130 Folgen

Herzlich Willkommen! 
In meinem Podcast erwarten dich Themen zur Stressreduktion, einem besseren Umgang mit Stress, ganzheitlicher Gesundheit, wie du dein Leben positiver gestalten kannst sowie wunderschöne Meditationen und Übungen.
Ich berichte von meinen Erfahrungen als Heilpraktikerin der Psychotherapie und Bioenergietherapeutin. 
Viel Freude beim Hören! Mehr Infos findest du unter www.akunkel.de

Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein entspanntes und stressfreies Leben Alexandra Kunkel

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,6 • 36 Bewertungen

Herzlich Willkommen! 
In meinem Podcast erwarten dich Themen zur Stressreduktion, einem besseren Umgang mit Stress, ganzheitlicher Gesundheit, wie du dein Leben positiver gestalten kannst sowie wunderschöne Meditationen und Übungen.
Ich berichte von meinen Erfahrungen als Heilpraktikerin der Psychotherapie und Bioenergietherapeutin. 
Viel Freude beim Hören! Mehr Infos findest du unter www.akunkel.de

    132 Eine anderes Sichtweise verändert dein Gefühl

    132 Eine anderes Sichtweise verändert dein Gefühl

    Eigentlich hast du zwischen 8 und 12 Stunden Freizeit am Tag. Aber warum kommt dir das denn nicht so vor???

    Ich erzähle dir wie du durch einen Perspektiv-Wechsel deine Einstellung änderst und du damit gefühlt viel mehr Freizeit hast.

    Hast du dir schon die neuen Workshops und aktuellen Termine angesehen?

    Und natürlich startet in Kürze wieder ein toller neuer Mini-Kurs.

    Alle Infos daz auf meiner Homepage:

    www.akunkel.de

    • 7 Min.
    131 Mama sein bedeutet eine 98 Stunden-Woche

    131 Mama sein bedeutet eine 98 Stunden-Woche

    Immer wieder lese ich Beiträge, dass Mama sein 2,5 Vollzeitjobs entspricht. Eine Mama nie Pausen hat....

    Ich musste das Thema jetzt mal aufgreifen.

    Hör dir unbedingt meine Tipps am Ende der Folge an.

    Du möchtest weniger Stress?

    Am 4.4. startet wieder der Mini-Kurs "Stressfrei in 14 Tage" - Ein super effektives Programm. Kleiner Aufwand - Große Wirkung! 44,-€

    https://www.akunkel.de/kontakt/mini-kurs-stressfrei/

    • 11 Min.
    130 Hast du auch so Stresstage?

    130 Hast du auch so Stresstage?

    So ein Stress. Von Früh bist Spät!

    Oder geht es auch anders?

    Unbedingt bis zum Ende anhören, es erwarten dich sehr wertvolle Tipps die ich so noch nicht gesagt habe.

    Und dann habe ich noch was tolles für dich:

    Die Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer startet Ende Februar!

    https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-achtsamkeits-trainer/

    • 12 Min.
    129 Von Aufschieberitis, Prokrastination und dem inneren Schweinehund

    129 Von Aufschieberitis, Prokrastination und dem inneren Schweinehund

    In dieser Folge bekommst du 5 wertvolle Tipps wie du deinen inneren Schweinehund überwindest und ins Handeln und Umsetzen kommst.

    Schon gesehen? Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainer

    https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-achtsamkeits-trainer/

    www.akunkel.de

    Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie

    • 27 Min.
    128 Die Fahrrad-Metapher

    128 Die Fahrrad-Metapher

    Endlich gibt es eine neue Metapher-Folge.

    Ich liebe Metaphern im Coaching. Da lassen sich so viele Dinge so einfach erklären.

    Hast du dir die Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainer schon angesehen?

    In drei Monaten veränderst du dein Leben!!!

    https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-achtsamkeits-trainer/

    Alexandra Kunkel

    Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit

    https://www.akunkel.de/

    • 5 Min.
    127 Mein Jahresrückblick 2023

    127 Mein Jahresrückblick 2023

    Da war aber viel los dieses Jahr. Und sehr spannend was alles Neues entstanden und dazu gekommen ist.

    Ich erzähle hier sehr offen über meine Gedanken, meine Herausforderungen, meine Learnings und die Geschenke die ich bekommen habe.

    Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainer mit dem Start in Februar 2024, alle Infos findest du hier:

    https://www.akunkel.de/

    • 19 Min.

Kundenrezensionen

4,6 von 5
36 Bewertungen

36 Bewertungen

Anni-Elli ,

Eine Empfehlung von Herzen

Sowohl die Wissensfolgen als auch die Meditationen von Alex sind einfach wundervoll und ich kann sie von Herzen weiterempfehlen. Danke für deine Arbeit, liebe Alex ❤️

Mirxyz97531 ,

Authentisch und tolle Meditatioen

Hier wird einem ein positives Lebensgefühl vermittelt. Am besten gefallen mir und meinem Sohn die KlangschalenMeditationen

Kilb.An. ,

Einfach Hammer zum Einschlafen

Wenn ich super müde bin aber einfach nicht zur Ruhe komme, lege ich mich mittags mit den Kids hin und mache mir die Meditationen mit den Klangschalen an, die einen ganz nebenbei auch noch von Fremdenergien reinigt..😍:)
Da ich ja schon in derPraxis war, fühle ich die Vibrationen der Klangschalen richtig auf meiner Brust und dem Bauch. Hammer!
Zudem ist die Abtrennungsübung auch einer meiner liebsten Folgen.. Danke das du dir die Mühe machst!! :*

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