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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung und mehr Selbstvertrauen hilft Dir Dich von dem Erwartungs- und Leistungsdruck zu verabschieden, der Dir das Gefühl gibt nicht genug zu sein. Mit 21 hat mein Stress in einem Schlaganfall geendet und ich habe es seitdem zu meiner Aufgabe gemacht, meine Mitmenschen daran zu erinnern, dass das Leben zu kurz ist, um sich nicht genug zu sein. Hier geht es um Dich und wie Du lernen kannst, in einer Welt voller To-Do's, Zukunftspläne und Zeitdruck mit vollem Herzen bei Dir selbst anzukommen. Hier erwarten Dich Coaching-Tipps, Denkanstöße, Experteninterviews und inspirierende Gespräche mit Gleichgesinnten.

Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung und mehr Selbstvertrauen Nathalie Mauckner

    • Mental Health
    • 5.0, 63 Ratings

Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung und mehr Selbstvertrauen hilft Dir Dich von dem Erwartungs- und Leistungsdruck zu verabschieden, der Dir das Gefühl gibt nicht genug zu sein. Mit 21 hat mein Stress in einem Schlaganfall geendet und ich habe es seitdem zu meiner Aufgabe gemacht, meine Mitmenschen daran zu erinnern, dass das Leben zu kurz ist, um sich nicht genug zu sein. Hier geht es um Dich und wie Du lernen kannst, in einer Welt voller To-Do's, Zukunftspläne und Zeitdruck mit vollem Herzen bei Dir selbst anzukommen. Hier erwarten Dich Coaching-Tipps, Denkanstöße, Experteninterviews und inspirierende Gespräche mit Gleichgesinnten.

    052 | Self-Care-Struggles - zwischen „Treat yourself" und „Arbeite an dir!"

    052 | Self-Care-Struggles - zwischen „Treat yourself" und „Arbeite an dir!"

    Wie geht Self-Care eigentlich und worauf sollten wir achten? Wir sprechen über klassische „Self-Care-Fehler“ (die ich selbst gemacht habe) und darüber wieso wir manchmal trotz ausgiebiger Me-Time und Entspannung nicht das Gefühl haben so richtig bei uns selbst ankommen zu können. Ich freue mich, dass Du hier bist!
    Website: www.nathalie-mauckner.de
    Mail: info@nathalie-mauckner.de, Instagram: Nathalie_mk

    • 31 min
    051 | Handysüchtig - Wieso wir unser Handy nicht weglegen können und was wir dagegen tun können

    051 | Handysüchtig - Wieso wir unser Handy nicht weglegen können und was wir dagegen tun können

    Warum fällt es uns so schwer das Handy aus der Hand zu legen? Mittlerweile haben wir alle verstanden, dass zu viel Zeit am Smartphone weder unserer Psyche, noch unserem Körper besonders guttut & obwohl wir das wissen, fällt es uns so schwer damit aufzuhören. Woran das liegen kann, wie wir bewusster mit dem Handy umgehen können und wieso Tipps wie App-Limits und Flugmodus benutzen oft allein nicht helfen, erfährst du in dieser Folge. Die Buchempfehlung dieser Folge ist „Everything is f****d“ von Ma

    • 36 min
    050 | Über Positive Psychologie, Balance und Coaching mit Muriel Böttger

    050 | Über Positive Psychologie, Balance und Coaching mit Muriel Böttger

    Muriel Böttger ist Psychologin für positive Psychologie und erklärt uns in dieser Folge was positive Psychologie eigentlich ist und wie wir sie im Alltag anwenden können. Was wir tun können, um aus Krisen zu kommen und vor welchen Stolpersteinen und Marketingtricks wir uns bei dem ganzen „Persönlichkeitsentwicklung-Boom“ in Acht nehmen sollten, erfährst du, wenn du reinhörst. Alle Infos zu Muriel findest du hier: https://murielboettger.com/?lang=en 

    • 46 min
    049 | Adieu, Stresstrigger! Ausmisten mal anders - Quarantäne Special 2

    049 | Adieu, Stresstrigger! Ausmisten mal anders - Quarantäne Special 2

    Kleiderschränke & Vorratsecken ausmisten, sortieren und neu anordnen ist wohl derzeit eines der gehyptesten Quarantäne-Hobbys überhaupt. Warum? Weil es gut tut. In dieser Folge gucken wir uns 5 Dinge an, die wir neben den Klassikern wie Kleiderschränken etc. noch ausmisten können, um uns besser kennenzulernen und zur Ruhe zu kommen.

    • 36 min
    048 | Mehr Ruhe im eigenen Zuhause – Quarantäne Special Teil 1

    048 | Mehr Ruhe im eigenen Zuhause – Quarantäne Special Teil 1

    Veränderung, Ungewissheit, Unruhe – Die derzeitige Corona Krise hat unser aller Leben in den letzten Wochen ziemlich auf den Kopf gestellt. Im ersten Teil Quarantäne-Reihe reden wir darüber, wie wir eine entspannte, ruhige Stimmung in unsere eigenen 4 Wände bringen können, um uns selbst den Umgang mit der Krise etwas leichter zu machen. Ich freue mich, dass Du hier bist und hoffe es geht dir gut! Website: www.nathalie-mauckner.de
    Mail: info@nathalie-mauckner.de, Instagram: Nathalie_mk

    • 37 min
    047 | Von Bindungsängsten und Beziehungsunfähigkeit (mit Stefanie Stahl)

    047 | Von Bindungsängsten und Beziehungsunfähigkeit (mit Stefanie Stahl)

    Zwischen Tinder und ghosting - ist unsere Generation eigentlich noch beziehungsfähig? Warum scheint niemand mehr ernsthafte Bindungen eingehen zu wollen? Kann ich eine*n Herzensbrecher*in umdrehen und ziehen sich eigentlich eher Gemeinsamkeiten oder Unterschiede an? Stefanie Stahl hat in dieser Folge die Antworten. Ich freue mich, dass Du hier bist!
    Alles zu Steffi findest du hier: https://www.stefaniestahl.de

    • 40 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
63 Ratings

63 Ratings

hakfbalf ,

Weiter so

Super toll! Ganz liebe Grüße Gora:)

clara ,

Ansteckend

Vielen lieben Dank für diesen wundervollen Podcast! Jeder der Entschleunigung in seinem Alltag sucht ist hier genau richtig. Nathalie hat durch ihre Art und Stimme die perfekte Balance gefunden, einen mit ihrer Ruhe anzustecken, das Leben nicht so schwer zu nehmen, als Geschenk zu sehen und dabei aber auch (mit kleinen Tipps) Mut und Motivation für neue Dinge und Veränderung zu fassen. Mein neuer Lieblingspodcast von dem ich nicht genug bekommen kann! Liebe Nathalie, weiter so! Du bist eine unglaublich inspirierende Persönlichkeit und motivierst mich jeden einzelnen Tag!🧡

SusiL99 ,

Perfekt 💟

Danke für diesen wundervollen Podcast!

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