118 Folgen

Wie Du Deine persönliche Performance steigern und sie immer genau dann abrufen kannst, wenn es wirklich drauf ankommt! Im Beruf, im Sport, in den Medien - im Leben!

Ich spreche mit meinen Zuhörern und interessanten Talkgästen über mentales Training und Coaching, Kommunikation, Selbstvertrauen, Motivation und Persönlichkeit. Ich verrate Euch "Life Hacks" und stelle Euch Techniken vor, die Ihr leicht erlernen und anwenden könnt.

Meine Name ist Harald Dobmayer. Ich bin Medientrainer und Mentalcoach und freue mich, Euch einen Einblick in meine Arbeit und meine Trickkiste geben zu dürfen.

Willkommen an Bord von PERFORMANCE GEWINNT!

PERFORMANCE GEWINNT! Spitzenleistung und mentale Stärke für die Karriere, den Sport und die Medien Harald Dobmayer

    • So geht’s
    • 4.9 • 94 Bewertungen

Wie Du Deine persönliche Performance steigern und sie immer genau dann abrufen kannst, wenn es wirklich drauf ankommt! Im Beruf, im Sport, in den Medien - im Leben!

Ich spreche mit meinen Zuhörern und interessanten Talkgästen über mentales Training und Coaching, Kommunikation, Selbstvertrauen, Motivation und Persönlichkeit. Ich verrate Euch "Life Hacks" und stelle Euch Techniken vor, die Ihr leicht erlernen und anwenden könnt.

Meine Name ist Harald Dobmayer. Ich bin Medientrainer und Mentalcoach und freue mich, Euch einen Einblick in meine Arbeit und meine Trickkiste geben zu dürfen.

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    S3 E11 | Warum Du ein Mental-Journal führen solltest

    S3 E11 | Warum Du ein Mental-Journal führen solltest

    Journaling ist in aller Munde, und das nicht ohne Grund: Dir jeden Tag zu notieren, wo Du mental gerade stehst, was Dich beschäftigt, was Dich runterzieht, was Dich motiviert und was Du Dir für den neuen Tag vornimmst, kann Dich einen gewaltigen Schritt nach vorne katapultieren. Einzige Voraussetzung: Du musst es regelmäßig tun. Jeden Tag.

    In der heutigen Folge zeige ich Dir, worauf es beim Journaling ankommt und welche Aspekte ich mir jeden Tag in mein Mental-Journal schreibe.

    • 30 Min.
    S3 E10 | Kontrolle abbauen – Vertrauen aufbauen

    S3 E10 | Kontrolle abbauen – Vertrauen aufbauen

    Wir Menschen sind geborene Kontroll-Freaks. Das haben wir von unseren Vorfahren geerbt, denn für die war ständige Kontrolle der Situation überlebenswichtig. Für uns ist sie das nicht mehr. Im Gegenteil: Kontrolle kostet enorm viel mentale Energie und lässt uns nicht flexibel und kreativ denken.

    In dieser Folge schauen wir uns an, wie wir Kontrollzwang allmählich durch Vertrauen ersetzen und uns dadurch das Leben leichter und angenehmer gestalten können.

    • 21 Min.
    S3 E9 | Die Produktivitätsschande: Was Dich von Deep Work abhält | Hustling, Busyness, Performance, Work-Life-Balance

    S3 E9 | Die Produktivitätsschande: Was Dich von Deep Work abhält | Hustling, Busyness, Performance, Work-Life-Balance

    Kennst Du das auch? Du nimmst Dir viel zu viel vor, obwohl Du vorher schon weißt, dass Du das sowieso nicht schaffen wirst. Und wenn dann genau das eintritt, bist Du trotzdem komplett frustriert. Wenn ja, dann ereilt Dich auch die Produktivitätsschande. Es ist eine giftige Substanz, die ganz allmählich Deine Fähigkeit zerstört, Spaß an Deiner Arbeit zu finden. In der heutigen Folge schauen wir uns an, wie es zu Productivity Shame kommt, und vor allem: Was wir dagegen unternehmen können.

    • 27 Min.
    S3 E8 | Sprich (nicht) so mit Dir! | Selbstdialoge, Motivation, Mindset, Selbstwert

    S3 E8 | Sprich (nicht) so mit Dir! | Selbstdialoge, Motivation, Mindset, Selbstwert

    Mit niemandem sprechen wir so oft und so viel wie mit uns selbst. Und so negativ! Im Umgang mit uns selbst gilt die Devise "Nicht gemeckert ist genug gelobt". Dabei könnten wir so viel mehr aus uns herausholen, wenn wir wüssten, wie wir uns selbst gegenüber den richtigen Ton anschlagen. Ich gebe Euch dafür einige Tipps und zeige Euch auch, was zu tun ist, wenn wir doch mal wieder ins Meckern zurückfallen.

    • 20 Min.
    S3 E7 | Visualisieren - die Mentaltechnik der Erfolgreichen | Ziele, Motivation, Erfolg, Selbstcoaching, Lifehacks

    S3 E7 | Visualisieren - die Mentaltechnik der Erfolgreichen | Ziele, Motivation, Erfolg, Selbstcoaching, Lifehacks

    Bei Spitzensportlern ist das Visualisieren - neben dem Ankern - sicherlich die bekannteste und beliebteste Mentaltechnik. Sie kann unser Gehirn auf Sieg und Gelingen programmieren, sie kann uns motivieren - und sie kann uns vor Gefahren warnen! Heute sprechen wir ausführlich darüber, was beim Visualisieren zu beachten ist und wie Ihr diese Wundertechnik üben und anwenden könnt.

    • 30 Min.
    S3 E6 | Die Erfolgsregeln der Trainer-Legenden

    S3 E6 | Die Erfolgsregeln der Trainer-Legenden

    Ihr habt mich immer mal wieder gebeten, Euch doch auch mal Tipps für Filme und Serien zu geben, in denen es um mentale Stärke geht. Und dies ist gleich zum Einstieg mal ein ganz aktueller Tipp: In der neuen Netflix-Serie "Das Spielzugbuch" geben fünf Trainer-Legenden uns Einblicke in die wichtigsten Regeln ihres Erfolgs.

    Ich habe mir vier von Ihnen herausgepickt und jeweils eine ihrer Regeln für Euch aufbereitet und weiterentwickelt. Seid gespannt auf die Erfolgsgeheimnisse von Doc Rivers, Dawn Staley, Patrick Mouratoglou und Jill Ellis.

    • 30 Min.

Kundenrezensionen

4.9 von 5
94 Bewertungen

94 Bewertungen

WernerSchmidt ,

Super Inhalte

Ich höre den Podcast erst seit kurzer Zeit, kann aber schon folgendes sagen:

Super Gäste wie z. B. Olympiasieger Michael Groß, Fahrlehrer und die junge Reiterin, Gäste abseits des Meainstreams, die aber sehr gute Tipps haben und nicht die übliche Inhaltsleere haben. Mit 30 Minuten auch nicht zu langatmig. Genau richtige Länge. Die Gäste haben auch konkrete Tipps, die man als Normalsterblicher schnell in den Alltag umsetzen kann. Und die auch funktionieren. Richtig gut ist auch, dass die Gäste oftmals im Studio von Harald sind, Face to Face ist ist besser als über Skype und Co. Harald ist auch immer sehr gut vorbereitet und hat viele Seiten Fragen und hat sich intensiv mit dem Gast und seinem Werdegang vorher auseinander gesetzt. Super. Mache weiter so.

Jenna Ihmig ,

Interviews sind spannend

Gespräche sind super. Lerne immer was dazu. Und als Interviews ist das auch noch unterhaltsames lernen. Interview mal dein Hund haha. Grüße an Amy

Chrissie geht lernen ,

Vom Hund auf den Menschen

Irre, was wir von Humdem für uns selbst lernen können. Mentales Training mal so ganz anders. Weiter so!!!

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