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Prinzip Paleo steht für den modernen Paleo-Lifestyle. Dieser berücksichtigt neben der Paleo-Ernährung auch weitere Aspekte von Gesundheit und Fitness. Paleo-Fitness beschäftigt sich mit Bewegung, am besten in der Natur und im Sonnenlicht, sowie mit Aspekten der Erholung, einem funktionierenden Sozialleben, guter Schlafhygiene und positivem Denken.
Die Grundlage für die vermittelten Inhalte von Prinzip Paleo bilden die Lebensweisen von Jäger-und-Sammler-Kulturen, deren Gesundheits- und Fitnesszustand in der Regel sehr gut ist, aber auch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und selbst gemachte Erfahrungen. Die abgeleiteten Paleo-Prinzipien ermöglichen es, die körperliche und mentale Fitness und Gesundheit nachhaltig zu verbessern.

Prinzip Paleo ON AIR - Der Paleo Podcast Prinzip Paleo

    • Gesundheit und Fitness
    • 5.0 • 1 Bewertung

Prinzip Paleo steht für den modernen Paleo-Lifestyle. Dieser berücksichtigt neben der Paleo-Ernährung auch weitere Aspekte von Gesundheit und Fitness. Paleo-Fitness beschäftigt sich mit Bewegung, am besten in der Natur und im Sonnenlicht, sowie mit Aspekten der Erholung, einem funktionierenden Sozialleben, guter Schlafhygiene und positivem Denken.
Die Grundlage für die vermittelten Inhalte von Prinzip Paleo bilden die Lebensweisen von Jäger-und-Sammler-Kulturen, deren Gesundheits- und Fitnesszustand in der Regel sehr gut ist, aber auch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und selbst gemachte Erfahrungen. Die abgeleiteten Paleo-Prinzipien ermöglichen es, die körperliche und mentale Fitness und Gesundheit nachhaltig zu verbessern.

    Sind Kohlenhydrate schädlich?

    Sind Kohlenhydrate schädlich?

    Viele Menschen, die eine neue Ernährungsform suchen, weil sie entweder zu dick oder zu dünn sind, weil sie mehr Leistung im Alltag oder Sport bringen wollen oder ihre Gesundheit verbessern wollen, setzen sich mit dem Thema Kohlenhydrate auseinander.

    Besonders häufig hört man davon, dass keine oder nur wenig Kohlenhydrate verspeist werden. Macht das so Sinn? Wenn ja, für Wen und Wie lange?

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    Shownotes:

    Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/sind-kohlenhydrate-schaedlich/

    Bücher:

    Paleo Diät – Die Vorteile der modernen Steinzeitküche hier kaufen: amzn.to/2kpVPwp

    Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

    • 12 Min.
    4 Gründe warum Paleo Fitness deine Paleo Diät unterstützt

    4 Gründe warum Paleo Fitness deine Paleo Diät unterstützt

    In diesem Artikel geht es um die zweite große Säule neben der Paleo Diät bei Prinzip Paleo: Paleo Fitness. Wer Abnehmen, fit werden oder in Bewegung kommen will findet mit natürlicher Bewegung einen einfachen Schlüssel.

    Paleo Fitness steht für Outdoortraining mit dem eigenen Körpergewicht und nutzt Bewegungen, die wir Menschen so oder so ähnlich schon immer gemacht haben.
    In diesem Artikel zeige ich dir warum es Sinn macht den Körper nicht nur natürlich zu ernähren, sondern ihn auch natürlich zu bewegen. Die Vorteile dieser unschlagbaren Kombination erfährst du in diesem Artikel.


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    Shownotes:

    Artikel auf Prinzip Paleo: www.prinzippaleo.de/gruende-fuer-paleo-fitness/

    Bücher:

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    • 6 Min.
    Wie Sauerkraut durch Probiotika hilft deine Gesundheit zu verbessern

    Wie Sauerkraut durch Probiotika hilft deine Gesundheit zu verbessern

    Fermentierte Produkte sind das neue Superfood. Fermentation, dahinter steckt ein Reife- und Gärungsprozess, der Nahrungsmittel haltbarer, bekömmlicher und vitalisierend für uns macht. Das bekannteste Beispiel hierzulande ist natürlich das Sauerkraut.

    In der Paleo Gemeinde wird die alte Methode immer beliebter. Was dahinter steckt und warum gerade unser Darm und sein Mikrobiom davon profitieren, erklärt dieser Artikel. Dazu kommt ein passendes Rezept aus der asiatischen Küche: selbstgemachter Kimchi.

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    Shownotes:

    Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/wie-sauerkraut-durch-probiotika-hilft-deine-gesundheit-zu-verbessern/

    Bücher:

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    • 7 Min.
    Mit Ballaststoffen zur Wunschfigur

    Mit Ballaststoffen zur Wunschfigur

    Kohlenhydrate sind das Ernährungsübel unserer Zeit! Diese Botschaft wird vielerorts verbreitet. Das ist natürlich nicht haltbar und muss berichtigt werden.
    Im Gegenteil, mit den richtigen Kohlenhydraten lässt sich sogar besser abnehmen und gesünder leben.

    Ballaststoffreiche Kohlenhydrate ist das Stichwort. Was Ballaststoffe sind und welche Auswirkungen Ballaststoffe im Körper haben beschreibt dieser Artikel.

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    Shownotes:

    Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/mit-ballaststoffe-zur-wunschfigur/

    Bücher:

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    • 10 Min.
    Paleo auf Reisen – so geht´s

    Paleo auf Reisen – so geht´s

    Paleo funktioniert zu Hause wunderbar!!? Jetzt willst du aber in den Urlaub fahren oder musst eine Geschäftsreise antreten und hast Angst, dass deine Siegerstraße einreißt und deine Paleo Diät aus dem Ruder gerät?

    Keine Sorge, mit meinen selbst erprobten Tipps und Tricks kann auch auf Reisen nix schief gehen.
    Lies in diesem Artikel mehr über meine “Paleo im Urlaub” Strategie.

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    Shownotes:

    Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/paleo-auf-reisen-so-gehts/

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    • 7 Min.
    Die Prinzip Paleo Fitness Tipps für Sportmuffel

    Die Prinzip Paleo Fitness Tipps für Sportmuffel

    Ein Lebensstil mit regelmäßig durchgeführten körperlichen Aktivitäten ist essentiell für die körperliche und geistige Gesundheit.

    Jeder von uns weiß eigentlich um diese Vorteile und dennoch schafft es NICHT jede Person sich im Alltag ausreichend zu bewegen. An dieser Stelle will ich gar nicht anfangen diesen Menschen eine Standpauke zu halten oder die Gründe für ein herabgesetzten Bewegungsantrieb erörtern.

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    Shownotes:

    Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/paleo-fitness-tipps-sportmuffel-2/

    Bücher:

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    Paleo Fitness – Der Trend zu natürlicher Bewegung und Regeneration hier kaufen: amzn.to/2k7auvJ

    • 9 Min.

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