77 Folgen

Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung und mehr Selbstvertrauen hilft Dir Dich von dem Erwartungs- und Leistungsdruck zu verabschieden, der Dir das Gefühl gibt nicht genug zu sein. Mit 21 hat mein Stress in einem Schlaganfall geendet und ich habe es seitdem zu meiner Aufgabe gemacht, meine Mitmenschen daran zu erinnern, dass das Leben zu kurz ist, um sich nicht genug zu sein. Hier geht es um Dich und wie Du lernen kannst, in einer Welt voller To-Do's, Zukunftspläne und Zeitdruck mit vollem Herzen bei Dir selbst anzukommen. Hier erwarten Dich Coaching-Tipps, Denkanstöße, Experteninterviews und inspirierende Gespräche mit Gleichgesinnten.

Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung und mehr Selbstvertrauen Nathalie Mauckner

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,9 • 133 Bewertungen

Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung und mehr Selbstvertrauen hilft Dir Dich von dem Erwartungs- und Leistungsdruck zu verabschieden, der Dir das Gefühl gibt nicht genug zu sein. Mit 21 hat mein Stress in einem Schlaganfall geendet und ich habe es seitdem zu meiner Aufgabe gemacht, meine Mitmenschen daran zu erinnern, dass das Leben zu kurz ist, um sich nicht genug zu sein. Hier geht es um Dich und wie Du lernen kannst, in einer Welt voller To-Do's, Zukunftspläne und Zeitdruck mit vollem Herzen bei Dir selbst anzukommen. Hier erwarten Dich Coaching-Tipps, Denkanstöße, Experteninterviews und inspirierende Gespräche mit Gleichgesinnten.

    075 | Über das Gefühl fehlerhaft zu sein/ nicht richtig zu funktionieren

    075 | Über das Gefühl fehlerhaft zu sein/ nicht richtig zu funktionieren

    Anforderungen nicht zu entsprechen, Dinge nicht so zu machen, wie „man sie eigentlich tun sollte“ oder ganz andere Bedürfnisse zu haben als die Menschen um einen herum, kann uns manchmal in eine ganz schöne Sinneskrise stürzen und uns mit der Frage zurücklassen „Bin ich überhaupt richtig, so wie ich bin?“ Heute gibt es mal eine Feed-good-Folge, die dich aus genau diesem Gefühl herausreißen soll.
    Die Anekdote aus dieser Podcastfolge heißt „Der Sprung in der Schüssel“
    Ich freue mich, dass Du hier bist!
    Website: www.nathalie-mauckner.de
    Mail: info@nathalie-mauckner.de, Instagram: Nathalie_mk

    • 15 Min.
    074 | Muss ich mich selbst lieben bevor ich jemand anderen lieben kann?

    074 | Muss ich mich selbst lieben bevor ich jemand anderen lieben kann?

    "Du musst dich erst selbst lieben, bevor du jemand anderen lieben kannst!"
    Stimmt das wirklich? Bin ich wirklich beziehungsunfähig, wenn es mir schwerfällt Selbstliebe im Alltag zu leben?
    In dieser Folge teile ich meine Sicht zu diesem Thema mit dir.
    Ich freue mich auf DEINE Meinung :)!
    Ich freue mich, dass Du hier bist!
    Website: www.nathalie-mauckner.de
    Mail: info@nathalie-mauckner.de, Instagram: Nathalie_mk

    • 25 Min.
    073 | Nachrichten - zwischen informiert und panisch - 6 Tipps

    073 | Nachrichten - zwischen informiert und panisch - 6 Tipps

    Wie können wir mit der Welle an Informationen umgehen, die uns gerade alle erschlägt? Zwischen Hiobsbotschaften und Alltagsstress ist ein klar: Wir alle haben andere Umstände und unterschiedliche Bedürfnisse, wenn es um die Aufnahme von Informationen und die Erhaltung unserer mentalen Gesundheit geht. In dieser Folge geht es um 6 Fragen, die du dir stellen kannst, um einen ganz individuellen und besseren Umgang mit den Nachrichten für dich zu finden.
    Ich freue mich, dass Du hier bist!
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    Mail: info@nathalie-mauckner.de, Instagram: Nathalie_mk

    • 47 Min.
    072 | Zwischen Tiefsinn und Oberflächlichkeit - mit Benjamin Rathgeber

    072 | Zwischen Tiefsinn und Oberflächlichkeit - mit Benjamin Rathgeber

    Benjamin redet mit mir über Verdrängung, Mainstream, Drogen, Sucht, Panikattacken und darüber wie all diese Dinge ihn dazu gebracht haben sich mehr mit sich selbst, seinen Bedürfnissen und seiner eigenen Tiefgründigkeit auseinanderzusetzen. Kann man überhaupt zwischen „oberflächlich“ und „tiefgründig“ unterscheiden? Oder gehören sie zueinander? Wie gehe ich mit Menschen um, die mich in meiner Tiefgründigkeit „nicht greifen können“? Diesen und weiteren Fragen stellen Benjamin Rathgeber und ich uns in diesem Interview.
    Benjamins Podcast "Radio Tiefsinn"  findest du hier: https://open.spotify.com/show/7mTFQQ21Mb7HnIWlbYaHyu?si=Q3AMQPN2SROl-fSxrdBcqg
    Ich freue mich, dass Du hier bist!
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    • 52 Min.
    071 | 15 Minuten Urlaub für mehr Lebensfreude

    071 | 15 Minuten Urlaub für mehr Lebensfreude

    Die Übung beginnt bei: 05:55
    In dieser Folge gibt es eine angeleitete Entspannungstechnik: Dein innerer Ort der Ruhe. Wir alle sind wohl mittlerweile genervt, dass wir dank der Pandemie keine oder nur wenig Möglichkeiten haben an Orte zu fahren, die uns helfen unsere Energie aufzutanken. Diese Übung hilft dir trotz Lockdown wieder Urlaubsgefühle zu erleben.
    Musik: www.bensound.com 
    Ich freue mich, dass Du hier bist!
    Website: www.nathalie-mauckner.de
    Mail: info@nathalie-mauckner.de, Instagram: Nathalie_mk

    • 19 Min.
    070 | Lockdown-Chaos und mentale Gesundheit - it’s okay not to be okay.

    070 | Lockdown-Chaos und mentale Gesundheit - it’s okay not to be okay.

    Ein Jahr in der Pandemie ist vergangen. Der Frühling ist angekommen, doch die lang ersehnte Normalität lässt auf sich warten. Weit und breit gibt es kaum noch Chancen sich die Situation „schönzureden“. Das geht an den meisten von uns nicht spurlos vorbei. Soziale Kontakte vermissen, in FOMO versinken, regelmäßige Frustration und die Frage wie lange es uns noch gelingen wird optimistisch oder hoffnungsvoll zu bleiben - All das ist für viele von uns Bestandteil der letzten 12 Monate gewesen. In dieser Folge warten ein paar kleine Reminder auf dich, die dir hoffentlich helfen in dieser schwierigen Zeit ein bisschen Kraft zu sammeln, um trotz Corona-Chaos für dich herauszufinden, was du gerade brauchst und was dir helfen kann.
    Ich freue mich, dass Du hier bist!
    Website: www.nathalie-mauckner.de
    Mail: info@nathalie-mauckner.de, Instagram: Nathalie_mk

    • 29 Min.

Kundenrezensionen

4,9 von 5
133 Bewertungen

133 Bewertungen

majdbdufanaux ,

Dankeschön!

Habe dich und deinen Podcast gerade erst entdeckt & du hast mir schon so sehr geholfen. Danke dafür <3
Freue mich darauf hier jetzt öfter mal reinzuhören 🥰

RoroEileen ,

Sehr bedeutsam

Liebe Nathalie,
du hast mir mit deinem Podcast ein riesieges Geschenk bereitet. Ich habe mich noch nie so gut verstanden und beraten gefühlt. Ich kann gar nicht in Worte fassen wie sehr ich diesen Podcast liebe. Mach weiter so! Du bist toll!!🌞

Angel150900 ,

einfach nur ein so hilfreicher und liebenswerter Podcast

mir fehlen die Worte wie toll ich einfach diesen Podcast finde!!
Weiter s0 :))

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