist bleibt wach. Das Ergebnis ist eine tiefe und intensive Erholung des Körpers und Nervensystems. Durch Yoga Nidra können Stress und mentale Blockaden gelöst werden werden und es führt zu tiefer Entspannung.

    • 28 Min.
    Episode 26 - Yoga Lexikon: Der Downward Dog

    Episode 26 - Yoga Lexikon: Der Downward Dog

    Der Downdog oder auch Adho Mukha Svanasana ist eine der wichtigsten Haltungen der Yogapraxis. Aus diesem Grund wird hier mal die Lupe angesetzt und mal näher beleuchtet.

    • 15 Min.
    Episode 25 - Der weibliche Zyklus und Yoga

    Episode 25 - Der weibliche Zyklus und Yoga

    Heute mal wieder eine informative Interviewfolge mit einer der Gründerinnen der Zyklusakademie. Lena und ich sprechen darüber, wie man seinen Zyklus mit Achtsamkeit kennen und lieben lernt und wie Yoga dabei helfen kann.

    • 27 Min.
    Episode 24 - Yoga Lexikon: Chaturanga Dandasana

    Episode 24 - Yoga Lexikon: Chaturanga Dandasana

    Der geheimnisvolle und anspruchsvolle Yoga- Liegestütz. Wer kennt ihn nicht ? Heute gebe ich euch ein paar kleine Hinweise, wie man sich sicher an diese Asana herantastet.

    • 7 Min.
    Episode 23 - Kann Yoga mir helfen mich besser zu konzentrieren ?

    Episode 23 - Kann Yoga mir helfen mich besser zu konzentrieren ?

    Bist du mal wieder mit den Gedanken ganz woanders und kannst dich kaum konzentrieren? Besonders zwischen den Jahreszeiten, wenn sich alles ändert, fühlen wir uns ganz schön "zerpflückt". In dieser Folge gebe ich ein paar Tipps, um das in den Griff zu bekommen und eine kleine Flow- Abfolge, die ganz viel Konzentration benötigt. Viel Spaß.

    • 10 Min.

Kundenrezensionen

bettina07 ,

Super Yoga Podcast

Ich kenne Nadine aus den Berliner Yogastudios. Der Podcast ist super, wenn ich mal nicht so viel Zeit habe. Mehr Folgen bitte!

Mathi Berlin ,

Toller Yoga Podcast

Super zum Mitmachen. Man braucht auch gar kein Bild ( es lenkt einen nicht ab von sich selbst ). Freue mich auf die nächsten Episoden.

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