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Pranayama für Anfänger und Fortgeschrittene. Atemübungen für zwischendurch. Längere Pranayama Sitzungen auch für Fortgeschrittene. Aufnahmen mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

Pranayama - Yoga Atemübungen Yoga Vidya

    • Selbstverwirklichung
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Pranayama für Anfänger und Fortgeschrittene. Atemübungen für zwischendurch. Längere Pranayama Sitzungen auch für Fortgeschrittene. Aufnahmen mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

    Chandra Bheda – Mond Atem Pranayama mp3 Anleitung

    Chandra Bheda – Mond Atem Pranayama mp3 Anleitung

    Cool down, Gelange zur Ruhe. Finde Zugang zu innerer Entspannung, zu deiner Intuition. Mit anderen Worten: Übe Chandra Bheda – erhöhe deine Mondenergie.



    Im Ayurveda wird Chandra Bedhana Pranayama eingesetzt für die Beruhigung von Pitta Dosha. Angeleitet von Sukadev.



    Viele hilfreich Infos für Yoga für Anfänger

    Alles zum Thema Pranayama – Yoga Atemübungen

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    22 Minuten Pranayama Mittelstufe Atemübung

    22 Minuten Pranayama Mittelstufe Atemübung

    Atemübungen für neue Energie und Bewusstheit, für die Harmonisierung der Chakras, für neue Inspiration und Öffnung für eine höhere Wirklichkeit. Für Yoga Vidya Erfahrene, welche die Grund-Pranayamas Kapalabhati und Wechselatmung schon kennen. Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Klassische Pranayamas – und ein paar Exoten. 2 Runden Kapalabhati, 7 Runden Wechselatmung mit Reise durch die 7 Chakras, Murccha Pranayama mit Khechari Mudra und Handgesten, Plavini Pranayama, Yoga Mudra. Ohne echten Beginn und Abschluss: Dies ist nämlich ein Auszug aus einer Yogastunde während des 20. Jubiläums von Yoga Vidya im Mai 2012. Diese

    Fortgeschrittenes Pranayama – 3 Stunden

    Fortgeschrittenes Pranayama – 3 Stunden

    Eine wirklich fortgeschrittene Pranayama Sitzung von fast 3 Stunden: Kapalabhati mit Mula Bandha beim Ausatmen.



    2Runden langsam, 2 Runden schnell, 1 Runde sehr schnell.

    Anuloma Viloma mit Samanu, Gayatri, Shakti Mantra, persönliches Mantra. 35 Minuten Wechselatmung.

    Bhastrika mit Shakti Chalini Mudra, Lola Mudra, Maha Vedha und Matsya Mudra.

    Ujjayi, Surya Bedha.

    2 Runden Bhastrika.

    Mahamudra

    Mudra-Leiter: 7 Mudras zur Aktivierung der Chakras

    Viparita Karani Mudra

    Khechari Mudra

    Meditation

    Kirtan: Sharanagata, Dino Dharini

    Mitschnitt aus einem Pranayama Sitzung aus dem 2-wöchigen Sadhana Intensiv Juni 2008 mit Sukadev Bretz. Kundalini Yoga ist auch eine Hilfe um zu erfahren: Wer bin

    • 2 Std 59 Min.
    Kapalabhati und Wechselatmung – Ängste überwinden mit praktischen Übungen

    Kapalabhati und Wechselatmung – Ängste überwinden mit praktischen Übungen

    Kapalabhati und Wechselatmung – Atemübungen für mehr Prana – Ängste überwinden mit praktischen Übungen Beginnend mit Kapalabhati und Wechselatmung – sanft für alle, die mit diesen Atemübungen vertraut sind. Nicht zum Erlernen dieser Pranayamas – aber für gute Anregungen mit diesen Pranayamas. Kurze Meditation. Teil des Workshops „Ängste überwinden mit Yoga.

    Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Unterhaching bei München. Den Vortragsteil zu diesem Podcast findest du in diesem Blog unter den Stichworten: Ängste überwinden mit Yoga.

    • 18 Min.
    Wechselatmung Yoga Atemübung – Anfänger-Variation

    Wechselatmung Yoga Atemübung – Anfänger-Variation

    Wechselatmung ist vielleicht die populärste aller Yoga Atemübungen. Aus gutem Grund: Sie verhilft zu geistiger Ruhe, Aktivierung beider Hirnhälften. Sie verstärkt Konzentration, Gedächtnis und Intuition. Hier leitet dich Sukadev dazu an. Gerade wenn du Anfänger bist, ist genau diese Hörsendung für dich besonders geeignet. Probiere es aus, am besten jetzt gleich. Du kannst Anuloma Viloma nämlich sogar auf einem Stuhl sitzend üben. Mehr Infos zum Pranayama . Und noch eine kleine Info: Diese Hörsendung ist auch schon im Yoga Vidya Übungs-Podcast erschienen. Daher hörst du zu Anfang, dass dies die 127. Folge des Yoga Vidya Übungs-Podcasts sei.

    • 5 Min.
    Yoga Vidya Bad Meinberg nimmt Seminarbetrieb wieder auf – an diesem Wochenende

    Yoga Vidya Bad Meinberg nimmt Seminarbetrieb wieder auf – an diesem Wochenende

    Kurzes Statement von Sukadev zur Wiedereröffnung von Yoga Vidya Bad Meinberg.

    Alle Infos zu den Seminaren bei Yoga Vidya Bad Meinberg https://www.yoga-vidya.de/seminare/ort/bad-meinberg/

    Bitte beachte: Es kann nur Einzelzimmer gebucht werden. Doppelzimmer nur für Paare, Mehrbettzimmer nur für Familien.

    Die Live Onlineseminare werden auch weiterhin stattfinden:



    https://www.yoga-vidya.de/seminare/ort/live-online/

    • 6 Min.

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