21 Folgen

Du bist vielbeschäftigt, möchtest dich aber trotzdem gesund ernähren? Dann bist du hier genau richtig!
Im stressigen (Berufs-) Alltag wird Ernährung oft zur Nebensache. Wir essen schnell etwas zwischen Terminen, gehen zum Bäcker in der Nähe, essen Fettiges in der Kantine, bestellen abends ungesundes Essen oder kochen die immer gleichen Gerichte. Oftmals resultieren ungesunde Ernährungsmuster in Unwohlsein, Müdigkeit, Übergewicht, …
Um uns im Alltag vitaler, fitter, energiegeladener zu fühlen haben wir für uns eine großartige Stellschraube entdeckt: Eine einfache, schnelle und vegane Ernährung. Wir möchten vielbeschäftigten Personen wie dir dabei helfen sich im Alltag spielend leicht gesund, lecker und pflanzlich(er) zu ernähren.
Uns ist es ein Anliegen, dir zu zeigen, dass gesunde Ernährung kein Hexenwerk sein muss, sondern sich in jeden noch so vielbeschäftigten Alltag integrieren lässt.
In unserem Podcast geht es darum, wie du dich spielend leicht im Alltag gesund und vegan ernähren kannst. Egal ob unterwegs, zu Hause oder im Büro. Und das trotz Zeitmangel und Stress.
Hinter dem Podcast stehen Svenja und Isabell. Wir sind Expertinnen auf dem Gebiet der smarten Alltagsernährung. Als Esspertinnen gaben wir in der Vergangenheit etliche Kochkurse, organisierten Food Events und caterten diverse Veranstaltungen von Unternehmen und Institutionen. Außerdem absolviert Svenja eine Ausbildung im staatlich anerkannten Fernstudium zur veganen Ernährungsberaterin.

OWAO! Vegane Ernährung für Vielbeschäftigte Svenja und Isabell

    • Ernährung

Du bist vielbeschäftigt, möchtest dich aber trotzdem gesund ernähren? Dann bist du hier genau richtig!
Im stressigen (Berufs-) Alltag wird Ernährung oft zur Nebensache. Wir essen schnell etwas zwischen Terminen, gehen zum Bäcker in der Nähe, essen Fettiges in der Kantine, bestellen abends ungesundes Essen oder kochen die immer gleichen Gerichte. Oftmals resultieren ungesunde Ernährungsmuster in Unwohlsein, Müdigkeit, Übergewicht, …
Um uns im Alltag vitaler, fitter, energiegeladener zu fühlen haben wir für uns eine großartige Stellschraube entdeckt: Eine einfache, schnelle und vegane Ernährung. Wir möchten vielbeschäftigten Personen wie dir dabei helfen sich im Alltag spielend leicht gesund, lecker und pflanzlich(er) zu ernähren.
Uns ist es ein Anliegen, dir zu zeigen, dass gesunde Ernährung kein Hexenwerk sein muss, sondern sich in jeden noch so vielbeschäftigten Alltag integrieren lässt.
In unserem Podcast geht es darum, wie du dich spielend leicht im Alltag gesund und vegan ernähren kannst. Egal ob unterwegs, zu Hause oder im Büro. Und das trotz Zeitmangel und Stress.
Hinter dem Podcast stehen Svenja und Isabell. Wir sind Expertinnen auf dem Gebiet der smarten Alltagsernährung. Als Esspertinnen gaben wir in der Vergangenheit etliche Kochkurse, organisierten Food Events und caterten diverse Veranstaltungen von Unternehmen und Institutionen. Außerdem absolviert Svenja eine Ausbildung im staatlich anerkannten Fernstudium zur veganen Ernährungsberaterin.

    020 Darum solltest du ab sofort vegan (vor) kochen

    020 Darum solltest du ab sofort vegan (vor) kochen

    💚 Hier kannst du dich direkt zur kostenlosen Vegan Ernährungschallenge anmelden: https://www.owao.net/anmeldung-ernaehrungschallenge-gesunder-ernaehrungsplan/⁣⁣
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    🙌 In dieser OWAO! Podcast Folge sprechen wir darüber, wieso du ab sofort vegan (vor) kochen solltest. Wir verraten die besten Gründe, die für die vegane Ernährung in deinem Alltag sprechen und nennen Vorteile, die veganes Essen auf dich und deinen Körper haben kann. Viel Spaß beim Hören der neuen OWAO! Podcast Folge! ⁣

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    • 24 Min.
    019 Neu entdeckte Lebensmittel seitdem wir uns vegan ernähren

    019 Neu entdeckte Lebensmittel seitdem wir uns vegan ernähren

    👉 Hier kannst du dich ganz unverbindlich in die Warteliste für unseren Onlinekurs EssKurs eintragen: https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=JzWBk9&g=JqSRWL⁣

    🧀 Hier kannst du dir das kostenlose cheesE-Book holen: https://www.owao.net/newsletter/⁣

    🎙️ In dieser Folge sprechen für über Lebensmittel, die wir neu entdeckt haben, seitdem wir uns vegan ernähren. Als wir unsere Ernährung damals auf vegan umgestellt haben, haben wir einige neue und altbekannte Lebensmittel (wieder) entdeckt und neu interpretiert. Welche das genau sind und wie wir diese in unserer einfachen veganen alltäglichen Ernährung verwenden, erfährst du in dieser OWAO! Podcast Folge. Viel Spaß beim Hören! ⁣

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    • 35 Min.
    018 Käse in der veganen Ernährung: Praxistipps & gratis cheesE-Book

    018 Käse in der veganen Ernährung: Praxistipps & gratis cheesE-Book

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    Nachdem wir dir in Folge 016 verraten haben, wieso du käsesüchtig bist und wie du deine Käsesucht besiegst, haben wir nun ein kostenloses E-Book über Käse in der veganen Ernährung für dich erstellt. Darin findest Informationen, Praxistipps sowie unsere besten veganen cremig käsigen Rezepte für deinen Alltag. Melde dich dafür kostenlos zu unserem OWAO! Newsletter an und erhalte das cheesE-Book ganz entspannt in dein Postfach.

    • 24 Min.
    017 Meal Prep: Warum du direkt anfangen solltest dein Essen vorzubereiten

    017 Meal Prep: Warum du direkt anfangen solltest dein Essen vorzubereiten

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    🚀 Hier geht's direkt zu unserer kostenlosen Ernährungschallenge https://www.owao.net/anmeldung-ernaehrungschallenge-gesunder-ernaehrungsplan/⁣

    In dieser Folge verraten wir 5 ultimative Vorteile von Meal Prep und erzählen, wieso du direkt heute noch mit Mealprep vegan anfangen solltest. Du und deine Gesundheit werden langfristig davon profitieren, also fang heute an dein Essen vorzubereiten und mit ins Büro zu nehmen. Auf Instagram teilen wir täglich Inspirationen rund um die smarte vegane Alltagsernährung. Besuch uns gerne auf @owao_net!

    • 27 Min.
    016 Deswegen bist du käsesüchtig & wie du deine Käsesucht besiegst

    016 Deswegen bist du käsesüchtig & wie du deine Käsesucht besiegst

    🧀 In dieser OWAO! Podcast Folge verraten wir, wieso du käsesüchtig bist und wie du deine Käsesucht besiegst. Wir hören regelmäßig Menschen Sätze sagen wie: "Auf Käse könnte ich nie verzichten!", "Ich liebe Käse so sehr!" oder "Fleisch könnte ich problemlos aus meinem Speiseplan streichen, aber Käse niemals!" Doch woher kommt diese Lust auf und Liebe zu Käse? Wir sprechen über Gründe, weswegen du noch heute deinen Käsekonsum überdenken solltest, zeigen dir alltagstaugliche Alternativen auf und geben dir Tipps & Tricks für deine Ernährungsumstellung! Viel Spaß beim Hören dieser Folge!⁣⁣
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    • 28 Min.
    015 Abnehmen mit Genuss: Vegan ohne Diät zum Wunschgewicht

    015 Abnehmen mit Genuss: Vegan ohne Diät zum Wunschgewicht

    💡 Hier geht's direkt zur kostenlosen Veganen Kickstart Ernährungschallenge: https://www.owao.net/anmeldung-ernaehrungschallenge-gesunder-ernaehrungsplan/⁣⁣⁣

    Vegan Abnehmen ohne Verzicht und mit Genuss? Wie du ohne Diät und mit veganer Ernährung abnehmen kannst und spielend leicht dein Wunschgewicht erreichen kannst, erzählen wir in dieser OWAO! Podcast Folge! Wir verraten unsere besten Tipps, die dir beim Abnehmen helfen sollen und dich in deinem Alltag unterstützen sollen Gewicht zu verlieren! ⁣

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    • 27 Min.

Kundenrezensionen

LeniSand ,

Macht einfach gute Laune beim Zuhören!

Es macht einfach so viel Spaß Euch zuzuhören! Mit viel Witz & Charme gebt ihr so gute und nützliche Tipps für eine gesunde Ernährung im Alltag! Ich erwische mich immer wieder dabei, wie ich im Alltag ganz unbewusst eure Tipps mit einbaue und von euch inspiriert werde. Ganz lieben Dank dafür! Weiter so, der Podcast ist grandios!

Snemaset ,

super nützliche Infos al dente 🍝

in weniger als einer halben Stunde erhält man eine ordentliche Portion von Tipps und Tricks serviert, wie man sich ganz easy und gesund im Alltag ernähren kann. Super auch, um den Überblick zu behalten im Dschungel des Ernährungsweisheiten.

Alexa Katharina Yoga ,

OWAO! 😍

Endlich mal ein Ernährungspodcast, der sich auch mit meinen Problemen im Alltag beschäftigt! Danke Svenja und Isabell! Bitte weiter so ☺️🙌🏽

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