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Immer mehr Menschen vertrauen auf die Kraft der Natur und entscheiden sich bewusst für eine ganzheitliche, nachhaltige Lebensweise, die den Menschen wieder in die Balance bringt und gleichzeitig die Umwelt respektiert. Auf dieser Grundlage beantworten wir in diesem Podcast viele Fragen rund um Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Es geht um Themen wie gesund abnehmen und das Gewicht halten,  Heil- und Intervallfasten, vor allem in Zeiten von Corona das Immunsystem und die Immunabwehr stärken, mit Stress besser umgehen, seinen Säure-Base-Haushalt ins Gleichgewicht bringen, Gelenkproblemen vorbeugen oder heilen, natürliche Anti-Aging-Pflege und vieles mehr - fundierte Tipps und Beratung von unseren Experten:  - zum Thema Ernährung und Heilpflanzen von Prof. Dr. Andreas Michalsen, Ernährungsmediziner und Naturheilkundler von der Charité Berlin  - zum Thema Bewegung und Sport von Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule in Köln Immer mehr Menschen vertrauen auf die Kraft der Natur und entscheiden sich bewusst für eine ganzheitliche, nachhaltige Lebensweise, die den Menschen wieder in die Balance bringt und gleichzeitig die Umwelt respektiert. Auf dieser Grundlage beantworten wir in diesem Podcast viele Fragen rund um Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Es geht um Themen wie:  Gesund abnehmen und das Gewicht halten mit Heil- und Intervallfasten, vor allem in Zeiten von Corona das Immunsystem und die Immunabwehr stärken, mit Stress besser umgehen, seinen Säure-Base-Haushalt ins Gleichgewicht bringen, Gelenkproblemen vorbeugen oder heilen und vieles mehr.  Fundierte Tipps und Beratung von unseren Experten:  zum Thema Ernährung und Fasten von Prof. Dr. Andreas Michalsen, Ernährungsmediziner und Naturheilkundler von der Charité Berlin, zum Thema Bewegung und Sport von Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule in Köln, zum Thema Heilpflanzen und natürliche Nahrungsergänzung von der ganzheitlichen Gesundheitsberaterin und Reformhaus-Expertin Simone Stauder und zu Fragen der Hautpflege und Kosmetik von Claudia Taron, Reformhaus-Referentin und Seminarleiterin für Naturkosmetik, Natur-Make-up und Aromapflege.

Reformhaus: Natürlich gesund, natürlich fit, natürlich schön! Ernährung, Bewegung, Pflege - Tipps und fundierte Beratung Reformhaus

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,3 • 10 Bewertungen

Immer mehr Menschen vertrauen auf die Kraft der Natur und entscheiden sich bewusst für eine ganzheitliche, nachhaltige Lebensweise, die den Menschen wieder in die Balance bringt und gleichzeitig die Umwelt respektiert. Auf dieser Grundlage beantworten wir in diesem Podcast viele Fragen rund um Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Es geht um Themen wie gesund abnehmen und das Gewicht halten,  Heil- und Intervallfasten, vor allem in Zeiten von Corona das Immunsystem und die Immunabwehr stärken, mit Stress besser umgehen, seinen Säure-Base-Haushalt ins Gleichgewicht bringen, Gelenkproblemen vorbeugen oder heilen, natürliche Anti-Aging-Pflege und vieles mehr - fundierte Tipps und Beratung von unseren Experten:  - zum Thema Ernährung und Heilpflanzen von Prof. Dr. Andreas Michalsen, Ernährungsmediziner und Naturheilkundler von der Charité Berlin  - zum Thema Bewegung und Sport von Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule in Köln Immer mehr Menschen vertrauen auf die Kraft der Natur und entscheiden sich bewusst für eine ganzheitliche, nachhaltige Lebensweise, die den Menschen wieder in die Balance bringt und gleichzeitig die Umwelt respektiert. Auf dieser Grundlage beantworten wir in diesem Podcast viele Fragen rund um Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Es geht um Themen wie:  Gesund abnehmen und das Gewicht halten mit Heil- und Intervallfasten, vor allem in Zeiten von Corona das Immunsystem und die Immunabwehr stärken, mit Stress besser umgehen, seinen Säure-Base-Haushalt ins Gleichgewicht bringen, Gelenkproblemen vorbeugen oder heilen und vieles mehr.  Fundierte Tipps und Beratung von unseren Experten:  zum Thema Ernährung und Fasten von Prof. Dr. Andreas Michalsen, Ernährungsmediziner und Naturheilkundler von der Charité Berlin, zum Thema Bewegung und Sport von Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule in Köln, zum Thema Heilpflanzen und natürliche Nahrungsergänzung von der ganzheitlichen Gesundheitsberaterin und Reformhaus-Expertin Simone Stauder und zu Fragen der Hautpflege und Kosmetik von Claudia Taron, Reformhaus-Referentin und Seminarleiterin für Naturkosmetik, Natur-Make-up und Aromapflege.

    Reformhaus: Von Kopf bis Fuß auf Hitze eingestellt – gesunde Durstlöscher, natürliche Deos, schweißregulierende Heilpflanzen, kühlendes Aloe Vera und natürliche Helfer gegen schwere Beine

    Reformhaus: Von Kopf bis Fuß auf Hitze eingestellt – gesunde Durstlöscher, natürliche Deos, schweißregulierende Heilpflanzen, kühlendes Aloe Vera und natürliche Helfer gegen schwere Beine

    Der Sommer ist  für viele Menschen die absolute Lieblingsjahreszeit, aber der Sommer ist gleichzeitig leider auch die Jahreszeit, die aufgrund des Klimawandels immer extremer wird – und auch unsere Gesundheit belastet. Lange Hitzeperioden und große Luftfeuchtigkeit sind für jeden Kreislauf eine Herausforderung. Aber auch die Hautpflege sollte an die Wärme und das intensive Sonnenlicht angepasst werden.

    In der vorangegangenen Ausgabe haben wir uns deshalb mit verantwortlichem Sonnenschutz beschäftigt. In dieser Ausgabe sind wir sozusagen „von Kopf bis Fuß auf Hitze eingestellt“ – und sprechen mit unserer erfahrenen Reformhaus-Expertin und Gesundheitsberaterin Simone Stauder über das „Tabuthema“ Schwitzen, über gesunde, weil chemie- und alufreie Deos, über Aloe Vera, den „Sommer-Star“ in der Hautpflege, oder auch darüber, wie natürliche Mittel wie Buchweizenkrauttee, Rosskastanien-Gel oder basische Strümpfe gegen dicke, geschwollene Beine helfen  - und warum das gute alte Kneippen gerade jetzt in der Sommerhitze so wohltuend sind.

    • 25 Min.
    Reformhaus: Meiden, kleiden, cremen - und bitte nur natürliche Sonnencreme benutzen! So geht verantwortlicher Sonnenschutz im Einklang mit Natur und Umwelt

    Reformhaus: Meiden, kleiden, cremen - und bitte nur natürliche Sonnencreme benutzen! So geht verantwortlicher Sonnenschutz im Einklang mit Natur und Umwelt

    Sommer, Sonne ... Sonnenbrand? Wir alle genießen wohl im Augenblick nichts mehr als dieses typisch sommerliche Hochgefühl, diesen Mix aus Sonne, Licht, Luft und Leichtigkeit – und nichts brauchen wir wohl auch im Moment mehr. Und doch muss uns klar sein: Die intensive Sommersonne ist für unsere Haut der pure Stress, der langfristig negative Auswirkungen auf unsere Hautgesundheit, aber auch auf den Alterungsprozess der Haut hat.

    In dieser Ausgabe geht es daher um das wichtige Thema „verantwortlicher Sonnenschutz“ - und damit ist die Verantwortung für unsere Haut-Gesundheit, aber auch die Verantwortung für Natur und Umwelt gemeint.

    Wie kann man sich im Einklang mit der Natur besser vor der Sonne schützen – darüber sprechen wir mit Rainer Plum, dem Vorstand der Reformhaus-Genossenschaft, dem das Thema schon seit vielen Jahren besonders am Herzen liegt.

    • 35 Min.
    Frisches Gemüse, grüne Salate, pikante Kräuter, süße Früchte, wertvolle Öle, Nüsse und Samen – so geht die leichte, gesunde Sommerküche für viel Energie in der warmen Jahreszeit TEIL 2

    Frisches Gemüse, grüne Salate, pikante Kräuter, süße Früchte, wertvolle Öle, Nüsse und Samen – so geht die leichte, gesunde Sommerküche für viel Energie in der warmen Jahreszeit TEIL 2

    Mit der warmen Jahreszeit ändern sich auch unsere Bedürfnisse: Wir sind viel mehr draußen, wir bewegen uns mehr, wir schwitzen mehr, wir sind der oft extrem starken UV-Strahlung ausgesetzt – was bedeutet das für unseren Stoffwechsel und unseren Nährstoffhaushalt? Was braucht unser Körper jetzt ganz besonders? Wir sprechen auch in dieser Podcast-Ausgabe über eine gesunde, leichte, pflanzenbasierte Ernährung im Sommer und über die Frage, was wir unserem Körper jetzt zusätzlich Gutes tun können, welche Vitamine und Mineralstoffe wir möglicherweise über Nahrungsergänzungsmittel aufstocken sollten, um den Sommer voller Energie und in vollen Zügen genießen zu können.

    Darüber sprechen wir mit unserer Reformhaus-Expertin Simone Stauder, die über eine jahrzehntelange Erfahrung im Bereich ganzheitliche Ernährung verfügt.

    • 23 Min.
    Frisches Gemüse, grüne Salate, pikante Kräuter, süße Früchte, wertvolle Öle, Nüsse und Samen – so geht die leichte, gesunde Sommerküche für viel Energie in der warmen Jahreszeit TEIL 1

    Frisches Gemüse, grüne Salate, pikante Kräuter, süße Früchte, wertvolle Öle, Nüsse und Samen – so geht die leichte, gesunde Sommerküche für viel Energie in der warmen Jahreszeit TEIL 1

    Der Sommer ist da – und auch, wenn er mit einer heftigen Hitzewelle gestartet ist, haben wir alle wohl nichts mehr gebraucht als Sonne, Wärme und das befreiende Gefühl, dass es ein Leben nach dem Lockdown gibt … Mit der warmen Jahreszeit ändern sich auch unsere Bedürfnisse: Wir sind viel mehr draußen, wir bewegen uns mehr, wir schwitzen mehr, wir sind der oft extrem starken UV-Strahlung ausgesetzt – was bedeutet das für unseren Stoffwechsel und unseren Nährstoffhaushalt? Was braucht unser Körper jetzt ganz besonders? Welches Obst, welche Sommergemüse und Salate sollten jetzt besonders häufig auf unserem Teller landen? Ist zum Beispiel die Erdbeere gesünder als die Nektarine? Und muss man wirklich zwei bis drei Liter täglich trinken?

    Über all diese Fragen sprechen wir wieder mit unserem Reformhaus-Experten, dem renommierten Ernährungsmediziner Prof. Dr. Andreas Michalsen, Professur für Naturheilkunde an der Charité und Chefarzt am Berliner Immanuel-Krankenhaus.

    • 28 Min.
    Schönheit und Schutz von innen und außen – was man für eine gesunde, strahlende Haut mit natürlicher Hautpflege und gezieltem Einsatz von Beauty-Nährstoffen tun kann

    Schönheit und Schutz von innen und außen – was man für eine gesunde, strahlende Haut mit natürlicher Hautpflege und gezieltem Einsatz von Beauty-Nährstoffen tun kann

    Unsere Haut ist alles andere als „nur“ eine Oberfläche: Mit knapp zwei Quadratmetern ist sie unser größtes Organ. Sie umgibt uns wie ein Schutzmantel, und sie kann viel über unseren Lebensstil verraten – ob wir rauchen, uns vor UV-Strahlung schützen, ob wir uns gesund ernähren, ob wir viel an der frischen Luft oder eher Stubenhocker sind. Man sieht ihr aber auch an, wie sehr wir uns um sie kümmern, ob wir sie ausreichend pflegen  - und damit ist Hautpflege von außen UND von innen gemeint.

    Was wir für eine schöne, gesunde, strahlende Haut tun können, das war Thema in der vorherigen Podcast-Ausgabe und das wird auch Thema in dieser Ausgabe sein: Fragen nach der Ernährung und speziellen ergänzenden Nahrungsmitteln, nach einer natürlichen Pflege, die unserer Haut besonders viel Feuchtigkeit bringt oder die bei problematischer Haut hilft, aber auch, was ganz natürlich Linderung bei ersten Sommer-Wehwehchen wie Sonnenbrand oder Insektenstichen bringt.

    Darüber sprechen wir wieder mit unserer Expertin Simone Stauder, langjährige Reformhaus-Gesundheitsberaterin.

    • 27 Min.
    Trockene Hände, Maskenakne und sonnenentwöhnte Haut – was unsere "Lockdown-Haut" jetzt im Frühling ganz besonders braucht

    Trockene Hände, Maskenakne und sonnenentwöhnte Haut – was unsere "Lockdown-Haut" jetzt im Frühling ganz besonders braucht

    Unsere Haut ist alles andere als „nur“ eine Oberfläche: Mit knapp zwei Quadratmetern ist sie unser größtes Organ. Sie umgibt uns wie ein Schutzmantel, und sie kann viel über unseren Lebensstil verraten – ob wir rauchen, uns vor UV-Strahlung schützen, ob wir uns gesund ernähren, ob wir viel an der frischen Luft oder eher Stubenhocker sind. Gerade im Lockdown und durch das vermehrte Arbeiten im Homeoffice haben wir in den letzten Wochen und Monaten sehr viel mehr Zeit drinnen verbracht – und da leidet die Haut besonders unter Trockenheit. Aber auch die Hygieneregeln wie das häufige Hände Waschen und Maske Tragen reizen unsere Haut. Und nach einem langen Winter und sehr kalten Frühjahr ist unsere Haut "sonnenentwöhnt".

    Was unsere Haut jetzt braucht, darüber sprechen wir mit unserer Expertin Claudia Taron, Naturkosmetik-Expertin, Make-Up-Artist und Dozentin an der Reformhaus-Akademie Gesundes Leben in Oberursel.

    • 21 Min.

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