236 episodes

In diesem Podcast verbinden Jasmin und Josephine Achtsamkeit mit Ernährung, und schenken dir Einblicke in die Yoga Philosophie und Ayurveda Erfahrungswissenschaft.

Einfach, undogmatisch, leicht verständlich & gut umsetzbar im Alltag.

Es erwarten dich Ernährungstipps aus dem Ayurveda, Achtsamkeitsübungen, Yoga, Meditation und Coaching bzw. Persönlichkeitsentwicklungstools. Wir geben unser eigenes Wissen weiter und laden außerdem spannende Interviewgäste ein.

Wir sind zwei Schwestern aus Hamburg, zusammen sind wir Prana up your Life und wollen mehr Lebensenergie versprühen !

Prana up your Life. Dein Podcast für mehr Lebensenergie‪.‬ Jasmin und Josephine Jess

    • Gesundheit und Fitness
    • 4.3 • 450 Ratings

In diesem Podcast verbinden Jasmin und Josephine Achtsamkeit mit Ernährung, und schenken dir Einblicke in die Yoga Philosophie und Ayurveda Erfahrungswissenschaft.

Einfach, undogmatisch, leicht verständlich & gut umsetzbar im Alltag.

Es erwarten dich Ernährungstipps aus dem Ayurveda, Achtsamkeitsübungen, Yoga, Meditation und Coaching bzw. Persönlichkeitsentwicklungstools. Wir geben unser eigenes Wissen weiter und laden außerdem spannende Interviewgäste ein.

Wir sind zwei Schwestern aus Hamburg, zusammen sind wir Prana up your Life und wollen mehr Lebensenergie versprühen !

    #236 PRANA DAY RETREAT • Leichtigkeit kreieren, bei DIR ankommen & in Verbindung gehen

    #236 PRANA DAY RETREAT • Leichtigkeit kreieren, bei DIR ankommen & in Verbindung gehen

    Was brauchen wir gerade wirklich am meisten? Hast du dich das schon mal gefragt? Jasmin und Josephine haben beim Tee das Mikrofon angemacht & teilen ihre Gedanken & ihre Erfahrungen dazu, warum es gerade so wichtig ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

    Ehrliche Worte, ehrlicher Austausch, ehrliches Zuhören. Attribute, die einem vielleicht auf der einen Seite etwas Angst einjagen & auf der anderen Seite so viel Leichtigkeit kreieren können. Möchtest du ebenso in diese Erfahrung kommen? Möchtest du Leichtigkeit in deinem Körper und im Kopf kreieren? Möchtest du selbst bei dir ankommen & in Verbindung gehen?

    Dann hör in dieses wundervolle Gespräch zwischen Jasmin & Josephine und lausche nicht nur deren Worten, sondern komme mit einem Gefühl aus diesem Podcast raus, dass DU es schaffen kannst, dass es dir gut geht. Verstärke das Gefühl und sei unbedingt beim PRANA DAY RETREAT (online) dabei. Alle Infos findest du hier: http://pranaupyourlife.de/day-retreat

    Am 11.12.2021 ab 11 Uhr - ein Tag für dich - ein PRANA DAY RETREAT, um Leichtigkeit zu kreieren, bei DIR anzukommen & in Verbindung zugehen.

    Bist du dabei? Wir heißen dich herzlich Willkommen und nehmen dich mit in unser Loft, & du darfst trotzdem dabei zuhause bleiben.
    Meld’ dich an unter: http://pranaupyourlife.de/day-retreat (mit einer Anmeldung bis zum 2.12.2021 sicherst du dir eins der tollen Goodie Bags, die dich mit ganz besonders viel PRANA an dem Tag versorgen).

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    Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können.
    Happy Mind! Happy Body! Happy Life!
    Deine Jasmin & Josephine

    • 40 min
    #235 FOOD LOVE • Die einfachste Lösung für deine Koch Krise in der Küche

    #235 FOOD LOVE • Die einfachste Lösung für deine Koch Krise in der Küche

    Die größte Herausforderung, die uns immer wieder zugetragen wird: “Ich habe keine Zeit (gesund) zu kochen.” - Yes, we feel you! Und doch gibt es ein paar Tipps & Tricks, wie du dich trotz Zeitstress gesund und gut ernähren kannst. Die KoRo Drogerie unterstützt uns hierbei, indem sie einfach die besten Lebensmittel (für den Vorratsschrank) anbietet. Und um dir zu zeigen, dass KoRo nicht einfach nur irgendein Online Unternehmen ist, sondern hier super coole Menschen mit ganz viel Herz an der KoRo Vision arbeiten, haben wir Geschäftsführer Piran Asci im Interview.

    Du erfährst:
    - wie Piran KoRo entdeckt hat und wie seine Reise vom Kunde zum Geschäftsführer begann
    - was sich hinter KoRo verbirgt und welche Werte das Team von KoRo vertritt
    - wie Kreativität, Business Ideen und Erfüllung zusammenhängen
    - und natürlich die ein oder andere Anekdote von Piran

    Freu dich auf ein cooles, nahbares Gespräch mit und über unsere Kooperationspartner www.korodrogerie.de. Hast du direkt Lust dich selbst von KoRo zu überzeugen? Dann schau direkt in deren Online Store vorbei - mit dem Code PRANA5 sparst du 5% auf deine Bestellung.

    Du möchtest mehr über Piran erfahren? Dann schau gerne hier vorbei:
    https://www.linkedin.com/in/piran-asci-3a2043b3/
    https://www.instagram.com/koro_de/

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    Happy Mind! Happy Body! Happy Life!
    Deine Jasmin & Josephine

    • 38 min
    #234 SPECIAL • mit dem Atem die Lebensenergie zelebrieren

    #234 SPECIAL • mit dem Atem die Lebensenergie zelebrieren

    Der Atem ist mein größtes Geschenk. Durch den Atem finde ich täglich meine Lebensenergie - mein PRANA. Vor allem mit Hilfe des Ayurvedas hat der Atem für mich eine ganz neue Kraft entwickelt.

    Möchtest du diese Kraft für dich erfahren? Möchtest du mehr über Ayurvedic Breathwork wissen & deine Lebensenergie stärken? Dann hör in diese kurze Folge rein, erfahre mehr über die Kraft des Atems im Alltag und den Anlass dieser Special Folge.

    Heute geht mein lang ersehnter Atem Mini Kurs online - ich freue mich sehr dich von Herzen in die AYURVEDIC BREATHWORK PRACTICE einzuladen. In 5 Tagen erfährst du, wie du mit dem Atem dein eigenes Gleichgewicht aufbauen kannst. Den Effekt spürst du im Anschluss in Übungsvideos auf allen Ebenen - körperlich, mental und emotional.

    Alle Informationen zum neuen Kurs findest du hier: www.pranaupyourlife.de/breathing

    Ich freue mich auf dich,
    deine Josephine


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    Happy Mind! Happy Body! Happy Life!
    Deine Jasmin & Josephine

    • 8 min
    #233 AYURVEDISCH KOCHEN • Bringe Leichtigkeit in deine (Familien-)Küche

    #233 AYURVEDISCH KOCHEN • Bringe Leichtigkeit in deine (Familien-)Küche

    Das Ziel der ayurvedischen Ernährung ist es, den Körper und die Doshas mithilfe von bekömmlichen, gesunden und leckeren Lebensmitteln und Gewürzen in Einklang zu bringen. Die Umsetzung fällt im Alltag vielen Frauen jedoch meist noch schwer - besonders dann, wenn sie berufstätig sind und/oder ihre Familie von der ayurvedischen Küche begeistern wollen.

    In dieser Podcastfolge habe ich, Jasmin, Susanne Dahl zu Gast. Susanne ist Ayurveda-Expertin aus voller Leidenschaft und hilft Menschen dabei, ihre persönlichen Wohlfühl-Lebensmittel zu finden und auf eine Art kochen zu lernen, die gesund und lecker ist.

    Im Interview verrät Susanne…
    - wie sie zur Ayurvedischen Küche gefunden hat
    - wie du für deine Familie oder auch als Berufstätige einfach und lecker ayurvedisch kochen kannst
    - welche Gewürze sie liebt und welche Geheimzutat beim Kochen nicht fehlen darf

    Freu dich auf handfeste und wertvolle Tipps, wie du die ayurvedische Küche in deinen Alltag erfolgreich und mit Leichtigkeit integrieren kannst.

    Hör unbedingt rein - es lohnt sich!

    Hier erfährst du mehr über Susanne Dahl:
    Website: www.susannedahl.com
    Instagram: @susannedahlcom
    Facebook: @Susannedahlcom
    YouTube: https://www.youtube.com/user/Steinicke1

    Was darf in der ayurvedischen Küche nicht fehlen? Natürlich die passenden Zutaten! Unser Favorit hier ist ganz klar unser Kooperationspartner KoRo-Drogerie. Hier bestellen wir regelmäßig Nachschub für unsere Küchenvorräte. Besonders gerne nutzen wir das leckere Bio-Tahin, denn es passt perfekt ins Frühstück, verfeinert Salatsoßen und darf beim Hummus nicht fehlen: https://www.korodrogerie.de/bio-tahin-dunkel-500-g
    Mit dem Code: PRANA5 sparst du 5% auf deine Bestellungen. Schau also unbedingt vorbei!

    PRANA MOOD BOOSTER
    Du wünscht dir mehr Energie für deinen Alltag? Du willst etwas verändern, doch du weißt nicht so recht, wo du starten sollst? Mit unserem Mini Training PRANA MOOD BOOSTER erweckst du endlich deine wahre PRANA Power! Hier lernst du Schritt für Schritt in die Umsetzung zu kommen - mit ganz viel Leichtigkeit und Lebensfreude! Noch bis zum 25.11. erhältst du den Early Bird Preis für nur 9,99€. Sei also unbedingt dabei! 👉 https://pranaupyourlife.de/pranaboost

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    Deine Jasmin & Josephine

    • 33 min
    #232 PRANA MOOD BOOSTER • für mehr Klarheit, Gelassenheit und Lebensenergie

    #232 PRANA MOOD BOOSTER • für mehr Klarheit, Gelassenheit und Lebensenergie

    In dieser Podcastfolge feiern wir eine Premiere - zum allerersten Mal nehme ich, Jasmin, den Podcast heute LIVE auf Instagram auf.

    Ich teile in dieser Folge all meine Energie mit dir und habe einen PRANA MOOD BOOSTER für dich mit dabei. Außerdem erzähle ich dir eine schöne Geschichte, wie du wieder in deinen Flow kommst.

    Diese Podcastfolge ist genau das Richtige für dich, wenn du:
    - dich gerade "stuck" fühlst und nicht weißt, wie du deine Energie richtig einsetzen kannst
    - lernen willst, für dich einzustehen, deine Bedürfnisse zu erkennen und sie auch umzusetzen
    - eine Extraportion PRANA - Lebensenergie - gebrauchen kannst, und Motivation und Freude in deinen Alltag bringen möchtest

    PRANA MOOD BOOSTER
    Finde in 1 Stunde zu mehr Klarheit, Gelassenheit und Lebensenergie. Mit unserem neuen Mini Training möchten wir dein PRANA erwecken und ganzheitlich stärken. Sei ab heute mit dabei und sichere dir deinen PRANA MOOD BOOSTER zum Early Bird Preis von 9,99€. Hier geht’s zur Anmeldung: https://pranaupyourlife.de/pranaboost

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    Happy Mind! Happy Body! Happy Life!
    Deine Jasmin & Josephine

    • 17 min
    #231 PRANA BOOST • für den Novemberblues

    #231 PRANA BOOST • für den Novemberblues

    Der November schubst uns gerne mal in ein kleines Seelentief hinein. Trübes Wetter, kurze Tage und kalte Temperaturen führen schnell dazu, dass wir weniger Energie haben und auch unsere Stimmung schlechter wird.

    Doch damit es gar nicht erst soweit kommt, gebe ich, Jasmin, dir in dieser Podcastfolge einen PRANA BOOST for free mit. Denn wir möchten dich in diesem Monat dazu motivieren, dich selbst zu zeigen, loszulegen und für deine Träume einzustehen.

    Dieser PRANA BOOST ist genau das Richtige für dich, wenn du:
    - noch auf der Stelle trittst und endlich in die Veränderung kommen willst
    - wissen willst, wer du bist und wer du in Zukunft sein möchtest
    - erfahren willst, wie du mehr in dich selbst Vertrauen kannst

    Freu dich auf einen powerfullen PRANA Talk, der dich dazu inspirieren wird, wie du den November voller Energie und Vertrauen starten kannst. Höre ihn dir auch gerne mehrmals an, wenn du einen kleinen Push brauchst!

    Mehr dazu wie du in die Umsetzung kommst gibt es in unserem neuen Mini Training - PRANA BOOST • in 1 Stunde zu mehr Klarheit, Gelassenheit und Lebensenergie. Dieses geniale Training möchten wir dir für nur 9,99 € mitgeben. Buchen kannst du das Training ab dem 11.11.2021 um 11:11 Uhr. Der Kurs ist ab diesem Tag nur 2 Wochen buchbar. Sei also nächste Woche mit dabei, denn es wird genial - we promise!

    Trage dich unbedingt in unseren Newsletter ein, um zu erfahren, wie du den Kurs buchen kannst: https://pranaupyourlife.de/newsletter
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    Happy Mind! Happy Body! Happy Life!
    Deine Jasmin & Josephine

    • 19 min

Customer Reviews

4.3 out of 5
450 Ratings

450 Ratings

hyhghgghg ,

Gggg

Tfffff

liebeliebeayurveda2021 ,

Supi und Schmatzi

Tolle Themen, kann euch gut zuhören, nur eine von euch schmatzt immer so sehr, dass ich leider vor ein paar Monaten aufhören musste, da mein Freund sich immer beschwert hat! Haha sonst echt toll!!

DRAUßIE ,

Leider oft etwas zäh

Die beiden Mädels sind sympathisch und ich finde es großartig dass es einen Podcast über Ayurveda gibt und die beiden die Prinzipien einfach und verständlich erklären. Leider habe ich fast jedes Mal das Gefühl dass es eeeewig dauert bis die beiden zum Punkt kommen. Ich habe dadurch leider etwas die Lust am Podcast verloren weil die ersten 20 min oft mit viel Wind, Werbung und Phrasen verbracht werden und gefühlt erst in den letzten 5 Minuten handfeste Tipps weitergegeben werden.

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