213 Folgen
Psychologie to go! Psychologie to go! PLUS
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4,6 • 2.376 Bewertungen
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Bin ich ein Messie? Wie bekomme ich meine Eifersucht in den Griff? Woran erkenne ich einen Narzissten?
Jeden Sonntag gibt die Psychotherapeutin Franca Cerutti Einblicke in ihre Praxis und in die spannende Welt der Psychologie. Unterhaltsam und erfrischend direkt greift sie auf, was Menschen bewegt. Mal teilt sie pragmatische Impulse, mal führt sie ihre Zuhörer:innen durch fesselnde Lebensgeschichten - immer sorgt sie für Ahas.
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Selbstbewusstsein - 7 Tipps, wie du es stärkst
Unser Selbstbewusstsein besteht aus verschiedenen Dimensionen: Es geht um eine Kombination aus Selbstakzeptanz, Selbstannahme, Selbstwirksamkeit und weiteren Aspekten, die zusammen genommen ein Schlüsselaspekt unserer mentalen Gesundheit darstellen. In dieser Folge bekommst du 7 Tipps, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Rosenbergs Test zum Selbstbewusstsein findest du hier: https://www.therapie.de/psyche/info/test/weitere/selbstwertgefuehl/
Die in der Podcastfolge genannten Studien findest du hier: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2020.01447/full und hier : https://academic.oup.com/her/article/19/4/357/560320
Francas Buch, ihr Online- Programm und weitere Ressourcen findest du hier: www.franca-cerutti.de
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Einschlafentspannung: Ein Spaziergang im Fjord
Eine kleine Einschlafhilfe: Mach einen entspannenden Spaziergang und träum schön :)
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3 Gründe, warum du nicht die "beste Version deiner selbst" werden solltest
Viele Menschen stehen unter einem erheblichen Selbstoptimierungsdruck. Und dazu gehört der Anspruch, "die beste Version" seiner selbst zu werden. Christian findet das eigentlich ganz gut - Franca nicht so. In dieser Episode sprechen die beiden über drei gute Gründe, warum wir vielleicht ein bisschen entspannter werden sollten.
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Glaubenssätze - Wie sie entstehen und wie du sie auflöst
Glaubenssätze werkeln in jedem und bestimmen unser Handeln, unsere Gefühle und unser Denken. In der heutigen Folge sprechen Franca und Christian darüber, wie sie entstehen, wie wir sie erkennen, wie sie uns im Guten und im Schlechten leiten und wie wir sie ändern können.
Das Buch "Psychologie to go!", in dem du viel über das Unbewusste und Glaubenssätze erfährst, findest du hier: [https://amzn.to/3zwtA7i](https://amzn.to/3zwtA7i)
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Verdrängung und andere Abwehrmechanismen
Sollte man sich bemühen, (vermeintlich) Verdrängtes wieder ins Bewusstsein zu holen? Was stellt Verdrängtes für unsere Psyche sicher - und welche anderen Abwehrstrategien gibt es, die uns vor Destabilisierung schützen? Darüber sprechen Franca und Christian in dieser Podcastepisode
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Edith Warlich über die Flut im Ahrtal (Traumafolgen und der Weg zur Heilung)
Edith Warlich hat die Flut im Ahrtal hautnah miterlebt. Ihr Haus stand in der ersten Reihe, als sich in der Nacht vom 14. auf den 15. Juli 2021 ungeahnte Wassermassen durch das Tal wälzten und eine Schneise der Zerstörung hinterließen. Was ging Edith angesichts dieser Katastrophe durch den Kopf? Wie hat sie ihre Todesangst bewältigt? Kann sie heute noch den Blick aufs Wasser genießen? Und wie geht sie mit der Traumafolgestörung um, unter der sie seit jener Nacht leidet?
In "Psychologie to go! Das Gespräch" kommen Menschen mit außergewöhnlichen Geschichten zu Wort. Wir können so viel lernen - wenn wir uns Zeit nehmen und zuhören.
Kundenrezensionen
Informativ und sehr hilfreich.
Danke für tollen Podcastfolgen. Ihr seid authentisch und die Art wie ihr die Themen herüberbringt und erklärt ist super. Die Inhalte sind wissenschaftlich gut erklärt . Auch bzw. gerade bei sehr emotionalen Themen schafft ihr es durch eure gute Expertise stets die passenden Worte zu finden. Es gibt hier einige Hörer denen der Humor nicht gefällt, er ist in so vielen Situationen und Lebenslagen aber so wichtig ! Ihr findet auch stets den angemessenen Platz, dass richtige Maß und das zur richtigen Zeit für euren Humor! Besonderen Dank dafür! Macht bitte so weiter!!! Gruß Y.
Angenehmes und entspanntes zuhören
Mich inspiriert dieser Podcast total. Ich höre die Folgen beim Spaziergang mit meinem Hund. Ich erfahre soviel über den Menschen und seine Vielfältigkeit. Es macht mich manchmal sehr nachdenklich und verändert meine Denkweise. Teilweise erkennt man sich auch selbst wieder. Einfach toll dir zuzuhören. Weiter so.
Etwas zu exaltiert und zu viele Nebensächlichkeiten
Sachlicher und zielführender ohne pubertäre Flirteinöagen, Lach- und Kicheranfälle würde es mir besser gefallen.
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