Power-Quest.cc: Der Kraftsport-Podcast www.power-quest.cc

Der ehemalige Vollprofi- und Spitzenturner ist mittlerweile seit 2020 als Landestrainer für die Vorarlberger Turnerschaft (VTS) im Einsatz. Dich interessiert brennend, welche Anforderungen die enorm vielseitige und trainingsintensive Sportart derzeit an die Nachwuchsturner stellt? Darüber hinaus möchtest Du wissen, wie und in welchem Alter idealerweise der Einstieg in eine aussichtsreiche Turnsportkarriere erfolgen sollte? Und auch Einblicke in die Zusatztrainings-Einheiten sowie die aktiven Regenerationsmaßnahmen der Turnelite wecken Deine Neugier? Wir sagen nur: Lass Dir diese Live-on-tape-MP3-Audiocast-Episode – die Ende Februar von Jürgen Reis im Olympiazentrum Vorarlberg aufgezeichnet wurde – keinesfalls entgehen! Denn exakt auf Fragen wie diese, gabs vonseiten Michael Fußenegger spannende Antworten. Inklusive musikalischem Finale Grande via Profimusiker Mark Protze!

Über 15 Jahre nach seinem allerersten Gold-Interview in Sendung 114 bei Power-Quest.cc und etlichen Folgeprojekten repräsentiert auch diese Aufzeichnung eine Weltpremiere: Es handelt sich um den ersten, sowohl für Berend Breitensteins YouTube-Channel „Lifetime Natural Bodybuilder“ als auch für Power-Quest.cc aufgezeichneten Podcast, der Ende Oktober in Jürgen Reis’ Sportappartement hoch über den Dächern der Sportstadt Dornbirn live on tape ging. Im Mittelpunkt steht dabei – frei nach dem Namen seines YouTube-Kanals – sein Leben als Naturaler Bodybuilder und auch, welche immense Lebensqualität er dank dieses gesund-aktiven und selbstbestimmten Lifestyles genießen darf. Auch erklärt der Bestsellerautor – der bereits als 13-Jähriger seine Sportliebe zum naturalen Bodybuilding entdeckte und seither, als kommendes Jahr 60-Jähriger dabei blieb – warum auch für Dich, trotz zunehmender digitaler Angebote, das „Best of“ des Lern- und Lebenserfolgs dennoch bei einer schlauen Kombination aus Old- und New-School-Medien liegen könnte. Ein weiteres Highlight des Gesprächs: „BEREND - The Story of a Lifetime Natural Bodybuilder“ – DIE hochprofessionell arrangierte YouTube-Sportdokumentation auf TV-Produktionsniveau, die Berends Werdegang eindrücklich multimedial widerspiegelt. Auch Dich interessiert zum Beispiel, was für ein immenser Aufwand hinter den Filmarbeiten stand und welcher junge Berend-Fan wohl DER Hauptmotivationsgrund für ihn war, das Projekt zu realisieren? Obendrein dürfen einige Topnews rund um die Wettkampfpläne der GNBF und Berends Seminarkalender sein? Wir sagen nur: Dann gönne auch Du Dir in aller Ruhe diese Podcastperle, inklusive musikalischem Finale Grande von Profimusiker Mark Protze!

Bereits zum sechsten Mal interviewte Jürgen Reis, Gründer von Power-Quest.cc, den Athletikcoach des Olympiazentrums Vorarlbergs, Philipp Konnerth. Apropos Olympiazentrum: Im Fokus des Gesprächs stand dieses Mal der neue Kraftraum, der sich nicht nur in Vorarlberg, sondern wohl in ganz Österreich als erstklassiges State-of-the-art-Gym qualifiziert. Neben Neuerungen wie einer Kunstrasenstrecke und „Spielzeug“ wie dem Prowler (Schlitten) oder Airbikes, sind weiterhin bewährte Grundübungen wie Kniebeugen, aber eben in modernsten Power-Racks, ein wesentlicher Bestandteil im Krafttraining. Doch inwiefern tragen diese laut (Athletik-)Trainer Philipps Meinung zur Motivation der Athleten und Athletinnen bei? Was sind aus seiner Sicht die wichtigsten Tipps zur Stärkung des Immunsystems, insbesondere mit Blick auf die, nun auch wieder bevorstehende kalte Jahreszeit? Was gilt es bei der Regeneration zu beachten, bzw. welche Maßnahmen sind laut Philipp Konnerth am effektivsten? So viel sei an dieser Stelle verraten: Es sind nicht die aktuell im Trend stehenden Massagegeräte, Kältekammern oder Recovery Boots. Die Antwort wird für viele Power-Quest.cc-Hörer keine Überraschung sein. Doch auch aufgrund von Social Media und „Trendsetter-Experten“, werden die eigentlich entscheidenden Regenerationsmaßnahmen von einer Vielzahl an Sportlern entweder nicht berücksichtigt oder zumindest immer wieder vernachlässigt. Diese Themen und zahlreiche weitere Facts und Tipps erwarten dich in einer hochinformativen Sendung.

Im mittlerweile achten Teil der Special-Serie erwartet euch ein weiterer Klassiker des Own-Bodyweight-Trainings: die Planke (engl. „plank“). Vielen Fitness-Enthusiasten sicher bekannt unter der Bezeichnung Unterarmstütz, gilt bei dieser auf den ersten Blick „leichten“ Übung: Korrekt ausgeführt und durch intelligente Progressionen erschwert, kann die Planke auch fortgeschrittene SportlerInnen stets (neu) fordern. Insbesondere hier weiß Power-Climber Jürgen Reis einiges aus seinem jahrzehntelangen Leistungssport-Erfahrungsschatz mit auf den Weg zu geben. Zudem verrät der Power-Quest-Initiator eine brandheiße „do it yourself“ Anleitung für einen Schlingentrainer. Das spart nicht nur Geld, sondern bietet vor allem zahlreiche Variationen und Steigerungsmöglichkeiten im Own-Bodyweight-Training. Doch bevor ihr nun gleich in die „advanced Progression“ startet, empfehlen wir euch, die von Athletiktrainer Sebastian Förster trainingsdidaktisch optimale Vorgehensweise und Ausführung zu befolgen. Wie ebendies im Detail aussieht, was es mit dem RKC-Plank auf sich hat sowie zahlreiche weitere Tipps rund um das Training mit dem eigenen Körpergewicht erfahrt ihr in dieser Podcast-Perle.

Dich interessieren brennend DIE Fakten rund um Jürgens druckfrisches, sechstes Sportfachbuch Peak Lights? Darüber hinaus möchtest Du wissen, mit welchen Benefits Du rechnen darfst, wenn Du das Werk direkt über unsere runderneuerte Homepage www.juergenreis.com bestellst? Zudem darf ein Experten-Statement zum Buch, vonseiten Kraft- und Konditionscoach Sebastian Förster sein? Last, but not least: Einige Exklusiveinblicke in Jürgens aktuellen Aktiv-Lifestyle reizen Dich genauso, wie das allererste Peak Lights Gewinnspiel der www.Power-Quest.cc-Geschichte? Dann sagen wir nur: Diese, Mitte Juni aufgezeichnete, kurzweilig-faktengeladene MP3-Audiocast-Episode – inklusive musikalischem Finale Grande von Profimusiker Mark Protze – ist für Dich ein absolutes must have heard!

Auch dieser Klassiker der Turn-Übungen verdient eine eigene Sendung. Eine absolute Grundübung im Own-Bodyweight-Training beziehungsweise Calisthenics – die bei sicherer und sauberer Ausführung – doch gar nicht so leicht ist, wie es für viele den Anschein hat. Umso entscheidender ist die korrekte Vorbereitung wie Power-Climber Jürgen Reis und Athletiktrainer Sebastian Förster in dieser Sendung zu berichten wissen. Neben einer hohen Mobilität, insbesondere in den Handgelenken und den Schultern ist vor allem eine hervorragende Körperspannung absolute Grundvoraussetzung, um einen sauberen Handstand „zu stehen“. Wie bereits in den vergangenen Teilen dieser Serie, liefern die zwei Moderatoren ein breites Repertoire an Aufbauübungen und Tipps, sodass auch Du bald in den „perfekten“ Handstand kommen kannst. Dabei spielt die richtige Progression eine genauso elementare Rolle, wie die Haltung im Alltag. Die ständige Nutzung des Smartphones und ein „Dauer-Rundrücken“ sind die „Todfeinde“ für die unbedingt nötige Beweglichkeit. Wenn also auch Du nun diese Königsübung erlernen und meistern möchtest, dann können wir Dir diese kurzweilige, hoch-informative Folge nur wärmstens empfehlen.